Можно ли кормящим в баню, в сауну при гв, при лактации, можно ли при кормлении

Что означает плановое кесарево сечение, когда делают, что нужно знать

Плановым называют кесарево сечение (ПКС), если показания к нему известны еще до родов, в эту же группу входит и операция по желанию роженицы. Нужно знать медицинские поводы для проведения:

• плацента (детское место) сформировалась над шейкой матки и предлежит плоду, перекрывает ему выход или есть частичное предлежание, но высокий риск тяжелого кровотечения;
• плацента расположена нормально, но раньше срока началось ее отслоение, так как из-за обильной сети артерий и вен это приводит к остановке питания и гибели плода, потере крови для роженицы;
• плод занимает неправильную позицию в матке – поперек, по косой, ягодицами вперед, лицом над шейкой, лбом, особенно, если его вес больше 3,5 кг, двойня или другая многоплодная беременность (высокий риск родовой травмы);

• женщина перенесла операции на матке ранее – кесарево сечение, удаление миомы на широком основании, коррекцию аномалий строения;
• при многоплодии есть соединение кровеносных систем детей или общий плодный пузырь;
• родовые пути меньше, чем головка и плечики ребенка – узкий таз, крупный плод, форма таза имеет особенности строения, перенесенная травма позвоночника, перелом костей, расхождение лобкового сочленения;
• перенашивание, начиная с 41 недели, когда стимуляция медикаментами не дает нужного эффекта или есть противопоказания для ее проведения;
• обнаружена миома в шеечной части, что помешает ее раскрытию;
• рубцы после разрывов влагалища, шейки;
• угроза разрыва матки или уже начавшаяся;
• тяжелое течение позднего токсикоза беременности – преэклампсия, эклампсия с высоким давлением, отеками, сильной головной болью и внутричерепной гипертензией;

• у ребенка есть аномалии развития, ограничивающее его прохождение по родовому пути, грыжа диафрагмы, передней брюшной стенки;
• женщине нельзя тужиться – высокая степень близорукости, отслоение сетчатки, расширение вен таза, пороки сердца, сердечная недостаточность, пересаженная почка;
• нехватка поступления питания и кислорода плоду из-за сосудистой патологии плаценты, которая развилась еще при вынашивании, ребенок ослаблен;
• герпетическая инфекция половых органов, ВИЧ;
• сахарный диабет с тяжелым течением;
• неконтролируемая медикаментами гипертония (высокое давление);
• наличие свищевых ходов с прямой кишкой или мочевым пузырем (возникают при инфекционном расплавлении тканей матки);
• патологии нервной системы и органов дыхания, затрудняющие обычные роды.

Кесарево сечение не проводится при гибели плода, пороках его развития, которые не совместимы с жизнью, инфекции в месте разреза.

Чем отличается от экстренного

Экстренное кесарево сечение отличается тем, что на него идут при естественных родах, если их проведение вызвало тяжелые осложнения у роженицы или ребенка:

• остановка родовой деятельности, отсутствие эффекта от стимуляции;
• таз уже, чем размеры плода;
• началось отслоение плаценты или разрыв маточной стенки;
• смерть матери (плод жив);
• прекращение питания плода, например выпадение пуповины в родовые пути, что может привести к ее пережиманию в родах.

Типы разрезов при кесаревом сечении

Кто дает направление

Направление на кесарево сечение дает гинеколог, который наблюдает беременную на протяжении всего срока. В нем обязательно указывается причина, по которой оно рекомендуется, а также прилагаются данные обследования, подтверждающие диагноз. Иногда, по желанию женщины, ей могут провести операцию в коммерческом центре. Тогда направление не потребуется, есть смысл иметь при себе только результаты анализов, УЗИ и других ранее проведенных исследований.

Чем полезны баня и сауна?

Русская баня и финская сауна – не просто место, где моются. Банная процедура – это и отдых, и расслабление, и общение, и оздоровительная процедура. Вот о последней функции бани поговорим подробнее.

Баня и сауна – в чем отличия?

