Узи в первом триместре беременности: не пропустите патологии плода

Как ухаживать за зубами беременной женщине?

Советы в этом случае носят общий характер, хотя на некоторых пунктах стоматологи делают акцент именно для пациенток, находящихся в положении:

• Чистить зубы желательно после каждого приема пищи, а не только утром и вечером. Использовать абразивные отбеливающие пасты и жесткие щетки запрещено.
• Полоскать рот можно только теми средствами, которые одобрит врач. Лучше купить ирригатор – он поможет избавиться от остатков еды даже в труднодоступных местах.

Ирригатор

• Если супруг страдает от различных заболеваний зубов и полости рта – нужно лечиться вместе. Даже одного поцелуя достаточно, чтобы нарушить здоровую микрофлору, не говоря уже о серьезных воспалениях.
• Делать ультразвуковую чистку необходимо каждый триместр, лучше – в самом начале, пока состояние организма позволяет проводить манипуляции с эмалью.
• Первый триместр лучше пользоваться зубной пастой, обогащенной фтором. Сроки и частоту чистки определит врач – переизбыток тоже не принесет ничего хорошего.
• Посещать стоматолога для планового осмотра желательно раз в две недели, чтобы исключить любые заболевания, которые могут нанести вред малышу.

Когда это происходит?

Датой зачатия считается день, когда родительское половые клетки совершили слияние и обмен генетической информацией. В результате этого образовалась отдельная, уникальная клетка с собственным геномом — зигота. Из нее за 9 месяцев и вырастет ваш ребенок.

Зачатие возможно лишь в ограниченный период женского менструального цикла — пока жива и продуктивна яйцеклетка. Нужно отметить, что она зреет внутри фолликула в течение всей первой половины цикла, и под действием гормонов в день овуляции оболочка пузырька рвется, выпуская женскую гамету. С этого момента она живет от суток до полутора. Если за 36 часов не происходит слияния яйцеклетки со сперматозоидом, женская клетка погибает, и в этом цикле зачатие становится уже невозможным.

Даже если женщина точно знает день овуляции (что бывает довольно редко), то понять, когда именно случилось слияние (зачатие), совершенно невозможно. Оно могло случиться сразу после выхода ооцита из фолликула, через час, через сутки или через 30 часов. Согласитесь, разброс почти в полтора дня — не самый точный показатель.

Некоторые женщины уверены, что дата зачатия и день, когда был половой акт — это одно и то же. Это не так. Мужские половые клетки обладают большей жизнеспособностью и стойко могут ожидать овуляции, уже находясь в половых путях в течение 1-4 суток. Таким образом, половой акт, проведенный за 4 дня до овуляции, может стать причиной наступления беременности. С тем же успехом причиной зачатия может быть и коитус, проведенный в день овуляции, и в течение суток после него.

Когда бы сперматозоиды ни попали в женские половые пути, зачатие все равно будет происходить только в период овуляционной жизнеспособности ооцита, указанный выше.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

• Менструация
• Овуляция
• Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Как проходит лечение зубов при беременности

Прежде чем начать какие-либо процедуры, пациентка должна заранее уведомить врача о своем положении и назвать точные сроки. Если необходимо – сдать анализы крови и пройти обследование, чтобы убедиться в нормальном состоянии организма и плода. Конкретные заболевания, которые обязательно нужно лечить во время беременности:

Также есть ряд нюансов, о которых стоматологи предупреждают, независимо от болезни:

• на пломбирование кариозных полостей не накладывается ограничений – можно использовать композитные и фотополимерные материалы
• категорически запрещаются процедуры под общим наркозом
• разрешены щадящие обезболивающие уколы – терпеть боль и дискомфорт, причиняя стресс себе и будущему ребенку, недопустимо

Интересный факт Рентген челюсти беременным пациенткам проходить можно. Нужно лишь убедиться в том, что клиника использует визиограф с регулируемой дозой. Разрешенный параметр – не более 0.3 миллизиверта. Живот должен быть полностью накрыт свинцовым фартуком.

Как подсчитать точный срок и дату родов?

Сомневающиеся в акушерских подсчетах дамы вполне могут произвести собственные расчеты: ко дню начала менструации в последнем полноценном цикле добавьте количество семидневок до текущей даты. Пример: месячные начались 1 мая. На календаре 6 августа. У вас уже 9 недель + 3 дня. Для подсчета нужен самый обычный календарик.

