Как бросить пить женщине

Какие критерии используют для диагностики алкоголизма

Российские рекомендации содержат критерии алкогольной зависимости. Они предназначены для трактовки специалистами, однако в определенной мере любой может «примерить» их на себя и своих близких. Диагноз алкоголизма ставят людям, у которых в течение последнего года в течение некоторого времени наблюдались три из следующих симптомов:

  • Сильное желание выпить, труднопреодолимая тяга к алкоголю.
  • Снижение способности контролировать выпивку – дозы алкоголя и продолжительность. Это сопровождается длительным употреблением больших количеств алкоголя и безуспешными попытками контролировать его.
  • При прекращении употребления алкоголя появление синдрома отмены (абстинентного синдрома). Для борьбы с ним люди снова пьют алкоголь или сходные вещества.  
  • Изменение толерантности к алкоголю: требуется все большее количество или при употреблении тех же доз эффект усиливается.
  • Поглощенность употреблением алкоголя. Ради выпивки люди полностью или частично отказываются от других интересов. На алкоголь и восстановление после его приема тратится очень много времени.
  • Продолжение употребления спиртосодержащих напитков – вопреки явным признакам вредных последствий.

Таким образом, критерии диагностики алкоголизма не содержат указаний на количество употреблений алкогольных напитков в неделю.

Из-за пандемии больницы стало поступать больше пациентов с алкогольной болезнью печени

Пандемия стала причиной обострения алкоголизма для многих людей, боровшихся с этой проблемой. Американские врачи сообщают, что в связи с этим поступление пациентов с алкогольной болезнью печени в больницы увеличилось на 30-50%.

Читать статью

В США диагноз алкогольной зависимости получить проще, чем в России. диагностики, которые используют в этой стране, во многом похожи на российские. Однако в них больше пунктов, и алкоголиком могут назвать человека, который в течение последнего года определенное время соответствовал всего двум из них:

  • Употребление алкоголя в больших количествах и дольше, чем планировалось.
  • Повторяющиеся безуспешные попытким ограничить употребление алкоголя.
  • Расход большого количества времени на приобретение алкоголя, его употребление и восстановление после его эффектов.
  • Сильная, доминирующая над всем тяга к алкоголю.
  • Повторяющееся употребление спиртных напитков как причина неспособности человека справляться со своими обычными ролями на работе, на учебе, дома.
  • Продолжение употребления алкоголя, несмотря на длительные социальные или личные проблемы.
  • Усиливающееся пренебрежение важными социальными и профессиональными делами, а также отдыхом и развлечениями, либо полный от них отказ.
  • Употребление алкоголя, регулярно сопровождается опасностями для здоровья (вождение, опасный секс, плаванье, работа с механизмами).
  • Продолжающееся употребление алкоголя, несмотря на понимание того, что повторяющиеся проблемы со здоровьем и психикой связаны именно с ним.
  • Изменение переносимости алкоголя.
  • Отказ от алкоголя сопровождается синдромом отмены.

Что даст отказ от алкоголя не алкоголику

В этом материале мы попытаемся разобраться, какие выгоды для здоровья может получить простой регулярно выпивающий человек, если откажется от алкоголя или хотя бы попробует это сделать.

Читать статью

Программа «12 шагов»

Существуют программы избавления от алкогольной зависимости, носящие исключительно духовный характер. Одна из них – «12 шагов», разработанная еще в 1939 году.

Ее создателем является Билл Уилсон. Данная стратегия носит коллективный характер. В США она стала прототипом Общества Анонимных Алкоголиков.

«12 шагов» — это немедикаментозный действенный способ избавиться от алкогольной зависимости, но при условии прохождения дезинтоксикационной терапии. Он гарантирует полную анонимность встреч.

В ходе встреч, организованных на основе этой методики, человек осознает свою проблему и учится методам борьбы с ней. Она помогает ему контролировать свое поведение.

Данная программа дает возможность человеку увидеть его положительные стороны, принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Она постепенно открывает перед ним новые стороны его жизни, помогая с другой стороны посмотреть на себя. С ее помощью человек не просто учится жить по-новому, но приходит к этому через личностный рост.