Это известно, наверное, всем, но на всякий случай еще раз отметим: в русской бане используется влажный пар, в сауне – сухой. Это определяет различный микроклимат: в бане температура в парилке не превышает 40–50 градусов при влажности до 100%, в сауне – 70–100 градусов при 10–15% влажности. Именно поэтому сауна переносится гораздо легче, и нагрузку на организм дает меньшую, и перегревание, несмотря на столь высокие температуры, наступает позднее.

 Польза бани/сауны для организма

• Высокие температуры воздействуют на все системы, активизируя их.
• Банная процедура – прекрасная тренировка для сердца и сосудов. Она укрепляет сердечную мышцу и снижает риск инфаркта миокарда. За счет усиления кровообращения увеличивается поступление питательных веществ к органам.

• Повышенное потоотделение способствует выводу отработанных веществ через поры, очищая весь организм. Кроме того, прекрасно очищается и омолаживается кожа.
• Банные процедуры – замечательная закалка для организма, повышающая его приспособительные возможности и укрепляющая сопротивляемость болезням и стрессам.
• Благотворно действует баня на мышцы, расслабляя их.
• Расслабляющее действие оказывает банная процедура и на нервную систему, снимая напряжение, стресс, чувство тревоги.
• Традиционно считается, что баня помогает сбросить вес. Это не совсем верно. Дело в том, что после процедуры вы действительно лишитесь пары килограммов. Но уйдет не жир, а вода, которая выделится вместе с потом. Потом вы благополучно вернете ее, выпив после бани чаю, воды или сока.

 Когда баня/сауна особенно полезна

• Всем известно, что прогревание в бане – действенное средство при простуде. Кроме того, в горячем банном воздухе гибнут многие бактерии. При насморке, кашле прекрасный эффект дает пар, полученный с использованием настойки эвкалиптовых листьев, эвкалиптового или пихтового масла.
• Боль в натруженных мышцах после физической нагрузки, будь то спорт или тяжелая работа, также снимается в горячей бане/сауне.
• Рекомендуется прогревание в бане при болях в спине и суставах: артритах, артрозах, радикулите. В русской парной можно усилить оздоровительный эффект от процедуры с помощью веника.
• Врачи советуют посещать баню при поражениях или спазмах мышц, параличах, нарушениях сна, неврозах и тревожных состояниях, а также при таком непонятном заболевании, как вегето-сосудистая дистония.

Кому баня во вред

• Не рекомендуется посещать парную детям до 10 лет, а также пожилым людям после 75.
• Противопоказана баня беременным, особенно на ранних сроках. Женщинам нежелательно посещать парную в период менструаций.
• Так как высокие температуры оказывают сильную нагрузку на сердце и сосуды, банные процедуры не стоит проводить при гипертонической болезни 3 стадии, сердечной недостаточности, недавно перенесенном инфаркте.
• Противопоказанием являются онкологические заболевания, туберкулез.
• Если при начинающейся простуде баня поможет, то в остром периоде вирусных болезней ее посещать противопоказано. То же касается периодов обострений хронических заболеваний.
• Противопоказана баня при эпилепсии и ряде других расстройств центральной нервной системы. 

Как правильно проводить банную процедуру

Баня, особенно русская парная, может оказаться опасной и для условно здорового человека. При несоблюдении правил в бане можно получить тепловой удар, обезвоживание, аритмию.

Вот основные «банные» правила.

1. Перед баней нельзя наедаться, но идти голодным тоже не стоит.
2. Категорически нельзя париться после принятия алкоголя. А вот выпить простой воды или чая перед баней будет нелишним.
3. Нежелательно отправляться в парную сразу же после большой физической нагрузки.
4. Время пребывания в парилке очень индивидуально, но начинать надо с 3-4 минут за один заход. Можно делать два-три захода.
5. Между заходами желательно выпить воду, морс, травяной чай, чтобы восполнить потерю жидкости.
6. Резкая смена температуры, например, ныряние после парной в прорубь, подходит только очень здоровым и тренированным людям. Новичкам лучше так не экспериментировать.
7. Банные процедуры можно проводить не чаще раза в неделю.
8.  Отправляясь в баню, следует трезво оценить свое состояние. Если здоровье не слишком крепкое, лучше выбрать сауну – она переносится легче.

