Как сократить ночные кормления у ребенка старше 8 месяцев?

Причины пробуждений

Большинство детей имеют проблемы с длительным сном в течение ночи, и это, скорее, правило, чем исключение. К такому выводу пришли учёные, занимающиеся исследованием детских снов в университете Нотр-Дам, США. Отечественные педиатры считают, что если малыш до трёх месяцев просыпается каждый час ночью — это нормально. А в старшем возрасте квалифицируют частые пробуждения как неврологическое нарушение, назначая медикаментозные препараты.

Нормальным считается пробужение грудного ребенка не чаще одного раза в час.

В зависимости от возраста, причины плохого сна могут отличаться, т. к. каждый период характеризуется определёнными особенностями.

От 0 до 4 месяцев

В этот промежуток времени новорожденный адаптируется к жизни вне материнского организма, и ему требуется особое внимание. Ребёнок может проснуться по следующим причинам:

1. Голод. Максимальное время, которое малыш в этом возрасте может провести без еды — 4 часа. Поэтому матери нужно будет вставать и кормить своё чадо минимум 4-5 раз за ночь. Нужно учесть, что во время ночных кормлений не стоит разговаривать с малышом и петь колыбельные. Более того, нужно ограничить тактильный и визуальный контакт. Так кроха будет быстрее засыпать.
2. Жажда. Ребёнок часто просыпается попить из-за высокой температуры в помещении (выше 22°).
3. Колики. Это физиологическая особенность новорожденных, которая проявляется днём и ночью. Чтобы снизить риск ее возникновения в период ночного отдыха, сделайте малышу перед сном массаж живота, поставьте газоотводную трубку после еды, дайте выпить укропной воды.
4. Полный подгузник. Нежная детская кожа реагирует даже на незначительные раздражители, а мокрый и полный подгузник может будить ребёнка каждые полчаса.
5. Психологические нагрузки. Для маленького человека большое количество людей вокруг — это стресс. Частые ссоры родителей, неблагоприятная обстановка в семье, испуг и переживания не дают ребёнку полноценно расслабиться, быстро засыпать и спокойно отдыхать.
6. Болезнь. Малыш может просыпаться по причине плохого самочувствия, если у него температура, заложен нос, болит горло, животик или ушко. Пристальное наблюдение за состоянием младенца поможет решить проблему.
7. Страхи. Малыши видят сны с самого рождения, их может разбудить приснившийся кошмар, они могут испугаться собственных ручек. В таком случае педиатры советуют пеленать детей. А во избежание кошмарных сновидений лучше практиковать совместный сон, хотя бы первые несколько месяцев. Так грудничок не будет часто просыпаться ночью.
8. Фазы лёгкого сна. Новорожденный малыш каждый час проходит короткую фазу сна, во время которой легко может проснуться.
9. Проблемы мочевой системы. Проявления энуреза заставляют ребёнка просыпаться ночью из-за частых мочеиспусканий. В этом случае нужно обязательно обратиться к врачу.

Существует около десятка причин, которые могут мешать спокойному сну младенца.

С пяти месяцев до года

Считается, что в этот период ребенок просыпается реже, но есть причины, которые могут его будить.

1. Привычка к кормлению. Даже если младенец не хочет есть, он по привычке просыпается в определённое время. Но согласно медицинским нормам после пяти месяцев крохе достаточно одного приёма пищи за ночь.Делайте ужин более плотным, чтобы снизить риск пробуждения от голода.
2. Избыток освещения. При слишком ярком свете у детей вырабатывается недостаточно гормона сна, вследствие чего ребенок плохо спит ночью и долго засыпает.
3. Перевозбуждение. Большая психологическая нагрузка в течение дня и активные игры перед сном провоцируют ночные кошмары.
4. Дискомфорт. Ребёнку жарко, холодно или мокро.
5. Рефлекторное вздрагивание может стать причиной прерывания сна младенца. Здоровые дети после этого обычно засыпают сами.
6. Нехватка прогулок на свежем воздухе. В таком возрасте ребёнок должен находиться на улице час утром и ещё час-полтора вечером. Хорошо, если малыш привыкнет спать во время прогулки.
7. Недостаток кальция. Дело в том, что во время активного роста зубов и костей уровень кальция в сыворотке крови значительно снижается. А это приводит к возникновению нервной и психоэмоциональной возбудимости. Вот почему ребёнок может просыпаться каждые 10 минут.