Методика неспроста получила такое название, поскольку состоит из 12 этапов, которые необходимо пройти человеку, чтобы прийти к новой жизни:

  1. Первоначальным этапом терапии становится признание наличия у себя зависимости от алкоголя.
  2. Наличие непоколебимого авторитета, который вселяет надежду, наделяет силой и является четким ориентиром. Для кого-то таким авторитетом становится излечившийся человек, для другого им может стать религия.
  3. Приходит понимание того, что человек сам несет ответственность за свою судьбу. Не стоит винить кого-то в своих бедах, а нужно учиться справляться со всеми сложностями, брать под свой контроль свою жизнь.
  4. Довольно сложный этап, так как в ходе него пациенту предстоит выгнать наружу все качества, ранее скрывавшиеся от его взора. Возможно, ему раскроется истинная причина его ухода в алкоголизм, которую ему предстоит принять и поработать над собой. Раскрываются сильные и слабые стороны человека. На этом уровне ему необходимо собрать всю волю в кулак, чтобы с достоинством принять всю правду о себе.
  5. С помощью психотерапии пациент учится бороться со своими слабостями, а также принимать себя таким, какой он есть.
  6. Стабилизация новых навыков поведения.
  7. Работа над своими отрицательными качествами.
  8. На этом этапе пациент пытается исправить совершенные ошибки. Он требует реальных действий, направленных на налаживание контактов с близкими и друзьями, возможно, обиженных им в состоянии опьянения, поиск работы, участие в жизни детей. Многие не могут пересечь этот рубеж или у них на это уходит слишком много времени. Подобные действия требуют от человека переступить через свое Я, столкнуться с трудностями и решать их в трезвом уме.
  9. Далее происходит работа с более глубинными отрицательными чувствами. Возможно, у человека затаилась глубокая обида или чувство вины по отношению к кому-то, но исправить это уже невозможно. Психологи помогают проанализировать ситуацию и снять напряжение, связанное с ней.
  10. Человек учится анализировать свои поступки, чувства, мысли, чтобы в дальнейшем не допускать былых ошибок.
  11. Подытоживание всех знаний и умений, полученных в ходе программы. Формирование более позитивного взгляда на жизнь.
  12. Внедрение в практику полученных навыков поведения.

Таким образом, программа кардинально меняет самовосприятие человека, учит его смотреть на вещи под другим углом. Благодаря ей у человека развиваются положительные взгляды на свое существование, жизнь больше не кажется хмурой и серой. У него загорается надежда на лучшее существование, к которому он начинает стремиться.

Эта методика входит в арсенал комплексного лечения многих наркологических клиник. Ее эффективность доказана временем, ведь уже почти сто лет ею пользуется весь мир. К тому же она помогает избавиться не только от алкоголизма, но и от других видов зависимости.

Алкогольная зависимость имеет разные степени проявления. От них зависит тактика выбранного лечения. В одной ситуации алкоголик сам успешно выходит из «затмения», в другой — его ждет длительная и упорная реабилитация.

В любом случае, имея желание и стойкое намерение раз и навсегда избавиться от этой кабалы, человек преодолеет любые трудности на пути к новой, светлой жизни. А помогут ему в этом специалисты Московского Городского Психоэндокринологического Центра!

Лечение алкоголизма таблетками в домашних условиях

Благоприятный исход домашнего лечения во многом зависит от правильных действий

Самое важное условие – желание алкоголика. Первый этап – поход к врачу и получение списка лекарств для лечения

При не сильной стадии алкоголизма обычно хватает таблеток и последующей психотерапии. Чтобы препараты подействовали, нужно соблюдать все условия:

  • режим дня с достаточным количеством сна. В первые дни лечения возможна сонливость, и если есть возможность, лучше взять отпуск или больничный;
  • полноценное питание с большим количеством фруктов, овощей и полезных жиров. Много воды;
  • исключение из жизни всех вечеринок, а также приятелей и друзей, занимающихся подстрекательством на выпивку;
  • как только самочувствие станет лучше, надо включать в жизнь физические нагрузки. Даже длительные прогулки сюда относятся.

Вообще, для благоприятного исхода лечения человеку нужно обязательно найти хобби по душе. Это позволит не думать об алкоголе. Лечения медикаментами также недостаточно – в дальнейшем обязательно нужно посещать психотерапевта. Увы, это мало кто делает. Если зависимость от алкоголя сильна, риск сорваться в домашних условиях возрастает в разы. Досадно, что чаще всего именно окружение приводит к новому алкогольному запою.