По материалам www.medsovet.info

Проведение косметологических процедур

Посещение бани полезно не только для здоровья, это еще и отличный способ привести в порядок тело и лицо, поскольку максимально раскрытые поры способствуют максимальному воздействию косметических средств. Это особенно актуально в послеродовой период, когда у мамочки появляются растяжки, пигментные пятна, целлюлит. Значительно улучшить ситуацию (не устранить полностью) поможет использование народных средств для ухода.

Маски, скрабы, лосьоны и крем лучше приготовить заранее. Нельзя использовать средства с агрессивным химическим составом, так как через раскрытые поры химические вещества могут проникнуть в молоко. Лучше использовать натуральные ингредиенты, которые имеются в наличии у каждой хозяйки.

Для ухода за телом можно сделать скраб из кофе крупного помола, корицы, сахара, морской соли. Достаточно смешать указанные компоненты с оливковым маслом, сливками или медом.

В качестве питательной маски для лица, подходящей для любого типа кожи, можно использовать смесь сметаны, масла оливы и яичного желтка.

Для укрепления волос достаточно нанести на них кефир, оставить на 30 минут, после чего смыть.

При использовании средств народной медицины обратите внимание на наличие аллергии. Для этого протестируйте средство на небольшом участке кожи. При отсутствии покраснения продолжайте косметические процедуры, при проявлении аллергической реакции стоит немедленно обращаться к врачу

При отсутствии покраснения продолжайте косметические процедуры, при проявлении аллергической реакции стоит немедленно обращаться к врачу.

Баня для кормящей женщины – отличный способ оздоровления организма и поддержания организма в тонусе

Молодой мамочке важно разумно подходить к посещению данного заведения: быть внимательной к своему самочувствию и прислушиваться к рекомендациям опытных специалистов

Правила посещения бани

Баня и сауна при грудном вскармливанииПо поводу полезности бани при грудном вскармливании и по сей день ведутся дискуссии. Конечно, если бездумно посещать парилку, то можно нанести вред.

Если кормящая мама до беременности часто увлекалась тепловыми процедурами и у нее отменное здоровье, она может смело идти в баню

Но давайте посмотрим, какие меры предосторожности могут позволить кормящей маме без опасений посещать баню или сауну:

1. В первые 6 недель после родов, пока у женщины происходят послеродовые выделения, или во время любых проблем с процессом лактации, врачи не советуют посещать парилку.
2. Так как в процессе распаривания тела оно быстро теряет воду, до и после посещения парилки молодая мама должна пить жидкость: чистую воду, травяной чай, молоко (если оно «продегустировано» и малыш хорошо на него реагирует), слабо заваренный зеленый чай или любой морс. Это предотвратит колебание объемов молока в груди и нормализует процесс лактации.
3. Никогда не проводите банные процедуры перед кормлением малыша, так как вы будете чувствовать себя некомфортно в парилке. Лучше всего, кормить ребенка до посещения бани.
4. Всегда следите за своим самочувствием: малейшее головокружение и из парилки надо выходить. Но даже при нормальном состоянии увлекаться долгими банными процедурами нельзя.
5. Для кормящих мам, которые имеют большой опыт банных процедур, в первые сеансы в бане можно находиться до 5 минут. Для тех, кто ходил раньше в парилку, но не часто, время лучше сократить до 2-3 минут. В любом случае надо следить за своим состоянием, ведь организм при грудном вскармливании еще ослаблен и требует особого внимания.
6. Если после первых нескольких раз состояние молодой мамы не ухудшается, она может постепенно увеличивать время пребывания в парилке максимум до 10 минут. Все-таки баня представляет собой душное помещение, а у женщины после родов резко меняется гормональный фон, поэтому предугадать последствия даже на основе большого опыта банных процедур до родов невозможно. Время пребывания в сауне или бане после родов должно сократиться в несколько раз, чем было до них.
7. Для тех, кто любит старую добрую банную традицию — из жары да в холод, придется временно отказаться от удовольствия. Пребывание в жарком помещении, а затем сразу прохладный бассейн могут привести к лактостазу, то есть закупориванию молока в притоках. Это заболевание достаточно серьезное. Мало того, что мама не сможет больше кормить своего кроху, так еще и будет ощущать сильные боли в груди, а лечение может занять длительное время. Не создавайте резкую смену температуры. Можно облиться теплой водой, а лицо умыть холодной.
8. Во избежание того же лактостаза после бани следует держать грудь, плечи и шею в тепле. Когда появится ощущение распирания, необходимо освободить грудь.
9. После парилки у кормящей мамы может сильно налиться грудь. Если малыш уже накормлен, то следует отцедить молоко до ощущения мягкой груди. Дать его потому ребенку необходимо как можно скорее.