Существует несколько способов определить возможную дату родов. Но следует понимать, что так называемая ПДР (предполагаемая дата родов) будет именно приблизительной – никто не гарантирует вам, что ребенок решит явиться в этот мир именно нужного числа, ведь нормальными считаются роды с 37 по 42 неделю. ПДР – последний день 40 акушерской недели и не более того, приблизительный ориентир для докторов и будущей мамы. Посчитать свой срок можно несколькими способами.

По дате зачатия, овуляции

Если вы точно знаете, когда у вас была овуляции (делали соответствующий тест, овуляцию стимулировали гормональными средствами и т. д), можете воспользоваться такой формулой А+266=Х, где А – предполагаемый день зачатия, а Х – предполагаемый день родов. Метод акушерами не используется ввиду его большой погрешности.

По менструации

Это наиболее распространенный способ, востребованный и проверенный временем и многими поколениями акушеров. Формула такова:

М+280=Х, где:

• М – первый день последних месячных;
• Х – предполагаемая дата родов.

Также может быть использована формула Негеля. Она выглядит так:

М-3 месяца+1 нед. = Х.

Из первого дня последней менструации вычитаете три месяца и прибавляете семь суток, чтобы получить дату родов.

По УЗИ

Ультразвуковое сканирование с большой точностью может помочь с определением срока беременности. Доктор будет отталкиваться от соответствия размеров плодного яйца (на ранних сроках) установленным нормам. Диаметр плодного яйца подскажет, как давно развивается малыш. Метод хорош именно на ранних сроках, поскольку именно в начале беременности все дети развиваются почти с одинаковой скоростью.

Эмбрионы похожи, чего не скажешь о плодах – у них начинают проявляться индивидуальные черты (определение превышения длины бедренной кости у высокого ребенка может стать причиной ошибочного завышенного срока беременности при фактическом, который будет меньше). Таким образом, вынашивающим более крупных детей могут поставить срок больше, а мамам миниатюрных малюток – занизить его.

По шевелениям

Ранее, когда УЗИ не было, именно этот способ имел широкое применение в женских консультациях. Первородящие отмечали момент появления первых шевелений. К этой дате доктор добавлял ровно 20 недель. Повторнородящим считали иначе, добавляя к дате первых движений малыша 22 недели.

По результатам гинекологического исследования

Важна высота стояния дна матки. Ее измеряет гинеколог на каждом посещении будущей мамой женской консультации. Обычно он соответствует акушерскому сроку в числовом выражении. Но метод возможно применить лишь тогда, когда у женщины появится животик, на ранних сроках пользы не имеет. К тому же при задержке внутриутробного развития, неправильном предлежании плода, поперечном его расположении размеры могут не соответствовать сроку. Соотношение ВСДМ при вынашивании двойни или тройни также отклоняется от средних норм.

Осложнения при беременности

Наиболее частые недомогания.

• Отсутствие полового влечения.
• Изжога.
• Тошнота.
• Запор.
• Повышенный аппетит.
• Частые изменения в настроении.
• Слабость и сонливость.
• Повышенная пигментация.
• Боли в молочных железах.
• Головокружения.

В каких случаях срочно обращаться к врачу.

• Сильные боли внизу живота.
• Кровянистые выделения.
• Обмороки.
• Болезненность при походах в туалет.
• Частая рвота.
• Повышение артериального давления.
• Повышенная отечность.
• Подтекание околоплодных вод.
• Выделения с резким запахом.
• Мажущие выделения.

Какие лекарства нельзя принимать.

Можно ли в первый триместр беременности принимать лекарства? Любые медикаменты можно принимать исключительно после консультации врача, но существуют лекарственные средства, которые принимать категорически нельзя.

К ним относятся:

• антибиотики из группы тетрациклинов, фторхинолонов;
• противогрибковые препараты;
• антигистаминные;
• препараты, повышающие артериальное давление;
• анальгетики;
• антидепрессанты.

Полезные советы

Легче пережить непростой первый триместр помогут простые советы специалистов.

Лекарства и болезни

Многие лекарства имеют тератогенное действие, недопустимое при формировании органов и систем детского организма, а потому в первом триместре никаких лекарств, даже безобидную на первый взгляд валерьянку, принимать без ведома врача нельзя. Есть ситуации, когда лекарство, действительно, требуется — у женщины бактериальная инфекция или очень высокая температура, но в каждом случае только врач должен решить, какие антибиотики или противовирусные препараты подходят для беременных на самых ранних сроках. Он же определит дозировку и способ применения — ингаляции, уколы, таблетки, свечи и так далее.