Годовалый ребенок может неспокойно спать из-за неправильного питания или дискомфорта.

Важный момент! Если дети принимают витамин D, а кальций им не дают, нарушается и дневной, и ночной сон.

Что делать при детской ночной истерике

Если ребенок начал кричать по ночам, испытывая приступы паники, необходимо для начала обратиться к специалистам, чтобы исключить неврологические причины состояния. Если никаких патологий доктор не выявит, при приступах ночной истерики нужно будет действовать следующим образом:

• не пытаться разбудить ребенка, это только усилит его тревожность;
• не вынимайте ребенка из кровати и не берите его на руки;
• сядьте рядом, тихо разговаривайте с малышом или напевайте колыбельную;
• следите за тем, чтобы ребенок не повредил ручки или ножки, если будет беспокойно шевелиться во сне.

После пробуждения ребенка не стоит задавать ему наводящих вопросов. Если Вы хотите поговорить о его состоянии, лучше спросить, что ребенку снилось и как он себя чувствует.

Чего не стоит делать?

• Никогда не будите спящего ребенка, даже если пришло время для кормления или других рекомендованных процедур. У малыша должен установиться свой биологический ритм сна и бодрствования, и чем раньше это произойдет, тем быстрее нормализуется ночной сон;
• Не ходите на цыпочках и не разговаривайте шепотом, когда ребенок спит, он должен привыкнуть засыпать при стандартных фоновых шумах в помещении;
• Не практикуйте ночные кормления после года, выдержите несколько беспокойных ночей, зато потом вам не придется жаловаться, что ребенок плохо спит.

Заведите определенные ритуалы: укладывайте ребенка в одно и то же время, сопровождайте этот процесс последовательными действиями, которые будут напоминать о том, что пора спать. Дети быстро привыкают к подобным вещам, и процесс сна нормализуется.

Если у вас остались вопросы, касающиеся здоровья вашего ребенка, вы можете записаться к специалисту, позвонив в одну из наших клиник. Телефоны указаны в разделе «Контакты». Наш администратор расскажет вам о приеме педиатра и предложит удобное время визита.

Что делать при нарушениях дневного сна у ребенка?

Если младенец не спит днем

-Когда малыш не различает день и ночь, время бодрствования проводите при дневном свете, а вечером приглушите освещение и ночью используйте минимум света. 

-Следите за признаками усталости младенца и укладывайте его вовремя. Так вы не допустите переутомления. 

-Чтобы малыш не просыпался от голода, кормите его перед сном.

-Пеленайте младенца на сон, начните затемнять комнату с 2,5-3 месяцев. 

-Включайте белый шум на время отдыха малыша.

-С 2-3 месяцев введите короткий ритуал перед сном и проводите его даже днем перед укладыванием. 

-Успокаивайте кроху и продлевайте очень короткие сны любым способом. 

Помните, что новорожденные спят в основном поверхностным сном, во время которого могут подергивать конечностями, приоткрывать веки, улыбаться и спать беспокойно. Можно ошибиться и подумать, что малыш просыпается и хочет кушать. Вместо того, чтобы подходить сразу же к младенцу, подождите пару минут— ребенок может уснуть обратно.

4-12 месяцев

Около 4 месяцев у ребенка окончательно формируются биологические ритмы и сон может испортиться. Например, малыш перестанет спать днем. Сейчас самое время начать организовывать физиологичный режим сна и бодрствования

Поэтому рекомендуем организовывать дневные сны во временные «окна», когда малышу сон дается легче и отдых более восстанавливающий:

1. Начинайте утренний сон в промежутке 8.00-10.00 
2. Обеденный сон — с 12.00 до 14.00
3. И уход в ночь с 18.00 и не позднее 20 часов. 

Чем младше малыш, тем время укладывания будет ближе к началу этого промежутка, в связи со способностью ребенка меньше бодрствовать. 

Следите за временем подъема — если оно всегда в разное время, то и дневные сны будут начинаться в разное время. Что усложнит привыкание организма крохи к определенному ритму дня. Для детей физиологично просыпаться в 6-7 утра.

Главное сейчас не допускать переутомления малыша. С 4-6 месяцев и до перехода ребенка на два сна в 8-9 месяцев ориентируйтесь на рекомендуемое время бодрствования и меньше — на признаки усталости. Малыши уже проявляют большой интерес к окружающему миру и могут сдерживать признаки усталости. 