Для тех женщин, которые очень редко ходили в парилку до рождения малыша или никогда этого не делали, посещение бани может обратиться в печальные последствия. Можно столкнуться с сильным головокружением, потерей сознания, резким изменением притока молока в худшую сторону и другое. В этом случае женщине стоит подождать, когда период кормления грудью закончится, и только после него оценить свой организм в жарких условиях бани.

Не рекомендуется посещать парилку женщинам, имеющим сердечные заболевания, так как может сильно сдавить сердце, закружится голова. Если такое случилось, надо сразу облить лицо, руки и ноги (только не грудь) холодной водой и выйти из помещения.

В каждом отдельном случае надо внимательно следить за своим здоровьем.

Похожие интересные статьи:

Польза картофеля при грудном вскармливании

Как сбить высокую температуру при грудном вскармливании?

Правильное питание при грудном вскармливании — залог здоровья малыша

Каким должен быть стул у грудничка?

Стоит ли употреблять парацетамол при кормлении грудью?

Сухари и сушки при грудном вскармливании: можно ли их употреблять?

Влияние бани на лактацию

Кормящие женщины боятся, что молоко после посещения бани испортится или «перегорит». Но в медицине нет такого понятия «молоко перегорело». Высокие температуры не меняют структуру молока, его качество и вкус. Жар парилки влияет лишь на отток молока из груди. Чувство удовольствия способствует выбросу в кровь окситоцина. Этот гормон расслабляет мышцы и расширяет млечные протоки. Что провоцирует прилив молока.

В первые месяцы лактации, когда грудь еще не подстроилась под потребности ребенка, банное тепло может спровоцировать нагрубание молочных желез из-за сильных приливов молока. После бани нужно сразу же устранить застой, чтобы не спровоцировать лактостаз и закупорку протоков.

Гормональные изменения во время беременности и после родов приводят к тому, что кровеносные сосуды становятся эластичными и расширяются под действием высокой температуры. Это приводит к головокружению, обмороку и тошноте. При таких симптомах отложите посещение бани на 2-3 месяца, пока не нормализуется гормональный фон.

Правила посещения бани для кормящей мамы

Прежде чем собраться в баню, нужно уяснить необходимость такой процедуры и возможные негативные последствия. В случае отсутствия опыта в банных делах лучше отказаться от столь экзотического времяпрепровождения до завершения грудного вскармливания, поскольку горячий воздух парилки может привести к патологическим изменениям в молочных железах.
Кормящая мама должна париться только сидя или лёжа на спине, дабы не повредить молочные железы

Когда баня и сауна для кормящей женщины не являются нововведением, необходимо придерживаться ряда рекомендаций по возвращении этого вида гигиенических процедур в свою жизнь:

Начинать посещение парилки после естественных родов, прошедших без осложнений, стоит после полного очищения от лохий. То есть спустя два месяца с момента рождения малыша. Ведь в это время матка ещё не полностью сократилась и уязвима для болезнетворных микробов.

• В случае проведения кесарева сечения или при эпизиотомии, разрывах и наложении швов на промежность ходить в баню можно только после заживления швов и формирования рубца. Поскольку в противном случае высок риск внутренних кровотечений и заражения крови.
• Посещать баню стоит не более одного раза в семь дней, дабы избежать лишних нагрузок на материнский организм.