У беременных в первом триместре нередко обостряется геморрой. В этом случае также подбором суппозиториев должен заняться специалист. При цистите, который тоже нередко сопровождает первые , лечение обязательно, и народными средствами зачастую не обойтись.

Очень опасными могут быть ветрянка, герпес на губе, половой, цитомегаловирус, корь и другие инфекции, если женщина переболеет ими именно в первом триместре. В каждом конкретном случае разбираются индивидуально, но очень часто рекомендуют прервать беременность, поскольку пороки развития плода при инфекции в период эмбриогенеза почти неизбежны.

Лечить зубы в первом триместре при необходимости можно, а вот делать рентген и анестезию не рекомендуется. По отзывам, большинство женщин, планируют посещение стоматолога на второй триместр, когда основные угрозы минуют.

Секс

Не запрещен, позы пара может применять произвольно. Ограничения касаются только особых случаев, когда обнаруживаются осложнения беременности, и врач настоятельно запрещает интимную жизнь.

Алкоголь

Алкоголь в первом триместре, как и в последующих, может иметь тотальные последствия, особенно если принимается он систематически. Нужно знать, что безалкогольное пиво, которое часто выбирают будущие мамы, не является совсем лишенным алкоголя. Алкоголь, который женщина принимала, не зная о беременности, скорее всего, не повредит, ведь в тот период малыш еще не получал питания из маминой крови.

Полёты

Любой вид транспорта разрешен, летать на самолете женщина может без проблем, если нет угрозы выкидыша и индивидуального запрета от врача.

Питание

В первом триместре для женщины важно употреблять больше белковой пищи, особенно белков животного происхождения. Белки являются структурным материалом для малыша

Овощи и фрукты насытят рацион и будут оберегать женщину от запоров и поноса. Нельзя принимать в пищу жареное, острое, копченое, пить кофе.

Необходимо обсудить с врачом необходимость приема витаминов. Потребности женщины растут — в начале беременности нужно больше фолиевой кислоты, она на 75% снижает вероятность развития аномалий нервной трубки плода. С 8-9 недели нужно постепенно увеличить прием , а на 7 неделе нужен витамин А, поскольку формируются органы зрения. Доктор на основании биохимического анализа крови сможет сказать, каких именно веществ беременной не хватает, и прописать ей именно те поливитамины или отдельные витаминные препараты, которые помогут устранить дефицит и не вызовут гипервитаминоза.

Обследования во втором триместре беременности

На втором триместре беременности также следует пройти некоторые исследования, чтобы исключить патологию плода и вовремя начать лечение при необходимости. Особенности второго триместра беременности определяют перечень необходимых исследований и консультаций.

На сроке 14–20 недель обязательно проводится скрининговое исследование на предмет хромосомных патологий. По их результатам оценивается риск рождения ребенка со следующими заболеваниями:

• синдром Дауна;
• синдром Эдвардса;
• трисомия и т. д.

Обязательным является и УЗИ-исследование. Оно позволяет оценить гармоничность развития плода. Дополнительно врач оценивает частоту сердечных сокращений будущего малыша, его положение, длину пуповины.

Также проводят общий и биохимический анализы крови. Первый позволяет оценить уровень гемоглобина матери, так как анемия в период беременности не редкость. При проведении биохимии особенно важные следующие показатели:

• альфа-фетопротеин (АФП);
• ХГЧ;
• свободный эстриол.

Что делать во втором триместре беременности, если есть отклонения в анализах, обязательно подскажет врач акушер-гинеколог.

Задачи ЛГ в I триместре беременности:

Активизация сердечно-со­судистой и бронхолегочной систем для улучшения общего обмена веществ и повышения адаптационных возможностей; улучшение пси­хоэмоционального состояния беременной; улучшение кровообращения в малом тазу и нижних конечностях для профилактики венозного застоя; укрепление мышц спины, брюшного пресса и нижних конечностей для профилактики болевых синдромов опорно-двигательного аппарата; обучение волевому напряжению и расслаблению мышц и правильному дыханию; сохранение и развитие подвижности позвоночника и других суставов.

Особенности организма беременной в I триместре требуют индивидуальных комплексов упражнений. В комплекс включают динамические упражнения для тренировки мышц рук, ног, мышечного «корсета», упражнения на расслабление. Упражнения должны быть простыми и охватывать большие группы мышц. Движения выполняют в пол­ном объеме. Занятия лечебной гимнастикой предусматривают также обучение брюшному и грудному дыханию.

При выполнении упражнений используют все основные исходные положения. Процедуры лечебной гимнастики проводят в умеренном, спокойном темпе, избегая излишнего возбуждения нервной системы. Дыхание должно быть спокойным и ритмичным. Координационная легкость выполняемых упражнений, их невысокая интенсивность, постепенно адаптирующая сердечно-сосудистую и бронхолегочную системы к физическим нагрузкам, позволяют рекомендовать их всем беременным независимо от общего состояния. Тем не менее женщины, занимавшиеся спортом до беременности, могут продолжить тренировки, но с меньшей интенсивностью и исключив соревновательные нагрузки.

Развитие плода по неделям и месяцам

На протяжении всех девяти месяцев беременности плод внутри утробы активно растет и развивается. Каждую неделю каждый орган малыша становится больше, и постепенно готовится к полноценному выполнению всех своих функций.

Беременность начинает отсчитываться от первого дня последних месячных. Это называется акушерский срок.

Затем на 3-ей неделе начинается зачатие, яйцеклетка оплодотворяется сперматозоидом. После оплодотворения яйцеклетка начинает делиться и двигаться в сторону матки. По завершению 4-ой недели ко второму месяцу эмбрион достигает размера маленького макового зерна, уже в этот момент можно узнать о беременности с помощью теста.

На 5-ой недели размер эмбриона достигает 2 миллиметра. Уже можно проследить разделение на голову и ноги, а также закладываются слои, которые впоследствии станут органами.

На ранних этапах закладывается нервная трубка. Если происходят проблемы, то может расщепиться позвоночник. Чтобы этого избежать этой проблемы, стоит принимать фолиевую кислоту каждый день.

Затем с 6-ой недели по 12-ую неделю происходит закладывание всех систем и органов. К концу первого триместра малыш достигает размера мандарина. В процессе следует провести ультразвуковое исследование, чтобы проверить нормальное развитие.

С 13-ой недели младенец начинает активно расти и развиваться, у будущей мамы можно увидеть увеличивающийся животик. Лицо ребенка начинает походить на лицо настоящего человека. Позже на 14-ой недели малыш пробует дышать, и появляется сосательный рефлекс.

С 15-ой по 22 активно растет и развивается, появляется подкожно-жировая клетчатка. Малыш начинает толкаться и реагировать на свет или звуки.

С 23-ей недели на третьем триместре в организме младенца развивается мозг и нервная система. Ребенок уже проявляет свои предпочтения, и активно реагирует на то, что ему нравится или не нравится. Кости становятся более крепкими и менее гибкими. В этот последний период рост и вес прибавляется каждую неделю. Организм ребенка вырабатывает меконий, который скапливается в кишечнике. Все тело и органы готовятся к жизни вне утробы матери. На последних неделях, начиная с 37-ой, головка малыша опускается вниз, таким образом, подготавливается к родам.

Развитие младенца по триместрам

Первый триместр

Первый триместр считается самым важным, но в тоже время самым опасным периодом, поскольку в этот момент закладываются все системы для дальнейшего развития и функционирования.

• Внутренние органы, такие как сердце, печень, почки, мозг и другие, сформированы, и готовы продолжать развитие.
• Кровеносная система полностью готова работать.
• Половые органы и мальчика и девочки начали появляться.
• На руках и ногах прослеживаются малюсенькие пальчики, на которые уже появляются ногти.
• Черты лица сформировались, но пока не дошли до финального вида.
• Плод вырос до 6 см.
• Малыш совершает первые движения, но из-за маленького размера почувствовать их невозможно.

Второй триместр

На втором триместре продолжается рост малыша, и развитие всех органов.

Развитие плода к концу второго триместра:

• Малыш начинает активно толкаться и шевелиться, толчки можно почувствовать.
• Он проявляет реакцию на свет, звук или прикосновения.
• На коже появляются первые волосики, которые напоминают белый пушок.
• На голове растут маленькие волосики.
• Все тело покрыто первородной смазкой, которая представляет собой кремово-белое вещество.
• Ребенок может совершать первые вздохи, и даже может глотать околоплодные воды, или пытаться сосать.
• На пальцах рук формируются линии дактилоскопического узора.
• Младенец достигает 23 см.

Третий триместр

Третий триместр – завершающий этап развития плода внутри матки матери. На этом этапе все тело ребенка готовится к появлению на свет. Он активно набирает рост и вес.

Развитие плода на третьем триместре:

• Ребенок принимает головное предлежание в матке, чтобы родиться на свет без проблем.
• Все органы и системы сформированы, и готовы к полноценному функционированию.
• Волосы на теле исчезают, но при рождении можно заметить белый пушок на некоторых частях тела. Они исчезнут через пару недель после появления на свет.
• К концу беременности ребенок может достигать от 46 до 56 см в длину.

Плод внутри утробы

Часто задаваемые вопросы

Какие недели входят в разные триместры беременности?

Первый триместр включает в себя 1-13-ю недели, второй триместр – с 14-й по 27-ю недели, а третий триместр – с 28-й по 42-ю недели.

Сколько длится каждый триместр?

Продолжительность каждого триместра составляет примерно 12-13 недель.

Когда ребенок считается доношенным?

Ребенок считается доношенным к 38-й неделе.

Точно ли определяется срок родов?

Точно в срок рожает где-то 5 процентов будущих мам, так что срок родов – это всего лишь ориентир. Большинство малышей появляется на свет в пределах двух недель до или после этой даты.

Теперь, когда вы ознакомились с кратким описанием триместров, попробуйте узнать о различных этапах беременности более подробно. Загляните в календарь беременности – там можно выбирать информацию по неделям, по месяцам или по триместрам. Во время беременности происходит столько всего интересного и удивительного, а мы обо всем вам подробно расскажем. Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать всю полезную информацию по электронной почте:

Как развивается плод

Первый триместр беременности — самый ответственный период, когда происходит закладка всех основных органов плода и формируется плацента, через которую в дальнейшем ребенок будет получать питательные вещества.

• В конце первого месяца эмбрион размером с песчинку. К этому времени он еще только успевает «обустроиться» в полости матки. На одном конце эмбриона есть небольшое утолщение — это будущая головка, на другом расположен зачаток копчика.
• С начала второго месяца у ребенка начинают закладываться будущие органы. Формируются сердечно-сосудистая, нервная системы, печень, почки, желудок. На УЗИ врач уже может определить, что у малыша бьется сердце. Лицо эмбриона приобретает определенные черты: у него появляются уши, глаза, рот. На руках можно различить отдельные пальчики. К концу второго месяца эмбрион по размеру сопоставим с горошиной, а весит около 1 грамма.
• Начиная с 8 недели беременности, будущий ребенок называется плодом. Он уже имеет характерный человеческий облик, но продолжает расти и развиваться. Более четкими становятся черты лица, формируются суставы рук и ног, в головном мозге появляются извилины. К концу третьего месяца рост плода достигает 8-10 см, а вес — 12-14 г.

На третьем месяце беременности ребенок становится довольно активным: он плавает внутри сформировавшегося плодного пузыря и даже может оттолкнуться ручкой или ножкой от его стенок. Правда, почувствовать его шевелений вы не сможете, поскольку в этот период в матке еще не работают рецепторы, способные распознать эти ощущения.

Особенности питания беременной по триместрам

В первом триместре женщине не обязательно существенно корректировать свое питание. Однако следует принимать фолиевую кислоту (ее еще называют витамин В9) отдельно или в составе поливитаминных препаратов, есть побольше цельно-зерновых продуктов, овощей и молочных продуктов. Если мучает утренняя тошнота, можно выпить натощак воду без газа или съесть галетное печенье.

Во втором триместре начинает активно расти матка. Суточный объем потребляемых калорий необходимо увеличить до 2500. В меню должно быть достаточно клетчатки, которая поможет избежать запоров и других проблем с пищеварением. Также женщине нужно потреблять достаточно белка, железа, кальция, витамина D.

В третьем триместре организм матери начинает понемногу готовиться к предстоящим родам. Необходимо продолжать поддерживать организм качественным питанием. В течение дня и всей недели нужно сочетать продукты растительного и животного происхождения. В сутки нужно питаться 5-6 раз3.

Каждой будущей маме нужно помнить, что правильное питание и грамотно построенный образ жизни крайне важны во время беременности. Учитывая все вышеперечисленные нюансы, можно избежать многих проблем и спокойно сосредоточиться на предстоящих родах.

Первый триместр – это сколько недель?

Для удобства оценки состояния плода и будущей мамы акушеры условно подразделяют весь период гестации на триместры. Всего беременность длится 3 триместра, в каждом из которых происходят важные изменения. Самыми ответственными являются 1-й и 3-й – начало и конец всего периода вынашивания малыша. По наблюдениям специалистов, большинство патологий и осложнений гестации приходится на это время.

Будущая мама должна внимательно относиться к состоянию своего организма. Зная номер текущей недели гестации, беременные не всегда могут ответить на вопрос, какой это триместр. Первый триместр беременности – это сколько в неделях? Подобный вопрос можно услышать из уст женщины, вынашивающей первенца. В акушерстве первым триместром именуют недели с 1-й по 12-ю.

Плацента и желточный мешочек на УЗИ

Жизнеобеспечение развивающегося плода в период внутриутробного развития происходит через плаценту (детское место). Так плод снабжается кровью и питанием. Исследование показывает, есть ли определенные аномалии или угрозы осложнений беременности по положению плаценты. Низкое положение места по отношению к дну матки — нехороший признак. Состояние требует постоянного наблюдения. В процессе вынашивания плода положение плаценты может измениться в правильную сторону. Внесет определенность УЗИ во втором триместре.

К концу первого и началу второго триместра формируется желточный мешок. Этот временный орган указывает на жизнеспособность эмбриона. Если форма мешочка на стороне брюшины искривлена, увеличена или уменьшена, это тревожный сигнал

В мешочке находится необходимое количество жизненно важного желтка, который заменяет функции печени, селезенки и даже поставляет первичные половые клетки, формирующие иммунитет и обмен веществ

Первый триместр беременности – что можно, что нельзя?

Каждая будущая мама должна представлять себе, какие опасности сопровождают первый триместр беременности, что нужно знать, чтобы избежать возможных осложнений. С наступлением гестации женщина вынуждена не только изменить привычный образ жизни, но и внести коррективы в рацион. Существует ряд ограничений для беременных женщин, пренебрежение которыми чревато нарушением процесса внутриутробного развития плода.

Первый триместр беременности – что можно?

Чтобы первый триместр беременности прошел без «происшествий», будущая мама должна вести здоровый образ жизни и соблюдать ряд правил. Врачи рекомендуют на ранних сроках беременным чаще совершать прогулки на свежем воздухе. Это поможет укрепить иммунитет, насытить организм кислородом

Важно отдельное внимание уделять отдыху. Частая тошнота, рвота, головная боль накладывают отпечаток на самочувствие женщины, которая долго не может уснуть. Необходимо помнить, что сон положительно воздействует на нервную систему, позволяет быстро восстановить силы

Необходимо помнить, что сон положительно воздействует на нервную систему, позволяет быстро восстановить силы.

Первый триместр – что нельзя?

Практически весь 1 триместр организм беременной женщины постепенно привыкает к своему новому положению. Учитывая это, будущая мама должна внимательно относиться к своему самочувствию. Отказ от вредных привычек является одним из первых условий благополучно развивающегося процесса беременности. Нельзя также забывать, что в течение первого триместра иммунитет беременной ослаблен, поэтому риск инфекции увеличивается многократно. Простуда в 1 триместре может привести к нарушению процесса формирования плода.

Избыточные физические нагрузки, спортивные тренировки противопоказаны на протяжении всего периода гестации. Однако это не означает, что необходимо полностью исключить двигательную активность. Привычный бег, занятия в спортзале можно заменить ходьбой. При этом необходимо внимательно относиться к выбору одежды. Живот в первом триместре беременности практически незаметен, однако не стоит надевать одежду с поясом или узкие джинсы. Они будут нарушать кровоток в малом тазу.

Вывод

Бег при беременности на ранних сроках может привести к самопроизвольному аборту, пробежки во второй половине беременности чреваты отслойкой плаценты, преждевременными родами, проблемами с сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системами будущей матери.

Не менее полезной и гораздо более безопасной альтернативой бегу при беременности является умеренно быстрая ходьба.

В период вынашивания ребенка женщинам многое запрещается. Такие табу касаются и активных видов спорта. Но если беременность протекает нормально, осложнений нет, то женщине можно сохранять привычный образ жизни и не забывать о физической активности. Значит ли это, что будущим мамочкам можно бегать? Как сочетается бег трусцой и вынашивание ребенка?