Проверяйте условия сна. Затемняйте комнату на время сна, чтобы малыш не отвлекался во время засыпания и ему не мешал свет. Используйте специальные шторы блэкаут. Бороться с бытовыми звуками из соседней комнаты поможет белый шум. 

Сохраняйте ритуал перед дневным сном. Он поможет разделить активное бодрствование и сон. А еще даст возможность всем замедлиться и настроиться на отдых.  

Устраивайте сон ребенка всегда в одном месте, чтобы он ассоциировал его с отдыхом и понимал, что от него сейчас требуется. Лучшее место для сна — кроватка малыша в комнате родителей. 

Не переводите ребенка на режим с меньшим количеством дневных снов раньше времени. 

К режиму на 2 снах большинство детей готовы не ранее 8-9 месяцев.

К одному сну днем — только после 15-18 месяцев. 

Как определить, что можно сокращать количество дневных снов?

• Следите за поведением ребенка. Он может отказываться от одного из снов или не засыпать после укладывания. 
• Малыш стал дольше спать ночью и меньше просыпаться.
• Сдвинулось время ухода в ночь из-за того, что после дневного сна малыш еще не устал. 
• Ребенок слишком много спит днем, а ночью спит беспокойно

Если малыш просыпается через 30-40 минут, продлевайте сон аналогичным способом, которым он уснул. Если это не работает, скорее всего стоит обучить ребенка навыку самостоятельного засыпания. 

Предлагаем пройти курс обучения ребенка СЗ — всего за месяц вы решите проблему не только дневных снов, но и начнете высыпаться всей семьей.

После года 

После 12 месяцев соблюдайте те же правила, которые важны для детей более младшего возраста. 

Теперь важно организовывать режим дневных снов по часам: при двух сна оптимальное время начала снов в 9.00-9.30 и 13.00-13.30 при подъеме между 6-7 утра. 

При режиме с одним дневным сном устраивайте отдых в 13.00-13.30. 

Если ребенок отказывается спать днем, читайте, что делать, в статье «Когда и почему уходит дневной сон у малышей старше двух лет».

Как усыпить ребенка

Эффективные способы укладывания 8-месячного младенца поспать включают следующие действия:

1. Малыша переносят в кроватку, укачивают (монотонные движения оказывают на ребенка успокаивающее воздействие).
2. Укачивание на руках. Близкий контакт с мамой, ее тепло способствуют быстрому засыпанию.
3. Колыбельная. Желательно, чтобы песенку пела мама – под звуки ее голоса ребенок быстро успокоится, почувствует себя в безопасности и уснет.
4. Совместный сон с младенцем. Постоянное присутствие матери обеспечит крепкий глубокий сон малыша.
5. Соблюдение режима. Постепенно ребенок привыкнет к распорядку, и желание спать будет возникать у него в определенное время. Благодаря этому, процесс укладывания значительно упростится.
6. Прослушивание спокойной музыки или «белого шума».
7. Удобная постель.

Помимо указанных методов, доктор Комаровский рекомендует прибегать к следующим действиям для нормализации сна:

• Отказ от активных игр перед укладыванием, лучше заменить их чтением сказок (2-3 будет достаточно);
• Расслабляющий массаж;
• Купание в большой ванне. Данный процесс «заберет» у малыша избыток энергии, что позволит ему крепко заснуть;
• Рекомендуется приобрести для ребенка ортопедический матрац;
• Перед укладыванием крохе лучше надеть одноразовые подгузники;
• Прогулки на свежем воздухе способствуют крепкому и здоровому сну.

На заметку. Новорожденного ребенка необходимо приучать к чередованию отдыха и бодрствования. От таких способов укладывания, как укачивание и убаюкивание, нужно постепенно отказываться, чтобы кроха привыкал засыпать самостоятельно.

Причины, почему ребенок в 8 месяцев плохо спит ночью, могут быть различные

Важно правильно установить суть проблемы и подобрать подходящий способ ее решения. Если справиться с ситуацией, когда ребенок 8 месяцев плохо спит ночью, часто просыпается и плачет, самостоятельно никак не удается, то необходимо обратиться за помощью к педиатру

Почему ребенок плохо спит ночью в 8 месяцев

Существует несколько возможных причин беспокойного сна малыша в 8 месяцев.