Что делать, чтобы не сорваться

Соблазнов много. Но есть способы не сорваться. Прежде всего, ставить цель и идти к ней. Самостоятельно это сделать не просто. Но помочь вам может только грамотный специалист.

Почему не могут помочь родственники, родители, жена или муж? Потому что вы их вымотали своими пьянками. Чаще всего родственники уже не имеют сил для поддержания ваших стремлений, даже если они благие. Они будут стараться вам помочь привычным способом – скандалами, упреками. И это, конечно же, не прибавит вам сил бросить пить.

Или же пойдут от обратного. Сколько раз в жизни, когда вам по утрам было плохо, ваша мать подносила вам рюмочку, а жена бегала за бутылкой пива в ближайший магазин? И не потому, чтобы вы снова пили, а для того, чтобы облегчить ваши страдания. Как думаете, бросите пить при такой «поддержке»?

В очередной раз что-то будет сделано или сказано не так, вылезут старые обиды и все пойдет по старым накатанным рельсам.

Интересные публикации по этой тематике

Алкоголь на пляже

Лето и жара загоняют горожан на пляжи. Им хочется оасслабиться под палящими лучами солнца, отдохнуть от суеты и городской жизни. Многие для полного расслабления принимают алкогольные напитки: холодное пиво, водку, или другие спиртные напитки. Так стоит ли пить спиртное на пляже?

Алкоголь на рыбалке

Рыбалка без спиртного для многих не рыбалка. Они представить себе не могут, чтобы когда отсутствует контроль со стороны жены и других родственников не выпить бутылочку расслабляющего алкогольного напитка. Почему на рыбалке любят пить спиртное? Что приносит алкоголь для рыбаков? Стоит ли его пить на рыбалке?

Алкогольный коктейль — польза или вред?

Чего только сегодня нет из алкогольной продукции — легкие алкогольные напитки, пивные напитки, огромное количество сортов водки, коньяка, бренди. Всего и не перечислишь. Многие считают, что алкогольные коктейли ничем человеку не грозят в силу малости содержания алкоголя в них. Но так ли это происходит на самом деле?

Первые изменения в организме

Кроме эмоциональных изменений, которые наступают вследствие начинающегося алкоголизма, есть еще и физиологические. Их ни в коем случае нельзя игнорировать, так как они ведут к неисправимым заболеваниям и поражениям внутренних органов.

Такими признаками являются:

  • Прекращение рвотного рефлекса. Этот рефлекс защищает наш организм от переизбытка алкоголя в крови, от отравления. У каждого здорового человека рвотный рефлекс присутствует.
  • Серьезное увеличение дозы спиртного.
  • Кнопка «стоп» в организме ломается. Человек перестает замечать, что доза перевалила за грань допустимого предела.

Заметили подобные изменения? Бейте тревогу, начинайте принимать меры. Потерять мужа можно, закрывая глаза на надвигающуюся опасность.

Случайности в данном деле крайне редки. Поможет справиться с алкоголизмом мужа поиск причин. Заставить бросить мужа пить – задача не простая. Устраните причины злоупотребления, это облегчит ситуацию.

Важный аспект! Часто, близкие, друзья, жена, взрослые дети достаточно поздно обращают внимание на проблему начала алкоголизма. Поздно обращаются за помощью

Кажется, нет причин для беспокойства, так как выпивают все мужчины в окружении. Первые признаки проходят мимо глаз. Именно поэтому жене необходимо чутко наблюдать за своим мужем, не дожидаться хронического алкоголизма

Держать руку на пульсе – вот что важно для избегания данной проблемы. Вот как можно помочь мужу бросить пить

Причин достаточно много, для того, чтобы муж начал спиваться. Разберем некоторые из них.

Верните себе радость жизни без спиртного!

Без твердого желания в корне поменять собственные взгляды и привычки, избавиться от тяги к спиртному нельзя. Для этого необходимо уже сейчас задуматься о собственном физическом и психическом здоровье:

  • составить распорядок дня
  • позаботиться о здоровом питании
  • пересмотреть жизненные ориентиры
  • найти время на занятия спортом

Независимо от возраста, существует множество способов поднять тонус, снять стресс и меланхолию. Например, прогулки на свежем воздухе ускоряют метаболические процессы и насыщают организм кислородом

А вот занятия физическими нагрузками рекомендуется проводить с осторожностью, проконсультировавшись с врачом, так как при длительном употреблении спиртного существует риск осложнений, связанный с повышенной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему

«Биохимические реакции при резкой отмене алкоголя вызывают раздражительность и агрессию. Их можно снизить путем исключения из питания кофеина и жирной пищи. Зависимый должен самостоятельно прилагать усилия для самоконтроля и понимать природу такого состояния

Например, важно научиться контролировать свои эмоции в течение дня для нормализации сна, который невозможен при учащенном сердцебиении. Конечно же, если самостоятельно не получается организовать свой день, врач поможет составить эффективный распорядок дня, включающий физические упражнения и советы по диете, учитывающие особенности состояния здоровья человека», — главный врач, Виталий Леонидович (Затворницкий)

Виды таблеток для лечения зависимости от алкоголя

Сенсибилизирующая терапия предполагает использование таблеток против зависимости, которые вызывают отвращение к алкоголю. В процессе лечения вырабатываются устойчивые условно-рефлекторные связи между дозой алкоголя и неприятными ощущениями. Действие лекарств, содержащих дисульфирам, основано на замедлении метаболизма алкоголя на стадии образования ацетальдегида. Медикаментозные средства вызывают в разы усиленную обычную реакцию на отравление ацетальдегидом – тошноту, жар, чувство страха и тревоги, приступы паники, одышку, затруднение дыхания. Группа препаратов на основе дисульфирама включает:

  • «Эспераль». Таблетки «Эспераль» от тяги к алкоголю состоят из действующего компонента и вспомогательных веществ. Одно из них – энтеросорбент поливидон, который связывает токсины и выводит их из организма.
  • «Тетурам». Таблетки от пристрастия к алкоголю «Тетурам» кроме основного вещества содержат адсорбент – диоксид кремния, который способствует быстрому выведению токсинов и вредных веществ, снижает нагрузку на печень.
  • «Антабус». Препарат выпускается в форме шипучей таблетки, которая перед приемом растворяется в воде. Содержит поливидон и диоксид кремния, что усиливает антитоксический эффект.

Действующее вещество дисульфирам содержится в препаратах: «Тетлонг-250», «Абстинил», «Лидевин», «Кротенал», «Эспенал», «Аверсан», «Алкофобин» и многих других. Цена упаковки варьируется в пределах 100-900 рублей. Подобрать подходящее лекарство, дозировку и схему приема должен нарколог индивидуально с учетом состояния здоровья пациента, клинической картины и восприимчивости пациента к терапии. Классическая схема предполагает ежедневный прием средства перорально. Альтернативный способ – вшивание капсулы в зоне ягодицы или лопатки. Активное вещество накапливается в организме постепенно. Действие капсулы-имплантата продолжается до 5-9 месяцев.

Противопоказания:

  • Пожилой возраст – свыше 60 лет.
  • Нарушения свертываемости крови.
  • Гипертоническая болезнь, протекающая в тяжелой форме.
  • Психические и психо-эмоциональные расстройства.
  • Язвенная болезнь.
  • Тяжелые патологии печени и почек.
  • Бронхиальная астма.
  • Глаукома.
  • Сахарный диабет.
  • Атеросклеротические поражения сосудов.

Вторая группа средств, которые вызывают отвращение к спиртным напиткам, производится на основе цианамида. В этой группе стоит отметить препарат «Мидзо». Популярный препарат «Колме» исключен из реестра лекарственных средств Минздрава России в 2017 году. У препаратов на основе дисульфирама и цианамида аналогичный принцип действия. Активное вещество блокирует фермент ацетальдегиддегидрогеназы, который расщепляет этанол на стадии формирования ацетальдегида. В результате концентрация ацетальдегида достигает критического уровня, вызывая крайне неприятные и болезненные ощущения.

Препарат «Мидзо» можно приобрести за 2050-2200 рублей. В упаковке 4 флакона, в которых содержится по 15 мл действующего вещества. Флаконы снабжены насадкой-капельницей. Классическая схема терапии: 12-25 капель (36-75 мг цианамида) принимают с интервалом 12 часов два раза в сутки. Противопоказания:

  • Патологии сердечно-сосудистой системы в тяжелой форме.
  • Нарушения функции легких и почек.
  • Прогрессирующие заболевания печени.
  • Беременность и период кормления грудью.

Почему с алкоголем трудно расстаться?

