Первая помощь ребенку, который подавился или поперхнулся

Безопасность — превыше всего

Родители, сами того не желая, часто вредят своему малышу. По сложившимся стереотипам они начинают действовать во вред. Перечислим действия, которые не следует делать, если кроха подавился. Расскажем, что нельзя делать и почему:

1. Нельзя пытаться достать предмет руками или с помощью приспособлений. При нахождении инородного тела во рту, в этом еще есть смысл. Иначе же родители рискуют протолкнуть его еще глубже.
2. Не следует стучать малышу по спине, когда он располагается вертикально. Обязательное условие для правильного постукивания – наклоненная спина и голова. Хлопая ребенка по спине в вертикальном положении, есть немалый риск того, что предмет еще прочнее осядет в дыхательных путях.

Избежать возможных экстренных ситуаций можно, правильно организовав процесс приема пищи. Вот, что нужно делать, чтобы обезопасить своего карапуза:

1. Для кормления малютки грудным молоком выбирать удобную позу, чтобы молоко не лилось рекой. Голова малютки должна находиться выше уровня тела.
2. Начиная введение прикорма, организуйте его так, чтобы ребенок чувствовал комфорт и спокойствие. Не позволяйте малышу играть во время еды. Поильник или бутылочка должны быть удобными.
3. Учитывайте возраст ребенка, чтобы выбрать правильную консистенцию пищи.
4. Используйте специальную сеточку для того, чтобы дать малышу полакомиться фруктами.
5. Все мелкие предметы и детали от игрушек следует убрать из доступа малыша. Занимайтесь развитием мелкой моторики строго под присмотром.

Изучив все возможные варианты техник при удушье и блокировке дыхательных путей, вы подкованы в вопросе, как помочь малютке, если он не может откашляться и извлечь инородный предмет. Не забывайте о правилах общей безопасности и никогда не оставляйте малютку без присмотра надолго.

Экстренная помощь

Если ребенок подавился и не может дышать, на извлечение постороннего предмета у родителей есть не более 5 минут. Скорая за это время доехать не успеет, поэтому действовать нужно самостоятельно.

Что делать, если ребенок подавился:

• положить пострадавшего малыша на ладонь и наклонить вниз;
• нанести несколько ударов основанием ладони между лопаток;
• в таком же положении перевернуть пострадавшего на спинку;
• надавить указательным и средним пальцем на середину груди 5 раз.

Зачастую нескольких ударов бывает достаточно, чтобы освободить дыхательные пути от препятствия.

При оказании первой помощи родителям нужно знать следующее:

• пострадавшего лучше расположить над мягкой подушкой или матрацем, чтобы в случае падения он не получил дополнительные травмы;
• каждая минута промедления чревата развитием серьезных последствий;
• если рядом кто-то есть, нужно попросить вызывать скорую, чтобы медики осмотрели пострадавшего на предмет возможных осложнений.

Если после устранения препятствия у пострадавшего отсутствуют признаки жизни, нужно сделать искусственное и непрямой массаж сердца. Это делается так:

• ребенка укладывают на спину, запрокидывают голову назад;
• накрывают его рот и нос своими губами;
• делают 2 выдоха (детям грудного возраста достаточно объема воздуха, помещающегося во рту у взрослого);
• сделать 30 надавливаний на область грудной клетки с периодичностью 2 раза в секунду;
• чередовать обе техники до возобновления сердечной деятельности или до приезда скорой.

Взрослым детям делают надавливания 2 руками. До 8 лет – одной, с периодичностью 60–70 раз в минуту. Младенцам – указательным пальцем.

Если ребенок захлебнулся и потерял сознание, ему также проводится сердечно-легочная реанимация – 1 вдох в рот ребенка и 30 нажатий на грудную клетку. Голова в этот момент отводится в сторону, чтобы облегчить выход жидкости из легких. Перед тем как вдохнуть новую порцию воздуха, голову возвращают в исходную позицию. Других отличий в алгоритмах оказания первой помощи нет.

До устранения инородного предмета эти меры будут бесполезны. Сначала нужно освободить дыхательные пути, а потом приступать к реанимации.