• При первом походе в сауну после родов лучше париться в компании подруг или родных, чтобы в случае ухудшения состояния здоровья женщине была оказана своевременная помощь.
• Располагаться кормящей маме в парной лучше на нижних полках, где температура воздуха наиболее щадящая.
• Нельзя ложиться на живот, поскольку такое положение ведёт к перегреванию сосков и чревато повреждением груди.
• Обязательно нужно покрывать голову войлочной шапочкой, чтобы избежать перегрева, а на ноги надевать нескользящие тапочки.

Кроме того, перед походом в баню нужно запастись:

Вениками из берёзовых, дубовых, или липовых веток

Важно помнить, что с их помощью париться в полную силу нельзя, чтобы резко не подскочило давление. Лучше использовать венички в качестве ароматерапии и лёгкого массажного средства.
Простынёй для оборачивания тела

С его помощью можно будет собрать излишки молока, прибывающего во время распаривания.
Гипоаллергенными скрабами и масками для косметических процедур.
Аптечкой с обязательным присутствием нашатырного спирта и лекарств, регулирующих кровяное давление.

Важно следить за самочувствием на протяжении всего времени пребывания в бане или сауне. В случае ухудшения такового нужно срочно прекратить прогревания и посидеть в предбаннике

После чего лучше всего отправиться домой.

Перед тем как выходить на улицу, необходимо тщательно просушить волосы и укрыть грудь и шею. Одеваться нужно в соответствии с погодными условиями и как можно теплее, ведь после бани велик риск простудных заболеваний. Что при кормлении грудью крайне нежелательно.

Видео: можно ли посещать баню во время кормления грудью

Любая женщина после рождения ребёнка стремится к восстановлению полноценной жизнедеятельности. В особенности если при кормлении грудью приходится ограничивать себя в питании и сне. Изменения в образе жизни после родов приводят к развитию депрессивных состояний, или даже к нежеланию растить малыша. Походы в баню помогут избавиться от плохого настроения и снимут нагрузку на нервную систему. А полноценное расслабление в сауне вернёт ухоженный вид и восстановит энергетический баланс

Если соблюдать при этом необходимые меры предосторожности, то от посещения бани и сауны будет польза и кормящей маме, и младенцу

Физические упражнения

Одним из действенных и доступных методов профилактики запоров у кормящей мамы являются легкие физические нагрузки. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы брюшного пресса и промежности. В результате повышается мышечный тонус, что способствует активизации моторики кишечника. В качестве физических нагрузок кормящим мамам подойдут занятия йогой, пешие прогулки, плавание, пилатес.

Также не стоит игнорировать ежедневную разминку. Делать зарядку лучше всего натощак. Начать стоит с простых упражнений, постепенно усложняя. Существуют и специфические упражнения, которые повышают сократимость кишечника и хорошо помогают справиться с запором, например:

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч.

2. Сделайте глубокий вдох, после чего сильно втяните, а затем резко выпятите живот.

3. Повторите действие 10 раз и сделайте перерыв.

Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, без резких рывков. Главное — регулярность. По мере сил можно увеличивать количество повторений. Гимнастика поможет нормализовать дефекацию и улучшить самочувствие.

Упражнения лежа на спине

• Сделать вдох, выпятить живот. На выдохе втянуть живот и слегка надавить руками на брюшную стенку.

• Отвести руки за голову и потянуться. Одновременно с этим втянуть живот. На выдохе опустить руки и положить их вдоль тела.

• Лежа на спине согнуть ноги в коленях, не отрывая пяток от пола.

• Подтянуть правое колено к животу на выдохе. Опустить ногу на вдохе. Повторить то же самое с левой ногой.

Хорошо помогают при запорах упражнения «велосипед» и «ножницы».

Упражнения лежа на животе

• Положить кисти рук под плечи. Встать на четвереньки, не отрывая рук от пола, а затем перекатиться на ступни. Принять исходное положение.

• Выполнить поочередные махи ногами с одновременным втягиванием живота на выдохе и втягиванием на вдохе.

Упражнения стоя

Выполнить ритмичную ходьбу на месте.

Приседать на вдохе

При этом важно опираться на всю стопу.

Поднять руки вверх, сделать выдох и наклониться вперед. Потянуться руками к полу, одновременно втягивая живот.