Причиной долгого и трудного расставания со спиртным является, прежде всего, то, что алкоголь принадлежит группе наркотических веществ. Об этом было заявлено в 1975г. на очередной сессии заседания Всемирной Организации Здравоохранения. Она не только признала алкоголь наркотиком, но и закрепила, что он является вредным для человека.

Воздействие алкоголя на человеческий мозг сродни действию на него наркотического вещества. Тысячи людей по миру пытаются бросить пить алкоголь сегодня и пройти курс лечения алкоголизма. Но почти 95% людей начинают пить его снова, не сумев совладать с его магической притягательной силой употребления.

Следует отметить, что употребление алкоголя обладает симптомами быстрого привыкания. Это значит, что употребляя алкоголь даже просто так, для развлечения или от скукоты, вы неизбежно будете привыкать к его употреблению, к желанию пить спиртные напитки.

Кроме того, даже если вы решили бросить пить, и вроде как настроились на прекращение употребления спиртных напитков, так просто вас алкоголь не отпустит. Не получая спирта в течение нескольких дней, ваше тело и ваш мозг будут испытывать не только огромное желание выпить, но и психические проблемы, которые в скором времени могут превратиться в психические расстройства.

Когда организм долгое время привык употреблять алкоголь достаточно часто и в немалых количествах, то в нем происходит перестройка процессов переработки спиртного, превращая тело в мини-фабрику по переработки спирта. И не обязательно думать, что для этого надо пить литрами и тоннами. Эти процессы могут сформироваться при, казалось бы, безобидных количествах — бутылочка пива по вечерам после работы, два бокала вина вечером при просмотре телевизора.

Организму легко перестроиться на увеличенную переработку спирта и трудно перестроиться на уменьшение переработки алкоголя после ее увеличения.

Дополнительные советы для мужчин, бросающих пить

  1. Если возникает желание употребить алкоголь, глубоко вдохните и выдохните. Мысленно сформулируйте установки: «Я бросил пить навсегда». Я никогда больше не притронусь к спиртному». Повторите их несколько раз, в том числе и вслух.
  2. Пейте много жидкости. В промежутках между завтраком, обедом и ужином употребляйте не меньше 10-ти стаканов чистой воды.
  3. Принимайте душ. Как минимум дважды, ежедневно. Используйте для этого прохладную воду. Особенно это помогает, при возникновении тяги к спиртному. Она исчезает, а нервы успокаиваются.
  4. Употребляйте много овощей и фруктов. В это время организму важен каждый витамин.
  5. Больше гуляйте. Особенно после сытной трапезы. Ни в коем случае не привлекайте к прогулкам собутыльников. Пройдитесь один, в компании жены или другого близкого человека. Постоянно думайте о чем-то приятном, заряжайтесь позитивными эмоциями.
  6. Пейте соки, употребляйте витамины, продающиеся в аптеках для поддержки организма.
  7. Откажитесь от употребления острых и обильно соленых блюд. Они провоцируют тягу к пиву.
  8. Избавляйтесь от стресса. Не давайте себе возможности погрузиться в депрессию. Наслаждайтесь комедиями, юмористическими передачами и другими занятиями, дарящими позитивные эмоции.
  9. Меняйте свой образ жизни. Найдите новые хобби, вспомните старые увлечения, погрузитесь в работу и занятия спортом.
  10. Контролируйте свое состояние. Не позволяйте одолеть себя тревожности, управляйте стрессом, старайтесь найти гармонию и позитив во всех сферах своей жизни.

Капли Колме для приема внутрь

Испанский препарат вызывает рвотный рефлекс. Его основным действующим компонентом является цианамид – бесцветное и безвкусное вещество. Поскольку его невозможно распознать, больным часто дают капли Колме без их ведома

Однако перед применением важно проконсультироваться с врачом и пройти обследование

Принимают капли Колме по 12-25 капель дважды в день. Если человек начинает пить спиртное, у него возникают следующие симптомы:

  • учащенное сердцебиение;
  • тошнота;
  • падение АД;
  • ухудшение зрения;
  • болезненные ощущения в области груди;
  • затрудненное дыхание.

Цианамид начинает действовать спустя 1 час после приема. Побочных эффектов он не вызывает. Среди противопоказаний выделяют беременность, заболевания сердца, почек и печени.