Удушье, продолжающееся более 4–5 минут, неминуемо приводит к гибели головного мозга и остановке сердца, поэтому, если ребенок задыхается, действовать нужно самостоятельно, не дожидаясь приезда медиков. С целью профилактики родителям рекомендуется внимательно следить за детьми и ознакомиться с принципами оказания первой помощи заранее.

За игрой малыша не всегда удаётся следить тщательно. С первых месяцев познание жизни происходит через тактильный контакт, ребёнок пробует на вкус игрушки и различные вещи. Такие ситуации часто приводят к попаданию в рот мелких предметов.

Если ребёнок подавился, это опасно перекрытием трахеи, лёгких или бронхиального ствола

Важно различать, когда ситуация не представляет опасности, а когда потребуется немедленно оказывать первую помощь, чтобы избежать удушья

Почему это происходит?

Многим кажется невероятным и даже чем-то смешным погибнуть от того, что подавился косточкой, кусочком пищи. А зря. Упрямая статистика говорит, что именно это — причина смерти порядка 3,8 тыс. человек ежегодно!

Как это происходит? До банального просто — несчастный подавился едой, а окружающие не смогли, не успели ему вовремя помочь. Поэтому и необходимо знать каждому, что делать, если человек подавился и задыхается.

Факторы риска здесь следующие:

• Причина гибели взрослых чаще всего — слишком большой кусок мяса. Ребенок же в силу анатомических особенностей может подавиться любой порцией пищи.
• Глотание слишком большого и не прожеванного как следует куска еды. Опять же с детства мы слышим за столом: «Жуй тщательно, не спеша!»
• Употребление алкоголя. Под воздействием спиртных напитков во время застолий человек частично теряет контроль над своими действиями, поведением, что и служит причиной трагедии.
• Зубные протезы у пожилых людей.
• Разговоры, смех с набитым ртом.
• Детские игры во время приема пищи.

Что делать, если ребенок подавился и перестал дышать

Такое может произойти из-за наличия инородного предмета в дыхательных путях, а также из-за спазма гортани по причине стрессового состояния ребенка. В любом случае необходимо делать малышу искусственное дыхание:

• уложите ребенка на ровную поверхность на спину;
• сделайте глубокий вдох;
• накройте своим ртом нос и рот ребенка, выдохните набранный воздух;
• повторите дважды;
• если на вздохе грудь ребенка приподнимается, значит, вы все делаете правильно;
• осуществляйте массаж грудной клетки, выполняя быстрые и сильные надавливания сложенными друг на друга руками;
• чередуйте вдыхания воздуха с 15 надавливаниями.

После восстановления дыхания осмотр врача обязателен. В процессе извлечения инородного тела вы могли повредить малышу гортань.

От года до взрослого возраста

Признаками удушья у детей после года будут:

• глаза распахнуты;
• невозможно свободно вдохнуть;
• голос осипший;
• начинается обильное слюноотделение;
• кожа становится изначально красного цвета, а потом появляется синюшность;
• руки на горле;
• в тяжелых случаях – потеря сознания.

Первая помощь заключается в проведении таких же мероприятий, как и у грудничков.

Дополнительно (если не помогают вышеуказанные методы), проводятся следующие действия:

• встать сзади;
• обхватить его за талию;
• сжать свою руку в кулак и поместить его между ребрами и пупочной областью ребенка;
• большой палец расположен внутрь;
• второй рукой обхватить свой кулак;
• развести локти в сторону;
• произвести нажатие на живот малыша;
• нажатие проводится снизу вверх.

Некоторые заболевания, которые могут привести к заболеванию кадыка

Несмотря на то, что в нормальном физиологическом и анатомическом состоянии кадык никак не обращает на себя внимание, при его повреждении или заболевании для человека возникает множество проблем: боль при глотании, разрастание соединительной ткани, чувство ‘комка’ в горле. Вот некоторые из заболеваний:

Вот некоторые из заболеваний:

• Гипо- и гипертериоз. При нарушении функций щитовидной железы она начинает продуцировать слишком мало или много гормонов, что несет в себе колоссальную нагрузку на весь организм, и на кадык в том числе,
• Переломы щитовидного хряща. На этот серьезный недуг трудно закрывать глаза, так как симптомы ощущаются особенно остро — это жуткая боль при глотании, увеличение его в размерах и сильная опухоль в месте перелома. При такой травме человек получает сильнейший шок, на что мозг реагирует потерей сознания, а в некоторых случаях может произойти и остановка сердца,
• Рак гортани,
• Туберкулез гортани.