• Приобретение новых навыков. К 8 месяцам ребенок становится более активным, начинает больше двигаться, иногда даже во сне. Это явление временное. Как только малыш адаптируется к новым умениям, его сон наладится.
• Перевозбуждение. Если вечером ребенок играл слишком много, находился под впечатлением от различных событий, то ему будет трудно уснуть. В вечернее время следует выбирать более спокойные игры.
• Слишком длительный дневной сон. Младенец будет с трудом засыпать ночью, если долго проспал днем. К 8 месяцам у него должен полностью сформироваться режим дня.
• Переутомление. Если в течение дня ребенок много двигался, то к вечеру может испытывать мышечную боль. Его связки еще не окрепли, кости не затвердели до конца. Не следует ставить на ноги слишком рано.
• Внешние раздражители. В таком маленьком возрасте дети спят очень чутко. Свет ночника, звук телевизора из соседней комнаты, шум с улицы могут помешать им заснуть.
• Физический дискомфорт. Неудобный матрас, постельное белье из синтетических тканей, слишком мягкая постель приносят ребенку неудобство.
• Неправильное время для кормления. Младенец привык просыпаться, чтобы приложиться к маминой груди. Однако, к этому возрасту его пора отучать от ночных кормлений.
• Прорезывание зубов. В 8 месяцев режутся верхние центральные резцы. Ребенок испытывает боль, у него повышается температура. Можно дать ему обезболивающее, подобранное педиатром.
• Переедание. Добавляя прикорм в рацион, нужно следить, чтобы питание было сбалансированным. Нельзя перекармливать ребенка.
• Страх одиночества. Переворачиваясь на другой бок ночью, малыш может проснуться, испугаться, что рядом нет мамы. К этому периоду нужно приучать ребенка засыпать самостоятельно. Можно положить в кроватку мягкую игрушку, чтобы он не чувствовал себя одиноко.
• Аллергическая реакция на прикорм. Следует пересмотреть питание.
• Недостаток витамина D. Специалисты считают, что это может быть причиной неспокойного сна ребенка. Нужно регулярно бывать с ним на свежем воздухе, под солнцем. Из-за нехватки витамина D может развиться рахит. Его признаки – повышенная потливость, размягчение костей в грудничковой зоне.
• Серьезные заболевания. Если младенец плохо спит длительное время, нужно обратиться к врачу. Причиной бессонницы могут быть серьезные проблемы со здоровьем: повышение внутричерепного давления, патология органов пищеварения, новообразования в мозгу, неврологические заболевания. Специалист назначит комплексное обследование, чтобы убедиться, что с ребенком все в порядке.

Если малыш в 8 месяцев плохо спит и ворочается ночью, не стоит паниковать и создавать нервозную обстановку. Необходимо выяснить, в чем причина, постараться устранить ее

Если родители спокойно, с вниманием отнесутся к возникшей ситуации, сон малыша вскоре обязательно наладится

Читайте еще: почему ребенок закатывается при плаче

Что делать, если ребенок просыпается каждую ночь?

Воспитывать силу воли у себя и вставать всякий раз, когда малыш заплакал, бессмысленно. Нужно выяснить первопричину такого ночного «бдения».

Попробуйте накормить ребенка, дайте ему несколько ложечек водички, погладьте по животику (часто дети требуют именно такого внимания). К четырем месяцам старайтесь увеличить время между кормлениями, и делать это нужно поступательно (одно кормление ночью заменить на теплое питье).

Естественные нужды тоже могут быть причиной частых ночных пробуждений, причем, ребенок может до конца не осознавать, что ему нужно в туалет, он будет плакать, пока не удовлетворит свою потребность в опорожнении.

Причина того, почему ребенок плачет, когда просыпается, может скрываться в его чрезмерном перевозбуждении, когда, с одной стороны, нервная система сигналит о том, что сон необходим, но процессы возбуждения и торможения в подкорке не уравновешены.

Норма сна у девятимесячных детей

В среднем общая продолжительность сна у младенца, которому исполнилось 9 месяцев, составляет 14-15 часов. Ночной период занимает 10 часов, оставшиеся 4-5 часа делятся на дневные интервалы сна. Обычно это время с 9.00 до 11.00 и с 14.00 до 16.30. Так выглядит идеальная ситуация.