Правда жизни: почему не получается уговорить алкоголика лечиться

Алкоголизм – коварное заболевание, которое разрушает физическое тело и психику. Сам пациент может даже не осознавать наличия серьёзной проблемы. Даже люди, которые находятся на 2 и 3 стадиях алкоголизма, в большинстве случаев полагают, что могут сами излечиться от заболевания, стоит только захотеть и «включить силу воли».

Но действительность такова, что самостоятельно излечиться от алкоголизма могут лишь единицы. Остальные нуждаются в профессиональной медицинской (наркологической) помощи, которая предоставит больным адекватное и безопасное лечение.

Большинство алкоголиков понимают, что их пристрастие пагубно для здоровья. Почти все больные имеют проблемы в социуме, на работе и в семье, связанные с алкогольной зависимостью. На первом этапе можно скрывать от окружающих своё заболевание, но когда развивается физическое пристрастие к алкоголю, признаки патологии замаскировать невозможно.При этом все попытки отговорить зависимого от алкоголя заканчиваются провалом. Далеко не все алкоголики готовы избавиться от губительной зависимости прямо сейчас. Такие люди стараются оттянуть момент лечения до последнего и клянутся, что начнут вести трезвый образ «с понедельника», со следующего месяца, с Нового года. Такие обещания – всего лишь попытка закрыть глаза на имеющуюся проблему. В этой ситуации поддержку и помощь могут оказать близкие люди – семья, родители, дети, супруги, друзья. Но как убедить алкоголика бросить пить?

Как бросить пить алкоголь самостоятельно?

Увы, но когда бросить пить алкоголь самостоятельно еще возможно, не возникает даже малейшего подозрения на зависимость. Именно этим опасен алкоголизм на первой стадии, формирующий стойкое психологическое влечение, за которым следует интоксикация всего организма.

Осознали, что пора бросать? Тогда приготовьтесь к борьбе с зависимостью. Бар придется чем-то заменить

Уделите внимание досугу, займитесь спортом или найдите интересное хобби — это гораздо лучше, чем пролежать полдня на кровати с тяжелой головой. На этом пути неизбежны срывы, бояться которых не нужно

Главное не отчаиваться и целенаправленно двигаться к своей цели — трезвой жизни.

Бэкграунд: истинные причины алкоголизма

Алкоголь — самый простой способ отвлечься от проблем, но далеко не самый лучший. Эйфория уходит, а проблемы остаются. Можно выделить несколько распространенных ситуаций, бэкграунд которых заставляет людей искать спасения в бутылке:

влияние окружения
кризис самореализации
проблемы с жилплощадью
желание привлечь к себе внимание (часто в подростковом возрасте)
тяжелые события (например, потеря родного человека)
семейные проблемы (ссоры между супругами, развод)
проблемы в сексуальной сфере
служба в горячей точке
тюремное заключение

Нельзя исключать и генетическую предрасположенность. Довольно часто наркологи сталкиваются с ситуацией, когда ребенок, выросший в семье пьющих людей, сам постепенно начинает злоупотреблять спиртным. Врожденная зависимость тяжелее всех остальных поддается лечению. И в этом случае человек нуждается в помощи не только наркологов, но и психотерапевтов.

Что делать женщине в беде?

  1. Меняйте ориентир. Если Вы устали от борьбы с внешними причинами, возьмитесь за пагубную привычку, забыв о жизненных проблемах на время. Прекратите обманывать себя, что алкоголь помогает расслабиться, отвлечься, получить полноценный отдых и т.д. Он ухудшает Вашу жизнь, состояние здоровья и внешность, поэтому следует поставить точку, полностью отказавшись от выпивки, либо регулярно сокращая дозы. До того момента, пока Вы полагаете, что спиртное дает различные преимущества, бросить пить не получится.
  2. Никогда не оправдывайте свое увлечение спиртными напитками, не приводите доводы, в соответствии с которыми Вам нужно обязательно выпить.
  3. Почитайте материал о вреде алкоголя, и представьте, в кого он превратит Вас через полгода, год или два. Вы не только утратите женственность и привлекательность. Алкоголь сломает Вас социально, психически и физически.

Самопомощь

«Завязать» с алкоголем без профессиональной помощи довольно сложно. Но все-таки на первой стадии его развития, когда организм еще не испытывает физической зависимости, это возможно.

После того как человек принял факт того, что он алкоголик, действенным способом будет заявить об этом своему окружению. Необходимо проговорить это вслух.