Поочередно поднимать ноги из исходного положения

Руки при этом располагаются на поясе.

Выполнить интервальную ходьбу: первая минута — шаги на месте, вторая минута — ходьба + перекатывание с пятки на носок.

При атоническом запоре хорошо помогает самомассаж. Для этого нужно энергично растереть кожу вокруг пупка, а также слева от него, по направлению к паховой области. Массировать живот необходимо в течение 5 минут. Ноги во время массажа должны быть слегка согнуты в коленях. При спастическом запоре массируйте живот по часовой стрелке с легким нажимом.

Функционирование кишечника — индикатор состояния здоровья. Соблюдение режима двигательной активности, нормализация питания, отказ от вредных продуктов — все это поможет справиться с запором и обеспечить долговременный эффект.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запора при грудном вскармливании. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.. Статья имеет ознакомительный характер

Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

1. Антоненко О. М. Лечение и профилактика запоров у беременных // Медицинский совет. — 2012. — №7. — С. 52–55.

2. Боровик Т. Э., Скворцова В. А., Яцык Г. В., Беляева И. А., Лукоянова О. Л. Оптимизация питания кормящих матерей специализированными молочными продуктами // Вопросы современной педиатрии. — 2011. — Т. 10, №5. — С. 111–116.

3. Зубков В. В. Особенности питания женщины во время беременности и при кормлении ребенка // Медицинский совет. — 2017. — №13. — С. 86–92.

4. Гмошинская М. В., Демкина Е. Ю., Коновалова Л. С. Питание беременных и кормящих женщин: использование специализированных продуктов // Вопросы современной педиатрии. — 2011. — Т. 10, №5. — С. 81–87

Противопоказания

Понятно, что у любой палки два конца, так и с сауной. Нельзя ходить в баню при грудном вскармливании, если:

• у кормящей мамы выявлены патологические заболевания сердца;
• по каким-то причинам у женщины поднялась температура;
• имеется бронхиальная астма в хроническом или обостренном варианте;
• в организме наблюдается воспалительный процесс в острой форме;
• идет обострение заболеваний, связанных с органами дыхания;
• выявлены нарушения ЦНС или женщина страдает психическим расстройством;
• есть аллергические и прочие реакции на коже;
• поход приходится на время критических дней или других кровотечений;
• в молочных железах уже образовался застой молока или развивается мастит.

В этих случаях тепловые процедуры точно не принесут пользы для организма, а только навредят женскому здоровью и ухудшат лактацию.

Первый поход в баню или суну стоит отложить до окончания послеродовых выделений и заживления швов, если таковые имеются.

Что и когда

Турецкая и русская бани, финская сауна, Сауна-спорт и японская офуро – сколько видов бань человечество придумало на пути своего развития! И пусть все они ставят перед собой одну-единственную цель – расслабление, укрепление и гигиену, посещать их все кормящим мамам не рекомендуется. И все из-за крайне высоких температур и уровня влажности, оказывающего огромную нагрузку на организм. Минимизировать ее можно правильным выбором парной.

Легче всего кормящие переносят турецкие бани, или хамам, так как от других они отличаются мягким климатом. Судите сами: температура в таких помещениях не поднимается выше 40 – 45 градусов, в то время как влажность достигает 100%. К примеру, в русской бане и финской сауне при такой же влажности температура достигает 70 градусов. Иными словами, последние меньше подходят для человека неподготовленного или еще неокрепшего.

Конкретных правил относительно того, когда можно посещать баню кормящей нет. Врачи просто советуют воздержаться от походов сюда до момента исполнения крохе 3 месяцев. В этот период происходит процесс формирования лактации, и любые вмешательства извне могут серьезно на него повлиять. Об этом же свидетельствуют и соответствующие отзывы молодых мам.

Что необходимо взять с собой

Если до родов женщина любила попариться, то она знает, что надо взять обязательно в сауну попить. Для этого подходит в большей степени простая вода, но не холодная, а комнатной температуры. Пользу принесет чашка травяного или зеленого чая, стакан сока, минеральной воды. Пить надо много, чтобы сохранить норму влаги в организме.

Из-за обильных выделений молока берут минимум 3 полотенца. На одном можно будет полежать в парной, а другим вытираться. Маленькое мягкое полотенце подкладывают под грудь, чтобы на него стекало молоко.

Нельзя идти в баню без:

• удобной обуви;
• простыни для укутывания после парилки;
• шляпы из войлока;
• удобной мочалки;
• мыла и шампуня;
• расчески.

Все принадлежности знакомы женщинам, которые посещают баню регулярно. Если идут первый раз, то берут средства от высокого давления.

Как баня (сауна) влияет на лактацию: перегорание грудного молока

Главным заблуждением является то, что после посещения бани грудное молоко теряет свои питательные свойства или, что ещё хуже, перегорает — это не так. Ничего подобного с грудным молоком не происходит. Термин «перегорание молока» связан с неестественным прекращением лактации: перевязыванием груди, прекращением прикладывания ребёнка и др. Напротив, температура стимулирует лактацию, вплоть до того, что молоко может самопроизвольно выходить из груди.

Во время банных процедур организм мамы обезвоживается? и это может привести к снижению выработки молока. Нужно своевременно восполнять потери жидкости.

Когда можно начинать ходить в баню

Нужно дождаться, пока закончатся послеродовые выделения, дать телу мамы восстановится. Обычно для этого требуется от 1 до 2 месяцев, в зависимости от родов и индивидуальных свойств организма.

Когда отказаться от посещения бани

Если до родов вы не являлись частым постояльцем бань и саун, то период грудного вскармливания — не лучшее время начинать. Неизвестно, как организм кормящей матери будет реагировать на высокие температуры. Кормящей маме нельзя в баню или сауну в следующих случаях:

• сердечно-сосудистые заболевания в любом проявлении;
• воспалительные процессы (даже «простуда»);
• сахарный диабет;
• судорожные заболевания;
• ожирение 2 степени и выше.

Этот перечень неисчерпывающий. При любых заболеваниях или даже недомоганиях лучше для организма будет перенести банные процедуры. Ведь в этом случае вред от бани может превысить пользу от неё. Консультация с врачом подскажет, можно ли в баню при грудном вскармливании в каждом конкретном случае.

Можно ли брать новорождённого в баню

Дети — это не маленькие взрослые. Организм крохи работает по другим физиологическим законам: у ребёнка намного более интенсивно проходит обмен веществ. Малыш вырабатывает тепла в единицу времени больше, чем мама или папа. У крохи не развиты потовые железы, поэтому у него менее эффективны механизмы поддержания температуры тела. Температура, комфортная и неопасная для мамы, может быть не просто нежелательной, а опасной для ребёнка.

О какой-то пользе бани для ребёнка можно говорить начиная с 7 лет.

Баня и сауна при грудном вскармливании

В период кормления грудью здоровой женщине не запрещено посещение бани и сауны. Среди кормящих мам бытуют предрассудки, что от воздействия высоких температур грудное молоко может испортиться и даже полностью исчезнуть. Но это совершенно не так. Более того, воздействие тепла при посещении парной благоприятно сказывается на лактации, увеличивая количество вырабатываемого грудного молока. Главное, придерживаться правил посещения бани и сауны в период грудного вскармливания.

Посещение бани или сауны снимает стресс, а молодой маме обязательно нужно отвлечься от бытовых проблем

Через какое время после родов можно посещать баню и сауну

Если мама до появления на свет малыша регулярно посещала баню или сауну, то возобновить банные процедуры можно после того, как организм окончательно оправиться после родов. Нельзя париться до тех пор, пока не закончатся послеродовые выделения. Это происходит примерно через 1,5–2 месяца. Женщинам, родоразрешение которых происходило путём кесарева сечения, следует воздержаться от посещения бани, пока не заживёт шов и не образуется рубец на матке. Также не рекомендуется посещать баню/сауну, пока должным образом не наладится лактация.

Какие меры предосторожности надо соблюдать кормящей маме в бане или сауне

Правила безопасности таковы:

Нахождение в парной должно быть ограниченно по времени. В первую очередь нужно прислушиваться к своему организму и при появлении каких-либо недомоганий (головокружение, сердцебиение, покалывание в груди) прекратить процедуру.

Даже если до родов банные процедуры переносились легко, то после родов организм может отреагировать на высокую температуру не так, как раньше. Поэтому не рекомендуется находиться в парной в одиночестве, так как не исключена потеря сознания.
Не стоит париться на верхней полке. Для кормящей мамы идеально подойдёт место внизу или на среднем уровне.
Температуру в парной нужно увеличивать постепенно.

Посещение сауны после спортзала молодой маме не рекомендуется, так как потеря во время интенсивных занятий большого количества жидкости в совокупности с нахождением в парной может привести к обезвоживанию организма. И, как следствие, ухудшению лактации.
Посещать баню или сауну необходимо через 1,5 часа после приёма пищи

Нельзя париться на голодный или полный желудок.
Восполнение жидкости в организме очень важно при нахождении в бане. Так как её нехватка приводит к снижению выработки молока.

Не рекомендуется холодное обливание после тепловых процедур, так как есть большая вероятность застудить грудь.
Простудные заболевания в период кормления грудью всегда некстати

А иммунитет мамы после родов часто снижен. Поэтому, чтобы не заболеть, после тепловых процедур следует тепло одеваться. Желательно посещать баню и сауну в тёплое время года.

Если после посещения парной грудь налилась молоком, а приложить малыша нет возможности, то нужно обязательно сцедиться до облегчения. В противном случае может возникнуть воспаление молочной железы (мастит).
Заходить в парную лучше с пустой грудью, предварительно покормив ребёнка. Это поможет избежать появление дискомфорта от сильного наливания груди и не помешает в полной мере расслабиться.

Как соблюдать питьевой режим

Во время посещении бани или сауны обязательно нужно много пить, чтобы восполнить потерю жидкости. Для этого отлично подойдёт минеральная вода без газа, травяные чаи (избегать нужно мяты и шалфея), несладкий и некрепкий чай с молоком. Можно также пить сок, ягодный морс. Все напитки должны быть тёплыми.

При посещении парной обязательно нужно много пить, чтобы восполнить дефицит влаги в организме

Сколько находиться в парилке

Первое посещение парной не должно быть длительным. Достаточно 2–3 минут. Постепенно длительность процедуры можно увеличить до 5–10 минут. Допустимо повторить заходы в парилку до 3 раз.

Можно ли использовать веник

Пользоваться веником во время нахождения в парилке можно. Но не следует усердствовать с ним. И обязательно нужно избегать попадания в область груди. Идеально подходят веники из осины, липы, дуба и берёзы.

Косметические процедуры в бане

В баню ходят не только за здоровым духом, но и телом. Поры на коже максимально раскрыты и наиболее восприимчивы к компонентам косметических средств. Для молодой мамы, заботящейся о своем теле, это особенно актуально, ведь хочется быстрее прийти в форму и убрать появившиеся растяжки. При лактации справиться с решением проблемы помогут рецепты народной медицины. До похода в парилку стоит самостоятельно приготовить маски, целебные скрабы или крема. Натуральные ингредиенты считаются более полезными, чем средства известных косметологических брендов. К тому же кормящей маме нельзя использовать сильно активные компоненты, они могут попасть в организм матери через раскрытые поры, потом в молоко и уже с ним ребенку, вызвав аллергическую реакцию.

Сделать средства для бани своими руками, например, скрабы или маски, очень просто, а эффект от них будет ничуть не хуже, чем от покупных средств.

Часто кормящие мамы используют скраб из перемолотого кофе, сахара, морской соли, для аромата берут корицу. В смесь добавляют оливковое масло, сливки или мед. Как альтернативу можно сделать маску для кожи лица из того же оливкового масла, сметаны и желтка одного яйца. Укрепить и восстановить волосяной покров поможет маска из кефира — его наносят на волосы, выдерживают пол часа, затем смывают.

Чтобы не допустить развитие аллергических реакций, нужно применять только проверенные ингредиенты. Вначале можно опробовать некоторые продукты на отдельном участке кожи, а при отсутствии реакции повторить применение.