По причине того, что многие люди считают что обладать этим органом внушительных размеров могут только мужчины, кадыком обладают даже дети и животные. Животным он также служит для защиты горла и при звукообразовании. У птицы из семейства аистовых — молотоглава, настолько внушительный кадык, что занимает практически всю грудную клетку.

Что такое кадык

Осложнения

Синдром Гийена-Барре оказывает влияние на нервы и может вызвать эффект домино на другие системы в организме, такие как дыхание и сердечнососудистая деятельность. Осложнения Синдрома Гийена-Барре включают в себя:

• Нарушение дыхания. Потенциально смертельным осложнением синдрома Гийена-Барре является то, что слабость или паралич может распространяться на мышцы, которые участвуют в акте дыхания. В таких случаях может потребоваться искусственная аппаратная вентиляция легких в условиях стационара.
• Остаточные онемение или другие ощущения. Большинство людей с синдромом Гийена-Барре выздоравливают полностью или отмечают лишь незначительную остаточную слабость или необычные ощущения, такие как онемение или покалывание. Тем не менее, полное восстановление может быть достаточно медленным, часто год или более, у 20 — 30 процентов пациентов отмечается неполное восстановление.
• Сердечнососудистые нарушения. Колебания артериального давления и нарушения сердечного ритма являются частыми побочными эффектами синдрома Гийена-Барре, что требует мониторинга давления и частоты сердечных сокращений.
• Боль. У почти половины пациентов с синдромом Гийена-Барре отмечается наличие невропатической боли, которая достаточно легко снимается анальгетиками.
• Нарушение функции кишечника и мочевого пузыря. Вялая функция кишечника и задержка мочи может быть следствием синдрома Гийена-Барре.
• Тромбоз. Пациенты, которые находятся в неподвижном состоянии из-за синдрома Гийена-Барре, подвергаются повышенному риску развития тромбов. Поэтому пока пациент в состоянии самостоятельно ходить, необходимо принимать препараты для разжижения крови и носить компрессионные чулки.
• Пролежни. Неподвижность увеличивает также риск развития пролежней и поэтому рекомендуется частое репозиционирование, что позволяет минимизировать появление пролежней.
• Рецидив. Почти у 10 процентов пациентов с синдромом Гийена-Барре отмечается рецидив.

Тяжелая, ранняя симптоматика при синдроме Гийена-Барре значительно увеличивает риск серьезных долгосрочных осложнений. В редких случаях возможно наступление смерти от осложнений, таких как респираторный дистресс-синдром и острая сердечно-сосудистая недостаточность.

Понаблюдайте за малышом в течение суток после происшествия

После ныряния за ребенком нужно внимательно наблюдать пару дней. Ребенок наглотался воды, последствия могут проявиться не сразу. Самое страшное, что может произойти – вода попадет в легкие. Это называется «сухое утопление». Наблюдается оно у 2% деток, которые пережили утопление (то есть не просто нырнули, а пробыли под водой какое-то время).  «Сухое утопление» может привести к серьезным последствиям. Вода в легких способна вызвать спазм легочной ткани.

Беспокоиться стоит, если ребенок:

• Постоянно кашляет, но ничего не откашливается
• Дышит неглубоко и часто
•  Жалуется боль в груди
• Демонстрирует странное поведение – это может быть признаком кислородного голодания

«Сухое утопление» случается редко, но лучше знать его симптомы. При первых подозрениях стоит показать малыша доктору.

Как предотвратить беду

Несчастные случаи всегда лучше предотвращать, чем ликвидировать их последствия. Чтобы любимое чадо не задыхалось на глазах у родителей, необходимо соблюдать элементарные :

• Нельзя кормить ребенка насильно! (Принудительно запихивать еду или питьё в рот).
• Запрещено кормить детей во время игры. Особенно, если идёт речь о подвижном времяпровождении на свежем воздухе.
• Не следует давать игрушки грудничку, находящемуся за столом. Это плохой способ развлечения!
• Необходимо постоянно озвучивать вслух, что тянуть в рот различные предметы нельзя.
• Запрещено давать игрушки, включающие мелкие детали! Производители указывают на этикетках все возрастные ограничения.
• Грудничкам не стоит давать игрушки с длинным ворсом, расшитые пуговицами, бусинами или другими мелкими предметами.

С детства мы слышим: «Не разговаривай с набитым ртом», «Пока я ем — я глух и нем», «Кушаем молча!» Фразы, которые, наверное, каждому набили оскомину и не производят должного эффекта

Но это те важные правила, которые когда-то помогут нам и окружающим не погибнуть от смешной, но роковой неосторожности. Разговаривая, смеясь со ртом, полным еды, вы не только нарушаете этикет, лишаете себя приятного смакования еды, но и рискуете жизнью! Даже если вы кушаете в полном молчании, увы, нельзя сказать, что этим вы стопроцентно защищаете себя от опасности

Каждому важно знать, что делать, если человек подавился и задыхается

Первая помощь грудному ребенку

Если ребенок подавился, следует немедленно оказать ему первую помощь. Нельзя впадать в панику, особенно когда начинает задыхаться грудничок. Стоит придерживаться определенного алгоритма действий:

1. Вызвать скорую. В случае, когда взрослый не помнит, не знает, что делать, вызов скорой обязателен. Позвонив в скорую, вы получите краткую консультацию относительно необходимых действий, которые будете выполнять в ожидании медицинских сотрудников. Ни в коем случае не оставляйте ребенка одного.
2. Придать правильное положение груднику. Если он подавился, кладите малыша животом на свою руку. Его голова должна находиться ниже туловища. Подбородок следует положить на ладонь так, чтобы он оказался между большим, указательным пальцами. Если ребенок настолько тяжелый, что удерживать его на одной руке невозможно, разрешается положить малыша на колени лицом вниз. Голова ребенка должна находиться ниже уровня туловища.
3. Похлопать по спине. Третьим действием является похлопывание по спине ребенка. Для этого выполняют 4 сильных хлопка подряд. Они должны выполняться между лопатками малыша основанием ладони.
4. Сдавливание грудной клетки. Когда не удалось освободить дыхательные пути малыша от инородного тела следует приступить к сдавливанию грудной клетки. Распрямленную ладонь кладут на спину грудника и переворачивают на спину. Голову, шею, грудь малыша необходимо поддерживать. Голова должна быть ниже туловища. При большом весе ребенка, он помещается на колени (на спину). Затем необходимо определить точку, на которую нужно будет воздействовать. Для этого визуально проводят горизонтальную линию между сосками. Палец (или 2 – 3 пальца) кладут на место пересечения этой полоски с полосой грудины. Затем отступают вниз на ширину пальца. Вот на этом месте и следует выполнять надавливающие движения, смещая грудину на 1 – 2 см. Выполняют 4 надавливания, после которых грудине следует дать расправиться. Движения напоминают массаж сердца, но характеризуются меньшей скоростью. Если грудничок в сознании нужно чередовать похлопывания по спине со сдавливанием грудины. Эти действия выполняют до тех пор, пока не наступит освобождение дыхательных путей. Если ребенок потерял сознание, выполнение этих действий прекращают.
5. Выполнить проверку на наличие инородного тела внутри дыхательных путей. Желательно проверить, не видно ли, какой предмет препятствует дыханию. Для этого необходимо открыть малышу рот. Язык, нижнюю челюсть зажимают большим и указательным пальцами. Язык нужно отодвинуть большим пальцем вниз. Если инородное тело видно, его следует удалить скользящим движением пальца. Нельзя проводить пальцем, если посторонний предмет не видно. Также запрещено брать инородный предмет двумя пальцами, таким образом его можно протолкать вглубь.
6. Проверка дыхательных путей. При невозможности нормально дышать, у ребенка проверяют проходимость путей. Для этого открывают дыхательные пути наклонив ему голову, подняв подбородок. Затем следует выполнить 2 медленных вдоха ему в рот. При этом нужно обхватить губами рот, нос малыша. Признаками освобождения дыхательных путей является поднятие, опадание грудной клетки при каждом вдохе.
7. Все действия, которые перечислены выше следует повторять в том случае, если дыхательные пути остались закрытыми. Алгоритм действий следует выполнять до приезда скорой или до освобождения дыхательных путей малыша. Нельзя отчаиваться, впадать в панику. Главное, нельзя прекращать оказывать необходимую помощь малышу, когда он подавился. Когда малыш долго находится без кислорода, отмечается расслабление мускулатуры горла. Это способствует более скорому удалению инородного тела из дыхательных путей.

Правила поведения, если малыш задыхается

А теперь давайте обобщим. Что делать, если ребёнок подавился (или захлебнулся) и задыхается? Что бы ни стало причиной удушья, то ли пища, то ли жидкость, то ли какая-нибудь мелкая деталь, первая помощь малышу в любом из этих случаев будет отличаться лишь в деталях.

А в целом, вам нужно делать вот что

• Соблюдать спокойствие самим и успокоить малыша.
• Если ребёнок кашляет и плачет, значит, он может дышать.

• Вызвать скорую помощь, если это необходимо.

• Восстановить дыхание у ребёнка (если не знаете, как это сделать, остаётесь на связи со специалистами скорой помощи, включаете динамик на телефоне и выполняете их инструкции).
• Пытаетесь помочь ребёнку одним из перечисленных выше методов.
• Если малыш находится без сознания, делаете ему искусственное дыхание и непрямой массаж сердца вплоть до приезда врачей скорой помощи.

Родители должны быть внимательны к своим детям. Не оставлять их без присмотра. Ведь маленькие исследователи так и норовят попробовать новые для них предметы «на зуб»

Причины ГЭРБ

Рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод) может возникать по следующим причинам:

• снижение тонуса нижнего пищеводного сфинктера.

  Слабость сфинктера может быть следствием:

  • употребления кофеиносодержащих напитков, шоколада;
  • приёма некоторых лекарственных препаратов;
  • курения;
  • злоупотребления алкоголем;
  • гормональных изменений в период беременности;

• повышение внутрибрюшного давления. Распространенными причинами повышения внутрибрюшного давления являются:

  • метеоризм (который, в свою очередь может быть следствием неправильного питания, заболеваний ЖКТ, нарушений пищеварения — диспепсии);
  • беременность;
  • ожирение;
  • асцит (скопление жидкости в брюшной полости);
  • заглатывание большого количества воздуха вместе с едой (аэрофагия);

  грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Для развития гастроэзофагеальной рефлюксной болезни имеют значение не только сам рефлюкс, но и некоторые другие факторы, способствующие усугублению ситуации, например:

• угнетенное состояние слизистой пищевода, при котором она оказывается не в состоянии противостоять повреждению;
• нарушение способности пищевода к самоочищению. В норме пищевод должен быстро освобождаться от попавшего в него содержимого желудка – за счет силы тяжести и перистальтики, а кислотность среды устраняться бикарбонатом натрия, входящим в состав слюны.

Факторами, провоцирующими рефлюкс, являются:

• стрессы;
• слишком обильная трапеза (переедание);
• употребление пищи, вызывающей повышенное газообразование и другие расстройства пищеварения;
• физическая нагрузка после еды.

Профилактика

Грудные детидавятся молоком или частичками пищи во время начала прикорма. От этого никуда не деться, но снизить риск серьезных проблем можно. Для этого соблюдайте следующие меры безопасности:

1. Случается, что новорожденный захлебывается, так как молоко течет очень интенсивно, а малыш еще не способен так быстро глотать. При грудном кормлении выбирайте позу, когда вы откинуты на спину, это снизит напор. Также можно немного сцеживать молоко перед началом приема пищи. При искусственном питании ребенка нужно кормить из правильной бутылочки, на сосках указан подходящий возраст. Слишком большая прорезь также несет опасность.
2. При кормлении молоком голова малыша должна находиться выше уровня тела, лучше всего, чтобы младенец был немного повернут на бок.
3. Грудным малышам нельзя давать есть, если они сильно плачут.
4. Часто малыш давится при знакомстве с твердой пищей. Вводите прикорм небольшими порциями, начинайте с мягких продуктов.

Отдельно выделим меры безопасности, чтобы ребенок не захлебнулся во время срыгивания:

• После каждого кормления держите младенца столбиком. В таком положении ему будет легче срыгнуть лишнее молоко, также это является отличной профилактикой газов.
• Не укладывайте новорожденного спать на спину. Дети первых месяцев жизни еще не умеют переворачиваться, в положении на спине, рвотные массы заполнят рот ребенка, перекроют дыхательные пути. Подобный сценарий – частая причина внезапной детской смерти. Ребенок всегда должен укладываться на бок, положите ему под спинку подушечку или валик, периодически меняйте сторону, на которую укладываете грудничка.
• Старайтесь дать малышу возможность пободрствовать после еды.
• Не оставляйте его без присмотра.

Избегаем инородных предметов

В том, что малыш может поперхнуться молоком или кусочком пищи, нет ничего страшного. С инородными предметами дела обстоят сложнее, так как они могут застрять в дыхательных путях, перекрыть их полностью или частично. Чтобы избежать подобных ситуаций, следуйте рекомендациям:

Все мелкие предметы должны находиться вне зоны досягаемости детей.
Обращайте внимание на возрастные ограничения игрушек, на них не должно быть мелких деталей.
На кроватку рекомендуется поставить пластиковую накладку, чтобы ребенок не отгрыз дерево в период прорезывания зубов.
Также следите за тем, чтобы малыш не мог ничего отгрызть от игрушки.
Игры на развитие мелкой моторики должны проходить только в присутствии взрослых.
Старайтесь не оставлять кроху без присмотра.

Теперь вы знаете, что не нужно паниковать, нужно действовать. Своевременная и правильная помощь позволит быстро справиться с проблемой. Если ребенок сильно подавился, то обратитесь к врачу. Даже если он хорошо себя чувствует, нужно убедиться, что нет скрытых травм.

Симптомы, сигнализирующие об опасности

Опасность попадания в ротик малютки инородного предмета состоит в том, что он может перекрыть дыхательный проход. Блокировка органов дыхания вызывает удушье. При попадании жидкости из бутылочки, пищи или мелких объектов в дыхательные пути, у ребенка появляется защитная реакция. На рефлекторном уровне он начинает кашлять, чтобы избавиться от лишнего тела. При условии, что малыш кашляет, ему уже можно не помогать. Кашель – признак того, что дыхательные пути не забиты.

Перекрытие дыхательного канала – более опасная ситуация. Проход для дыхания закрыт и здесь главная проблема в том, что заметить такую ситуацию бывает непросто. Кроха в такие моменты не плачет и не кричит. Данная экстренная ситуация требует немедленных и решительных действий. Нельзя терять ни минуты.

Перечислим основные признаки, свидетельствующие о наличии проблемы:

Ребенок не может издавать громких звуков, в т. ч. плача. Звуки характеризуются хриплостью и необычностью.
У грудничка глаза и рот заметно раскрываются. Такие симптомы говорят о паническом состоянии новорожденного. Можно заметить повышенное слюнотечение и тщетные попытки вздохнуть

Обратите внимание на живот – он втянут и напряжен.
Когда малыш давится при кормлении, лицо приобретает характерный красный цвет. При отсутствии воздуха и не способности сделать вздох, лицо и губы приобретают синеватый оттенок.
Ребенок может потерять сознание.

То, что малыш подавился, можно определить по широко распахнутым глазам и ротике

Заметив у ребенка такие симптомы, родители должны сохранять самообладание и не паниковать. Действовать нужно умело и решительно. Чрезмерная взволнованность взрослых напугает и без того перепуганного кроху.

Страх мамы, что ребенок подавится

• Во-первых, страхи людей всегда имеют под собой реальную почву. Если вы чего-то боитесь, значит, были в жизни подобные ситуации, может в детстве или вы были свидетелем страшного случая и это глубоко засело в душе. Предоставить квалифицированную помощь способен психолог;
• Во-вторых, неизвестность всегда пугает, особенно когда уровень тревожности высок. Вы волнуетесь за своих детей и это естественно. Плохо, если переживания приобретают крайнюю форму;

Знайте! Если вы боитесь, что ребенок подавится, значит, у вас отсутствуют знания о том, как помочь крохе в подобном случае. На психологическом уровне выглядит так: вы понимаете, что малыш может поперхнуться и знаете, что делать в такой ситуации. Соответственно страх значительно снижается. И наоборот.

В-третьих, каковы ваши мысли –  таковы и дела. Вы строите свою реальность сначала в голове, а потом она воплощается в жизнь. Это давно доказанный факт. Соблюдение профилактических мероприятий и техники безопасности в период кормления. Постепенное научение ребёнка правильному обращению с едой и напитками, ваш личный позитивный настрой помогут избежать большинство трагических обстоятельств.

Как себя обезопасить?

• Старайтесь избегать ситуаций, которые провоцируют обморок: не нужно долго стоять или резко вставать.
• Полезны изометрические упражнения, к которым относится кистевой эспандер, тренирующий рефлекс поддержки оптимального артериального давления в организме.
• Увеличьте объем потребляемой жидкости и не ограничивайте потребление соли (если нет противопоказаний). Это дает увеличение объема циркулирующей крови.
• Если вы чувствуете приближение обморока в транспорте, скрестите ноги и резко ритмично несколько раз напрягите мышцы пресса и бедер. Это поможет увеличить приток крови от нижних конечностей к голове.
• Если вы чувствуете, что обморок начинается у вас на улице, присядьте на одно колено, будто завязываете шнурок на ботинке, или поставьте одну ногу на возвышение — это обезопасит в случае падения.

Как родители могут помочь ребенку преодолеть страх

Существует множество различных способов диагностики и коррекции детских страхов. Всевозможные опросники, игры, вербализация, сказкотерапия — хорошие дополнительные инструменты, которые вам могут предложить в центрах психологической помощи. Но без глубокого психоанализа и проработки причин детского страха справиться с этой проблемой окончательно и без последствий для ребенка непросто.

Чтобы помочь ребенку избавиться от страхов, необходимо:

— Обеспечить ему чувство полной защищенности и безопасности.

Главный человек в жизни ребенка — мама. Если она спокойна, счастлива, уверена в завтрашнем дне, правильно взаимодействует с малышом, то он чувствует себя в безопасности и гармонично развивается.

Разобравшись в себе, в особенностях своей психики, мама начинает излучать спокойствие и уверенность, превращается в доблестного рыцаря, способного победить любой детский страх.

— Знать индивидуальные психологические особенности ребенка (векторы).

Глубоко понимая внутреннюю природу ребенка, родители могут правильно выстраивать общение с ним, согласно врожденным свойствам его души. Например, направить фантазию зрительного малыша в мирное русло, записав его в кружок рисования, декламации или театрального мастерства.

— Строить крепкие эмоциональные связи между всеми членами семьи и, конечно, с детьми. Обо всем говорить друг с другом, делиться впечатлениями, переживаниями, опасениями, доверять и поддерживать.

— Читать с детьми правильные книги. Категорически избегать каннибалистических и других пугающих сюжетов

Особенно важно оберегать от такой литературы впечатлительных деток со зрительным вектором, потому что именно они получают от ее чтения самую настоящую психическую травму. Выбирать произведения на сострадание

Переживая за героев, ребенок учится чувствовать других, не зацикливаясь на себе. Когда сердце полно любви, в нем нет места страху.

Все эти рекомендации не только помогают справиться с детскими страхами, но и являются идеальной профилактикой многих других психологических проблем.

Дорогие родители, помогите вашему ребенку избавиться от ночных кошмаров и злых монстров, от бессонницы и истерик, от тревоги и беспокойства! Вам это по силам!

Читайте отзывы тех, кому уже удалось вырвать своих малышей из липких лап страха:

Подробную информацию об индивидуальных особенностях психики взрослых и детей, гармоничных методах воспитания с учетом личных качеств каждого ребенка, победе над страхами, фобиями, истериками, паническими атаками вы можете найти на портале https://www.yburlan.ru/ в разделах Библиотека и ВИО, а также на бесплатных онлайн-лекциях Юрия Бурлана.