Далее действует правило 10 метров. То есть в этом радиусе не должно быть спиртных напитков вообще. Из дома, соответственно, выносятся все их запасы. Придерживаясь этого правила, стоит избегать встреч с бывшими собутыльниками, а на приглашение в их компанию находить любые причины отказа: спешу домой, нужно ребенка из садика забрать и т.д.

Чтобы занять то время, которое раньше уходило на распитие спиртного, найдите занятие по душе. Не зря трудотерапия – один из лучших способов «выбить дурь из головы». То, о чем давно мечтали, хотели заниматься в жизни самое время превратить из фантазий в реальность. В качестве поощрения побалуйте себя небольшими презентиками. Это могут быть любимые вкусности или вещь, необходимая для новой деятельности.

Очень важно поддерживать правильный режим питания. Питаясь регулярно, употребляя здоровую, умеренно калорийную пищу, тяга к алкоголю заметно снизится

Ведь то чувство удовольствия, которое раньше приходило после распития спиртного, теперь приходит после чувства насыщения от вкусной и полезной пищи.

Еще один принцип – загрузить свой день, чтобы время на безделье оставалось минимум, но при этом, не доводя себя до перенапряжения

Важно больше находиться между людей, общаться, заводить новые, полезные знакомства. Ну и, конечно, заниматься спортом

Он улучшает кровообращение, насыщает организм кислородом, а через пот выводятся продукты интоксикации, накопленные в организме при употреблении спиртсодержащих напитков.

Вот пример того, как общественность помогла человеку обрубить связь с алкоголем. Известный актер Мэтью Перри, один из героев сериала «Друзья», начал пить еще до начала съемок фильма. На съемочную площадку он зачастую приходил с похмелья. Все знали о пагубной привычке Перри. А избавиться ему от нее помогло стечение обстоятельств: в питейных заведениях ему просто перестали наливать. Бармены аргументировали это следующим: они прочли в прессе, что актеру нельзя выпивать!

Вся правда об алкоголизме

Родным и близким человека с алкогольной зависимостью следует знать несколько фактов.

  • Он не справится со своей проблемой без помощи врачей. Не стоит забывать, что, алкоголизм – это ЗАБОЛЕВАНИЕ, а, значит, нуждается в помощи, а не ругани, спорах, убеждениях «не пить» и т.д.
  • Алкоголизм носит прогредиентный характер, то есть болезнь постоянно прогрессирует, затрагивая, в том числе, глубокие свойства личности. Тот человек, которого вы когда-то знали, постепенно исчезает. Ему на смену приходит деградировавший алкоголик. Эта деградация проявляется изменчивостью настроения, агрессией, этическим снижением (человек не следит за своим внешним видом, не убирает в доме и т.д.), утратой критики к употреблению спиртного и своему состоянию, стойкими нарушениями интеллекта и памяти. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем больше шансов остановить патологический процесс.
  • Алкогольная зависимость запускает целый каскад других заболеваний (неврологических, сердечно-сосудистых, затрагивающих желудочно-кишечный тракт и др.). Такие состояния как острый панкреатит, энцефалопатия Гайя-Вернике, цирроз печени обычно ассоциируются с употреблением спиртного.
  • Очень часто человек зависимый от алкоголя не обращается за помощью самостоятельно. Это необходимо сделать его родным и близким.

Звоните прямо сейчас!

Круглосуточная горячая линия по вопросам алкоголизма и наркомании.

8 800 775 82 90

Держите себя в руках

Если все же, беда постучалась в ваш дом, постарайтесь успокоиться. Эмоции захлестывают, вести себя правильно становится очень сложно. Начинаются скандалы, которые, на самом деле, только усугубят положение. Окружающие тоже этому способствуют: «Ой, а что это твой так напился?», «И как ты это терпишь?» и подобные фразы очень «помогают» в усугублении проблемы.

Ваши грезы о счастливом браке утонули в стакане мужа, а «принц» спит, источая «приятный» аромат перегара на всю квартиру.

Конечно, накрывает волна обиды. Но тут необходимо принять решение

Важно ли вам сохранить семью? Вспомните приятные моменты, вспомните того, кого полюбили несколько лет назад. Соберитесь, действуйте, боритесь

Отбросьте обиды, не принимайте на свой счет резкость мужа в нетрезвом состоянии. Ваше счастье в ваших руках. Этот человек когда то делал вас счастливой. Верните его.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector