Что такое бэби-блюз?

Понятие и причины бэби-блюза

Baby blues (бэби-блюз) — это послеродовое эмоциональное состояние, при котором молодая мама чувствует грусть и апатию. В этот период (от трех дней до нескольких недель) женщина адаптируется к новой роли, распорядку дня и предстает перед первыми трудностями в уходе за младенцем.

Причины этого явления могут быть разными:

физиологические — примерно на третьи сутки после родов меняется гормональный фон, женщина больше не окрыленная ощущением ожидания;
психологические — их может быть несколько. Во-первых, все члены семьи сосредоточены на ребенке, тогда как маме уделяют гораздо меньше внимания, чем во время беременности

Во-вторых, постоянные стрессы заставляют женщину сомневаться, справится она с новыми обязанностями.
социальные — в обществе принято акцентировать внимание на благосостоянии младенца, а потребности мам часто игнорируются. Иными словами, главное, чтобы малыш был здоров, а женщина как-то сама справится со своими проблемами и переживаниями.

Таким образом, причинами возникновения бэби-блюза после родов могут быть разными. Для кого-то это собственное тело, не стало таким, каким было до беременности. При этом молодой маме трудно найти свободное время, чтобы это исправить. Кто-то откровенно скучает по жизни до рождения малыша, когда на первом месте были собственные потребности, а не потребности маленького человека.

ТОП-10 правил спасения самой себя

Теперь важно! Итак, чтобы печаль не закрепилась, установите принципы здорового отношения к себе и к изменениям в своей жизни:

1. Все, что происходит с вами и малышом, требует заботы и грамотного отношения. У вас должны быть силы и знания на это плюс ищите грамотных специалистов заранее. Мы зависимы от медицины, отрицать это глупо, как глупо отказываться от препаратов железа после кровопотери в родах
2. Никому не давайте сомневаться в своих материнских компетенциях! Вы мать — и только вы руководите процессом! Установите свой режим дня, основываясь на потребностях ребенка и ваших. Спокойный режим жизни как основа психического здоровья и знак успешности.
3.  Разрешайте себе отдыхать. Научитесь расслабляющим техникам дыхания, медитации. Гимнастика, массаж действительно помогают снять груз чрезмерного напряжения в теле и сознании.
4. Возьмите мужа в союзники еще до родов! Объединитесь с ним! Объясняйте свои состояния, чтобы все изменения в настроении и усталость не казались глупостью или ленью, желанием быть центром внимания. Не думайте, что он все сам видит и понимает. Для объективного владения информацией, пусть ходит с вами на курсы по подготовке к родам. Выделите ему «папино» время для заботы о малыше после рождения.
5. У многих мам включается защитный механизм от мужа. Как ему, такому… (нужное вставить) можно доверить крошку? Он же уронит, он же не срыгнет ему молочко, он даст горячую смесь и тд. Учите! Учите мужа быть папой! Это поможет отцу и создаст основу дружбы и доверия между ним и ребенком в будущем, а вы сможете оставлять дитё на пару часов с его лучшим другом.
6. Человек существо социальное. Ищите общения, но не всякого! А только того, что поддерживает и вдохновляет. Ищите интересные занятия для себя, не теряйте себя в пеленках и песочнице. Но не пытайтесь жить как прежде до ребенка. Это уже невозможно.
7. Полноценное питание, водные процедуры, удобная для быстрого ухода прическа, приятная к телу, удобная и симпатичная одежда (побольше) для дома, сна и кормления, качественная уходовая косметика для лица и тела (гормоны будут провоцировать высыпания на коже, выпадение волос) — все это просто необходимо для нормального ощущения себя женщиной. Одежку и обувку на улицу берите не только симпатичную, но и быстро одевающуюся, легко стираемую и удобную. Вы же будете гулять в любую погоду. Позаботьтесь о себе, и тогда прогулки с любимым чадом в красивой коляске будут вам в радость!

Дальше: Не запускайте ситуацию! После двух недель беспросветной грусти и тревоги справиться своими силами может не получиться. Психологические барьеры ослабевают и психика начинает проваливаться в дисфунциональное состояние. Теряется связь с реальностью, поведение становится все более неадекватным.

Производство

Warner Bros. Animation произвела восемь эпизодов первого сезона, пять из которых (включая пилотную) сделала студия Varga Studio в Венгрии, а три других — Sunwoo Entertainment в Корее. Студия Rough Draft Studios в Лос-Анджелесе выпустила пять эпизодов, в том числе «Биззи переезжает», «У Родни два папочки», «Обидно внутри», «Уродливая Зоя» и «Ванда движется вверх».

В очередной попытке конкурировать с Fox «s популярных мультипликационных комедий , ВБ сделал ряд более ориентированные на взрослых , чем комикса (имея некоторую сексуальность, мягкий брань и т.д.). Поскольку Рик Киркман и Джерри Скотт имели ограниченный творческий контроль над анимационной версией, они не были полностью довольны такой разницей, хотя Скотт сказал, что ему нравится «часть этого».

На разработку и производство анимационного сериала « Бэби-блюз » потребовалось почти пять лет, и то, что изначально было пилотным, «Рождественский спецвыпуск из детского блюза» должен был выйти в эфир в декабре 1998 года, но его неоднократно откладывали, пока показывались другие серии. заказано и выполнено. Рождество эпизод , наконец , в эфир на Adult Swim 24 февраля 2002 г. В 1999 году серия была почти быть повторно названием Bluesville без ведома Скотта, но блюз ребенка хранилась в качестве названия, учитывая то, как популярный комикс с более 60 миллионов читателей.

Последовательность открытия

Вступительной заглавной песней была сокращенная версия » It’s All Been Done » группы Barenaked Ladies из их альбома Stunt 1998 года . Название последовательность была разработана Renegade Animation , который позже будет известен Cartoon Network «s Привет Привет Puffy AmiYumi , и показывает , что символы в Warner Bros. студии.

Основные признаки того, что с вами не всё в порядке

В голове возникают мысли об отсутствии смысла в дальнейшей жизни, развивается чувство вины («я не справляюсь, я плохая мать»). Нарастает раздражительность (нервируют самые обычные моменты — ребенок, муж, свое отражение в зеркале). Очевидны рассеянность, невозможность сконцентрироваться на чем-то одном. Повышается эмоциональная чувствительность, женщина может внезапно, без серьезных на то причин заплакать, настроение от хорошего к плохому меняется мгновенно.

Становится невозможным полноценный отдых: даже когда ребенок спит, мать не может избавиться от тревожных мыслей и заснуть сама. Не получается находить удовольствие в занятиях, которые радовали раньше. Наблюдается своеобразное отторжение от ребенка: мать не выполняет элементарных вещей по уходу за ним (не хочет брать на руки, никак с ним не взаимодействует).

Плюс ко всему могут начаться проблемы с памятью: женщина будет забывать даже о том, что происходило совсем недавно. Также характерны функциональные расстройства организма: проблемы с желудком, головные боли, а также боли в мышцах и суставах. Женщины отказываются как от сна, так и от еды.

В самых радикальных случаях мать полностью замыкается в себе, начинает испытывать к новорожденному злость и агрессию.

Не в моей практике, но у коллег такие состояния приводили к такому, что не хочется даже пересказывать.

Хорошо, если до трагедии не доходит и пограничное состояние женщины вовремя идентифицируют ее мать, отец, муж, родственники, подруги и так далее. Существует простой онлайн-тест: Эдинбургская шкала послеродовой депрессии. Там всего 10 вопросов, которые помогают диагностировать депрессию на ранней стадии — посоветуйте пройти тест молодой маме, если она дала повод для переживаний.

Послеродовая депрессия у мужчин

Послеродовая депрессия случается и у мужчин. По оценке экспертов, от послеродовой депрессии страдают около 25% отцов в течение первого года жизни ребенка. Эксперты также считают, что и приемные родители могут испытывать симптомы депрессии на фоне привыкания к жизни с ребенком.

Новые обязанности и заботы, попытки развить привязанность к малышу, стресс, связанный с необходимостью обеспечивать свою растущую семью, — все это может способствовать развитию депрессии.

Депрессия у мужчин может проявляться в чувстве злости, раздражительности, отстраненности от близких, грусти и подавленности. Эмоциональное состояние папы влияет на благополучие всей семьи и развитие малыша.

Если послеродовая депрессия развивается у папы, это повышает риск развития депрессии у мамы. Если вам кажется, что у вас есть признаки послеродовой депрессии, обратитесь к врачу и

Когда подавленное состояние женщины — это норма

Итак, малыш родился… Женщина счастлива, муж летает. Все родственники собираются в гости, чтобы посмотреть на новорождённого.

В большинстве случаев женщина остаётся наедине с малышом в четырёх стенах.

Часто ли вы сталкиваетесь с такими фразами: «Отчего ты устаёшь, ты же не работаешь?», «Спи с ребёнком, и все будет нормально», «Это у нас не было никаких удобств», «Это мне было по-настоящему тяжело», «Молока у тебя нет, поэтому он и орёт», «Опять ты съела не то, он обсыпался», «Ты почему такая худая? Ешь нормально».

Все пытаются дать свои советы, считая их единственно правильными.

Я очень уважаю женщин с детьми, которые выступают за естественное родительство. За приучение к рукам, за полное уединение с малышом. Это намного сложнее, но и результат того стоит.

Я прочла, что жизнь с детьми можно сравнить с качелями. Один день — всё легко, всё получается, ты радуешься, гордишься собой. А в другие дни всё падает из рук, хочется плакать. Ты считаешь себя плохой матерью. И так постоянно.

После рождения ребёнка мой завтрак может начаться в обед или в 4 часа, и это единственное, что я могу себе позволить. Я расстраиваюсь, когда дома бардак, а из еды только вчерашний суп. Но затем наступают и прекрасные дни, когда я успеваю одеться, расчесаться и накраситься. Убраться дома, наготовить вкусняшек, постирать, прочитать книгу.

«Некоторая степень тревожности — это часть нормального процесса послеродовой адаптации. Тревога в таком случае является проявлением врождённого инстинкта, призванного защищать новорожденного» (Маргарет Ховард).

То есть тревога после родов — это нормально явление. Тревожность то нарастает, то убывает. Вам становится легче, если вы выспались. Жизнь кажется не такой плохой, когда вам помогли с малышом. А потом вы устаёте, и жить снова стало тяжело. Череда одного за другим, чёрное и белое… И это норма.

Не у всех женщин, но бывает, что страх и тревога перерастают в тревожное расстройство.
У каждой женщины такая тревога проявляется по-разному.

И нормой является то, что женщине хочется быть с ребёнком рядом, а любое расставание с ним мучительно и невыносимо. Так задумано природой. Для меня оставить малыша даже на час — задача не из лёгких. Словно часть меня исчезает, когда я ухожу от малыша.

Мне кажется, что я ненормальная мать. Но отдохнуть от ребёнка и сходить куда-нибудь я не могу. Я боюсь разлуки с ним.

Единственным человеком, которому я могу доверить ребёнка в своё вынужденное отсутствие, является муж. Когда мне трудно, я прошу помощи у него, он знает, как успокоить ребёнка, а ребёнок тянется к отцу. Это здорово, когда муж понимает, что тебе трудно одной, и готов прийти на помощь. Это придаёт мне сил и энергии.

Легкая версия послеродовой депрессии

Детскую хандру очень часто путают с послеродовой депрессией, поскольку оба явления связаны с печалью. Тем не менее, различия между этими двумя явлениями замечательны. Фактически, детский блюз иногда называют детским блюзом, чтобы отличить его от других.

Детская хандра — это набор симптомов, в то время как послеродовая депрессия — угроза психическому здоровью и это причина для клинического, психологического и психиатрического лечения, которое иногда требует использования психотропных препаратов. К тому же первое исчезает само, а вот второе необходимо лечить у специалистов-медиков.

Кроме того, хотя детский блюз может длиться максимум две недели и она может появиться только в течение следующих дней после родов, послеродовая депрессия может длиться год и появляться на более поздней стадии, через несколько недель после момента родов.

С другой стороны, детский блюз гораздо более распространен, поскольку может появиться до 80% случаев родов, при этом послеродовая депрессия в любой степени выраженности не превышает 15%.

Вам может быть интересно: «6 отличий между грустью и депрессией»

Что такое детский блюз?

Бэби-блюз — это психологический феномен, связанный с войти в состояние печали которые могут длиться от нескольких часов, нескольких дней до двух недель после родов. Считается, что это особенно часто встречается у молодых мам., и его симптомы не настолько серьезны, чтобы существенно мешать выполнению задач рожавшего.

Это означает, что хотя детская хандра раздражает и вызывает дискомфорт (или, скорее, это сам дискомфорт), она не мешает женщинам выполнять свои повседневные задачи и не снижает их автономию.

Детский блюз — это, прежде всего, явление, которое влияет на субъективность человека и не имеет четких и очевидных объективных представлений, помимо самого дискомфорта. С клинической точки зрения это не имеет большого значения..

Короче говоря, блюз — это не психологическое расстройство, а скорее набор легких симптомов, которые в совокупности не влияют на психическое здоровье матери.

Что собой представляет послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия — это психическое расстройство, которое, по статистике, бывает у 10—15% женщин после родов или после беременности, не завершившейся рождением ребенка. По данным белорусского психиатра Виктории Голубович, 42% белорусских мам сталкивались с послеродовой депрессией.

Во многом на психологическое состояние влияет перестройка гормонального фона. Начаться депрессия может еще и во время беременности, если, например, женщина не готовилась к ней, не планировала. Или если будущая мать очень боится процесса родов. Также депрессия может проявиться позже, когда ребенку будет полгода и даже два года.

Почему наши мамы и бабушки не помнят никаких послеродовых депрессий?

Тесная коммуникация имела место не только в кругу семьи, но и среди ближайших соседей: всегда рядом были те, кто мог прийти на помощь. Кроме этого, после родов женщина не исключалась из привычного ритма жизни: она продолжала работать в поле, вести хозяйство.

С поколением наших мам была немного иная ситуация: они рожали и растили детей в советские времена, где вся государственная система способствовала тому, чтобы как можно быстрее задействовать женщин в производственный процесс. Им не давали плотно и надолго включиться в материнство, погрузиться в эмоции: в ясли могли принять уже с 4-х месяцев.

Часто ее первенец — первый новорожденный, которого она держит на руках. Опыта взаимодействия с маленькими детьми до первых родов у современной женщины очень мало. Что делать с новорожденным, она представляет довольно абстрактно.

Кроме того, популярные сегодня исследования по грудному вскармливанию, пеленание, лечение детей — всё это радикально отличается от того, что было актуально 10—20 лет назад. Если наших мам еще приучали к кормлению по расписанию (каждые два часа), то сейчас все врачи утверждают, что кормить надо, когда ребенок того требует. Если раньше рекомендовалось тугое пеленание, то современные специалисты категорически против него.

Отличие послеродовой депрессии от бэби-блюза

Послеродовая депрессия и то, что в англоязычном мире называют «бэби-блюз» (что-то вроде послеродовой хандры) — это разные состояния.

Симптомы бэби-блюза не такие сильные. Вам может быть грустно, тревожно, вы можете плакать, но все это проявляется не столь интенсивно. При бэби-блюзе у мамы также могут быть трудности с засыпанием и потеря аппетита.

Симптомы бэби-блюза обычно появляются спустя несколько дней после родов и проходят сами, без специального лечения, за несколько дней или недель.

И хотя бэби-блюз может быть не самым приятным состоянием, обычно он не мешает маме продолжать заботиться о себе и малыше, как это бывает при послеродовой депрессии.

Если у вас недавно родился малыш и вам грустно — вы не одиноки. 70–80% женщин испытывают схожие чувства. Вы многое пережили, ваше тело адаптируется к новому состоянию, и приступы тоски или даже раздражения вполне естественны. В этот период очень помогает поддержка близких людей. А вот что еще может помочь:

• Отдыхать при любой возможности

• Рассказывать близким, как вы себя чувствуете

• Просить помощи

• Заниматься спортом (с одобрения врача)

• Встречаться с другими родителями младенцев

• Заниматься каждый день чем-то приятным в одиночестве, в том числе проводить время вне дома

Послеродовой психоз

Послеродовую депрессию также не следует путать с расстройством, называемым послеродовым психозом, которое сопровождается более серьезными симптомами — например, галлюцинациями (обычно слуховыми), а так же маниакальными идеями (навязчивые мысли о том, что ребенок болен, его могут похитить, отравить).

Послеродовой психоз — это довольно редкое состояние, оно встречается у одной-двух женщин из тысячи и требует немедленного лечения.

Можно ли заранее что-либо предпринять, чтобы избежать депрессии в будущем?

Можно снизить риск ее проявления

Первое и самое важное, что следует сделать будущей маме, — заручиться поддержкой близких: проговорить волнующие моменты с матерью или мужем. Объяснить, что понадобится помощь (у старшего поколения может быть такое представление, что уход за новорожденным полностью должен лечь на плечи матери)

Однако новорожденный — это работа 24 часа в сутки, без выходных, отпусков и эмоциональной отдачи. И то, что мама стала мамой, еще не значит, что она испытывает исключительно безграничное счастье. В течение какого-то периода, конечно, будут действовать эндорфины, вырабатываемые организмом в момент родов. Но приблизительно через три недели после них эффект от этих гормонов заканчивается — тогда-то и может «сломаться» психика.

Женщине после родов надо давать высыпаться, следить, чтобы она хорошо питалась, гуляла на свежем воздухе, имела возможность расслабиться, принимая душ. Чтобы у нее действительно оставалось время повидаться с подругами, передав ребенка близким, или просто почитать книжку в тишине. Ни в коем случае нельзя, чтобы женщина замыкалась в четырех стенах и изолировала себя.

В соцсетях существуют специализированные группы в помощь молодым мамам. Более опытные женщины, подписчицы этих групп, могут прийти, помочь по хозяйству или убраться в доме, поделиться советом онлайн.

Прием

Когда « Бэби Блюз» транслировался на WB, он получил рейтинги от умеренных до низких, что привело к его отмене в августе 2000 года. Сериал также получил смешанные или отрицательные отзывы профессиональных критиков. В частности, в ночь премьеры South Coast Today написала, что «« Бэби-блюз »вряд ли идеален. Его подростковые персонажи прямо из сборника пьес MTV / WB; представление о чокнутой семье по соседству старо, как холмы ситкома. Но как немного глупый, немного сладкий летний сериал, который не боится показать, что у него есть сердце, он более чем превосходит ожидания даже этого капризного критика ». Дэвид Бианкулли из New York Daily News отрицательно отнесся к « Бэби-блюз» , поставив ему 1 1/2 звезды, и назвал его «удручающе плоским». Также в статье он написал: «Время и оригинальность, даже в комедии, может быть еще не все, но они имеют большое значение, и новый сериал WB« Baby Blues »не получил высоких оценок ни в одной из категорий. Во-первых,« Baby » Блюз », премьера которого состоится сегодня вечером с двойным заголовком в 8, — это анимационная комедия в прайм-тайм, появившаяся летом после сезона, в котором было слишком много скучных записей в этом жанре. Это неподходящее время.« Бэби-блюз »можно преодолеть. К сожалению, это не так. Во-вторых, «Бэби Блюз», основанный на синдицированном комиксе Рика Киркмана и Джерри Скотта, представляет собой ситком в двух измерениях. То есть это анимационное шоу, в котором человек существа участвуют в повседневной деятельности — работают, дурачатся, спят, дерутся и т. д. В лучшем случае эта конкретная категория анимационных комедий дает вам « Симпсонов ». В худшем случае — « Клерков » ».

Джон Кизеветтер из Ассоциации телевизионных критиков написал негативную статью о сериале. Он называет это «позором для преданных читателей газетного комикса, которых всего 60 миллионов», и критикует WB за то, что он превратил «милые семейные размышления в нечто среднее между Деннисом-угрозой и Доусон-Крик » и за то, что им не хватает «очарования, остроумие и идеи ежедневной ленты об усталых новых родителях Дэрриле и Ванде Макферсон и малышке Зои ».

Почему возникает «бэби-блюз»?

Считается, что за запуск «бэби-блюза» отвечает резкая смена гормонального фона после родов и сам по себе новый опыт родительства. Кроме того, скачки настроения могут быть вызваны нарушением привычного ритма жизни и отсутствием сна. Все члены семьи сосредоточены на ребенке, тогда как маме уделяют гораздо меньше внимания, чем во время беременности. Постоянные стрессы заставляют женщину сомневаться, справится ли она с новыми обязанностями. Каждый день для женщины становится похожим на предыдущий, и она скучает по прошлому, когда имела достаточно времени для себя.

В обществе принято акцентировать внимание на состоянии младенца, а потребности мам часто игнорируются. Иными словами, главное, чтобы малыш был здоров, а женщина как-то сама справится со своими проблемами и переживаниями

В Украине нет такого диагноза как «бэби-блюз». Однако даже в соседней Польше гинекологи и психологи не отрицают его наличия. За рубежом существуют государственные программы, направленные на восстановление мам после родов.

Часто вина в возникновении «бэби-блюза» и послеродовой депрессии есть и со стороны родных, когда бабушки в силу своего возраста и уверенности в правоте начинают заниматься нравоучениями, еще больше загоняя молодую маму в тупик

Ребенок не наедается – дай смесь; о важности пеленания; о том, что купать надо малыша в кипяченой воде с травами или марганцовкой и т.д

К сожалению, мужья и бабушки недооценивают опасность подобных нравоучений, которые могут перевести маму из «беби-блюза» в глубокую послеродовую депрессию, когда женщине уже не помогут советы, а понадобится помощь психотерапевта и даже медикаментозное лечение.

Норма или нет — смотрите не перепутайте!

Итак, почему это называется блюзом или меланхолией, а не депрессией? Тоска, хандра, печальные песни угнетенных народов как иллюстрация состояния, что приходит и уходит. Часто само. Верный признак — это не начинается с самого утра и не длится целыми неделями, лишая энергии, чувств, желаний. Человек жив, он устал или горюет по чему-то уже прошедшему или недостижимому.

Но её психика крепка, она не уходит глубоко в эмоциональную нестабильность и не застревает на длительное время (14 дней!) в состоянии пониженного настроения. Посмотрим, в чем причины:

• гормональная перестройка
• нарушение базовых потребностей в здоровом сне, питании, отдыхе
• тревога за ребенка
• вина за то, что она с чем-то не справилась или ошиблась
• физическая боль после родов
• сомнения или сожаления
• раздражение на себя, малыша, мужа, близких
• чувство беспомощности и зависимости от изменений в жизни

Если у вас эти симптомы, то скорее всего все в норме.

В норме грусть не длится как основное чувство более пары дней. Проходит бесследно через год после родов.

Что делать, чтобы его не было совсем? Скорее всего так не получится.

В опросе принимали участие и повторно родившие женщины. Глубина переживаний у них была не меньшей, хотя вроде, чем их-то уже удивишь…

Я стала часто плакать после родов

Послеродовая меланхолия обычно длится пару недель после родов. Встречается у 80-90% женщин. Проходит после того, как организм немного восстановится после выхода нового человека, а женщина привыкнет к своей новой роли.

После родов у женщины могут наблюдаться несколько нарушений психологического состояния: грусть, тревожность, депрессия, психоз, биполярное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство.

И это не только потому что женщины — очень эмоциональные существа.

Из-за гормональных изменений, которые возникают после родов, во время менструаций, в менопаузе, почвы для таких расстройств будет предостаточно.

Поэтому женщине нужно вовремя расслабляться, снимать напряжение, иначе могут возникнуть неврозы.

Почему же именно роды могут повлиять на состояние женщины?

В организме женщины после родов возникает колоссальный гормональный всплеск. Ведь во время беременности уровень эстрогена и прогестерона увеличивается приблизительно в 100 раз, а за сутки после родов падает до нуля.

Во время родов женщина испытывает адскую боль, организму нужно много времени, чтобы оправиться после такого.

Нужно набраться сил, выспаться, но практически ни у кого это не получается. Ведь с рождением малыша про нормальный сон можно забыть.

Жизнь женщины меняется радикально. Уже не будет ничего по-прежнему. Мы больше не принадлежим себе. Сейчас мы в ответственности за своего беззащитного малыша. И нам самим надлежит разрешать все возникающие проблемы.

И пока ребёнок маленький. мы не сможем быть свободны: не побродить по улице, не остаться подольше на свежем воздухе, не попить спокойно чаю с книгой, не сходить в гости и задержаться… Всё на лету: поесть, помыться, отдохнуть.

«Женщина после родов — это человек без прошлого и будущего» (Михаил Фомин «Рождение нового человека»).

Я только сейчас понимаю, насколько приятны были моменты ожидания ребёнка, беременное состояние — состояние спокойствия и тишины.

А теперь в голове один за другим вопросы:

• когда заживет пуповина?
• почему он плачет?
• когда делать прививку?
• зачем постоянно приходят домой врачи и медсестры?
• почему он срыгивает?
• как его держать?
• что мне съесть такого, что не повлияет на ребёнка?
• всё ли я правильно делаю?

И вроде бы всё хорошо. Но сердцу неспокойно. И понимаешь, что спокойно не будет теперь никогда.

Потому что ты теперь Мама. И только став матерью, по-настоящему понимаешь, что такое материнская любовь.

Где бы я ни была, я всегда буду переживать за ребёнка, неважно, сколько ему лет

Как защититься

Депрессия — болезнь внезапная, как перелом ноги. Полностью предотвратить ее нельзя, но можно снизить вероятность заболеть — тщательно подготовиться к рождению ребенка. Заняться этим стоит задолго до двух полосок на тесте, на этапе планирования.

Важно создать вокруг себя поддерживающее окружение. Это партнер, родители, родственники и друзья

Те, кто поможет советом или делом, не осудит и всегда рядом. Если муж не готов к диалогу и требует, чтобы жена продолжала работать вплоть до родов из-за нехватки денег, ожидать помощи в трудную минуту от него вряд ли придется.  

Акушеры-гинекологи рекомендуют планировать зачатие ребенка после проверки здоровья обоих родителей. Если надеяться на авось, придется лечиться во время беременности, а это стресс

Важно читать отзывы о работе роддома и врачей, а когда есть возможность — выбирать своего доктора, который гарантированно примет роды. Даже если денег на платные роды нет, можно пригласить в родзал мужа или маму, чтобы снизить вероятность акушерской агрессии. 

Организационные моменты тоже стоит решить заранее: когда будущая мама уйдет в декрет, на что купить вещи будущему ребенку, как будет организован уход за ним в первые месяцы. Если понадобится няня, рациональнее искать ее во время беременности, чтобы в спешке не соглашаться на компромиссные варианты. 

Осложнения

При отсутствии лечения или психологической помощи состояние женщины может постепенно ухудшаться. Риск развития осложнений возрастает при продолжительности послеродового блюза более 2-х недель. Меланхолия может перейти в послеродовую депрессию или психоз, которые потребуют госпитализации в отделение психиатрии. Эти состояния часто сопровождаются появлением суицидальных мыслей. В некоторых случаях поведение матери становится опасным для здоровья и жизни новорожденного и требует ее изоляции от ребенка. Также послеродовый блюз без своевременной помощи может сохраниться в виде депрессивного расстройства.

Формы депрессии

Выделяют три формы такой депрессии:

• так называемый послеродовой бэби-блюз — первая степень тяжести (характеризуется неустойчивым настроением — легкой подавленностью или, наоборот, эйфорией, нарушениями сна, продолжается от нескольких дней до нескольких недель);
• непосредственно послеродовая депрессия;
• послеродовой психоз — самое тяжелое психическое нарушение, которое может проявляться в галлюцинациях, болезненных идеях, паранойе, связанной с преследованием, нарушениях ориентации (женщина может теряться в пространстве и времени, забывать, какой сегодня день, и так далее).

Послеродовая депрессия — симптомы и признаки

Теперь о той самой депрессии, что бывает в 10 случаях из 100. Итак, если чувствуете, что все-таки не справляетесь, нет помощи и понимания от близких и друзей,тогда ищите психолога, психотерапевта или обращайтесь в службу социальной помощи населения для психологической поддержки. Только психотерапевт сможет поставить верный диагноз.

Признаки схожи с обычным состоянием меланхолии, но отличны чувством глубины безысходности и длительностью.

Это не проявляется периодически и не исчезает после сочувствия близких или продолжительного сна и отдыха. Это постоянное болезненное состояние, которое требует многоуровневого обследования и лечения.

Перечислим симптомы и признаки

• Слезливость без повода и без остановки. Если спросишь, почему плачет сейчас, не ответит, может смутиться, но плакать не перестанет. Постоянная тоска в груди, бледное застывшее лицо, неподвижный взгляд
• Апатия и отсутствие любых желаний и интереса: еда, сон, общение, движение Замедленные реакции и речь.
• Не испытывает радости ни от чего, к ребенку никакого интереса и даже неприязнь. Это то состояние, когда женщина говорит: «Я не люблю его» Или «Это не мой ребенок»
• Постоянные болевые ощущения. Женщина в боли и выхода из нее не видит. Врачи не находят причины.
• Напряжение от тревоги и контроля за ситуацией. Сложно уснуть или расслабиться в течение нескольких недель подряд. Держит себя и в себе огромное напряжение. Все сама, никого не подпускает к малышу, хозяйству. Старается все успеть и быть максимально «правильной матерью, женой, хозяйкой». В моменты, когда не справляется, может начать кричать на ребенка. Своим нервным напряжением еще больше заводит малыша в истерический крик, остановить свою агрессию не может. Потом испытывает глубокое чувство вины, проваливаясь в нее как в пропасть.
• Не поддающийся никаким разумным доводам страх за ребенка, приводящий к панике.
• Чувство беспомощности и никчемности «Я не справилась и не справлюсь. Я ничего не могу». Поиск аргументов в поддержку своей неспособности, ожидание упреков и критики от близких. Отделение себя от семьи.
• Неприязнь своего тела, отвержение мужа и подозрение в том, что и он ее отвергает.

Неадекватность поведения может не осознаваться женщиной.

В начале это может вызвать защитную агрессию женщины, но возможно ваше внимание, помощь и участие помогут выйти из тяжести переживания. Важна длительность эпизода, если состояние сохраняется около 3 недель, помочь смогут только опытный психотерапевт и психиатр

Хорошая новость, 70% из всех обратившихся за помощью к психологу справляются с данными симптомами и возвращают себе радость материнства без приема антидепрессантов, но при заботе и понимании близких, помощи терапевта, эндокринолога. 20 % женщин выходят в стабильное состояние под наблюдением психиатра и психотерапевта без госпитализации. Только 10 % женщин были госпитализированы из-за угрозы суицидальных попыток и угрозы жизни младенца. Это данные 2014 года, что не меняет общей картины.

Что вызывает послеродовую депрессию

Ряд провоцирующих факторов приводит новоиспеченную маму к послеродовой депрессии.

Женщины с депрессией и другими психическими расстройствами в анамнезе сталкиваются с более высоким риском развития не только депрессии, но и психоза.

Следующие факторы также увеличивают риск:

· Гормональные изменения, которые происходят после родов.

· Эмоциональные стрессоры, включая финансовые проблемы, смену вида деятельности, недосыпание.

· Изменения в социальных отношениях и изоляция в стенах дома.

· Отсутствие поддержки, внимание и помощи окружающих. · Наличие семейной истории проблем психического здоровья (наследственность)

· Наличие семейной истории проблем психического здоровья (наследственность).

· Воспитание ребенка с особыми потребностями или малыша, который отличается от сверстников.

Наличие вышеперечисленных обстоятельств делает некоторые женщины предрасположенными к послеродовой депрессии. Но она может возникнуть у любой новоиспеченной мамы, включая женщин, у которых были нормальные роды, и родился здоровый ребенок.

Поскольку личная история депрессии может увеличить риск послеродового психоза, сообщите своему врачу, если сталкивались с похожими проблемами в прошлом

Принимая особые меры предосторожности, вы сможете снизить риск развития послеродовой депрессии и психоза

Причины детской хандры

Каково происхождение детской хандры? Сказать непросто, но специалисты связывают это с резкими гормональными изменениями, происходящими у матери после родов. Конкретно, гормоны и вещества, участвующие в этих изменениях, — эстрогены., то серотонин, прогестерон и пролактин.

Однако не все причины изолированы в биологии матери: влияние окружающей среды также имеет важные последствия. В частности, необходимость ухода за ребенком в течение первых двух недель вызывает значительный физический и психологический износ, что часто приводит к недосыпанию.

В свою очередь, воздействие окружающей среды на организм смешивается с гормональными изменениями, вызванными родами, и из этого нейрохимического вихря рождается детская хандра.