На практике часто встречаются различные вариации такого режима. Ночной сон может быть менее продолжительным, дневной отдых может быть короче и чаще. Все зависит от самочувствия, здоровья, настроения ребенка, а также образа жизни всей семьи. Походы в магазин, прогулки на свежем воздухе вносят свои коррективы в подобные «идеальные» графики. От переизбытка эмоций начинаются проблемы: невозможность уснуть, ребенок начинает дергаться, вздрагивать, может проснуться и даже встать в кроватке, подтянувшись на руках. В целом это является частью нормы, поскольку сменяются фазы сна. Бывает, что легкое поглаживание или тихий шепот успокаивает малыша, и он снова спокойно засыпает.

Но что делать в ситуации, когда ребенок в 9 месяцев часто просыпается ночью? Такое явление считается нормой, или это – повод для беспокойства, и пора предпринимать какие-то действия? Прежде всего, необходимо разобраться, почему сон становится беспокойным, и ребенок начинает плакать.

Нормы сна малышей

Регресс сна

Причиной того, что ребенок стал просыпаться ночью, может быть и закономерный процесс в развитии, имеющий название регресс сна. Таких переломных моментов у вашего малыша может быть несколько: в 4, 9, 18 и 24 месяца. Об этом явлении, происходящем в 4 месяца читайте в статье Регресс сна в 4 месяца>>>

Нарушения сна могут спровоцировать новые навыки и умения ребенка, перенапряжение и излишняя возбудимость, смена количества дневных снов и их продолжительности.

Паниковать не стоит, так как эти кризисные моменты встречаются у каждого малыша, и, набравшись терпения, вы без особых усилий преодолеете временные перебои с отдыхом и сном. Придерживайтесь режима дня, установите свои ритуалы отхода ко сну и не идите на поводу у ребенка. Много полезной информации по этому вопросы вы найдете в статье Ритуалы перед сном>>>.

Разумные действия родителей

Существует много методов, с помощью которых заботливым родителям удается обеспечить и нормализовать сон ребенка. Каждому случаю подходит тот или иной способ. Для того чтобы малыш засыпал быстро и не ворочался во сне, необходимо соблюдать такие рекомендации:

Найти причину его перевозбуждения и постараться ее устранить.
Необходимо достаточно времени проводить с малышом на свежем воздухе.
При вечернем купании ребенка использовать травы, которые успокаивают. Хорошо зарекомендовали себя в этом плане ромашка, валериана.
Нельзя допускать голодание ребенка. Только сытый малыш может спать спокойно.
Со взрослением ребенка необходимо пересмотреть его режим сна. Если раньше грудничок засыпал в 21 час, то с возрастом ему может понадобиться больше времени для бодрствования

В таких случаях ночной сон лучше передвинуть на полчаса-час.
В комнате важно соблюдение нормального микроклимата.
При наличии крапивницы, которая будит малыша зудом, необходимо устранить эту проблему с кожей.
Во время прорезывания зубов желательно использовать специальные средства для обезболивания десен малыша.
Мама должна стараться меньше нервничать, ее настроение передается ребенку.
Засыпание и пробуждение младенца должно сопровождаться улыбкой и нежными словами. Такая обстановка располагает, ребенок не испытывает страх одиночества.

От чего еще зависит ночной сон?

Вам уже понятно, что огромное значение здесь имеет возраст. Но как отучить ребенка часто просыпаться ночью, если по возрасту, вроде бы, ему давно уже пора?

Сразу оговорюсь, что ночные пробуждения – абсолютная норма для любого человека. Просто обычно мы тут же снова засыпаем, а к утру уже не помним об этом.

Так что и здесь мы говорим, прежде всего, о том, как сделать, чтобы кроха мог не только обходиться без еды, но и самостоятельно засыпать после пробуждения.

Давайте посмотрим, какие причины могут тормозить освоение этого навыка:

1. Наличие устойчивых ассоциаций со сном.

Что это значит? Ребенок привыкает засыпать в одних и тех же условиях. Например:

• при укачивании;
• при сосании груди (соски);
• при тактильном контакте с мамой.

Узнайте, как отчутить ребенка от соски>>>

Проснувшись ночью, маленький не сможет снова уснуть, пока ему не воссоздадут обстановку для засыпания.

1. Неправильное понятие прикорма.

Очень часто мамочки грешат тем, что прямо с полугода начинают активно переводить ребенка на прикорм: дают ему все, что позволено по возрасту, оставляя молоко только на ночь. Это неправильно.

Важно! До года прикорм должен быть лишь прикормом, а основной пищей остается грудное молоко! Вот этот дисбаланс ваш малыш и будет восстанавливать, просыпаясь ночами. О правильном введении прикорма смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

О правильном введении прикорма смотрите в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

1. Регрессы сна.

Это физиологические периоды, которые нужно просто переждать. Чаще всего регрессы происходят:

• около 4 месяцев (подробнее в статье Регресс сна в 4 месяца>>>)
• в 9 месяцев;
• а также в год;
• полтора и два.

1. Сепарационная тревожность.

Страх потери мамы у деток обычно появляется около 8–9 месяцев

В этот период особенно важно днем показывать малышу, что:

• мама всегда возвращается;
• что никогда не оставляет его одного;
• не уходит надолго.

Обеспечивать максимальный физический и эмоциональный контакт.

1. Недомогание.

Температура, простуда, диарея, режущиеся зубки заставляют кроху часто пробуждаться, ища успокоения и защиты у мамы.

1. Не комфортные условия для сна (свет, шум, духота, сухой воздух, наличие пыли, аллергенов, неудобное белье, мокрый памперс и др).
2. Перевозбуждение.

Нервная система малышей не может быстро переключаться с шумной и активной деятельности на отдых. Ей нужно время. И чем младше ребенок, тем больше времени.

Узнайте, как уложить ребенка, если он перегулял>>>

Как уложить спать ребенка в 9 месяцев

Для каждого детского возраста характерны специфические особенности сна. В 9 месяцев уже можно и нужно организовывать самостоятельное засыпание, без привязки к кормлению. Малыш может отказаться от ночных кормлений, способен пережить разлуку с мамой в ночной период, поэтому совместный сон, если он практиковался, можно прекратить.

Для детей старше 3 месяцев существует определенный интервал повышенной выработки мелатонина или «гормона сна». В девять месяцев он синтезируется в период с 18.30 до 20.30. Именно в этот интервал малыш засыпает легче всего без посторонней помощи благодаря высокой концентрации гормона. Он позволяет мышцам расслабиться, а обменным процессам сбавить темп. Так возникает состояние сонливости.

Важно! Одно из правил здорового детского сна доктора Комаровского звучит так: «расставьте приоритеты». Нет необходимости в детском сне ценой бессонной ночи родителей

Главная задача – все члены семьи должны иметь возможность поспать.

Педиатры в этом возрасте советуют приучать малыша засыпать самостоятельно: положить в кроватку и выйти на 10-15 минут. Если начинает плакать, садиться или даже вставать в кроватке, вернуться в комнату и успокоить словами, пожелать спокойной ночи. Главное – не забирать из кроватки на руки, успокоить и снова положить в кроватку. Процесс отхода ко сну может затянуться, но этот метод действительно работает, если постепенно увеличивать интервалы между укладыванием и возвращением в комнату. Обычно на 3-4 день уже появляются результаты, и малыш приобретает навык самостоятельного засыпания.

Постепенно малыш научиться засыпать самостоятельно

Ритмы сна

80% времени отдыха младенец спит поверхностным сном, необходимым для переработки и анализа информации, полученной в течение дня. В это время каждый шорох и движение может разбудить кроху, вследствие чего он начинает время от времени просыпаться.

20% времени остаётся на глубокий сон. В этот период ребёнок спит крепко, и лишь сильные раздражители способны разбудить его. Иногда глубокий сон является защитным механизмом от пережитого стресса. Если произошло что-то, серьезно повлиявшее на малыша, он может сразу погрузиться в глубокую фазу отдыха, минуя стадию поверхностного сна.

В педиатрии возраст, когда младенец начинает большую часть ночи находиться в глубоком сне, различается в зависимости от вида вскармливания. К примеру, грудной ребёнок, питающийся молоком матери, начинает спать дольше в возрасте от 1 до 2 лет. А у искусственников период, когда поверхностный сон меняется в пользу глубокого, начинается с 6 месяцев.

До достижения годовалого возраста ребенок почти все время спит поверхностным сном, потому нередко просыпается.

Нормами ночного отдыха малышей до года считаются:

• О-1 месяц – 10 — 12 часов сна с промежутками между кормлениями в 3-4 часа.
• 1 — 5 месяцев — 10 часов ночного отдыха с двумя пробуждениями для кормления.
• 6 — 12 месяцев — 10-часовой сон с одним кормлением.

Это лишь примерный режим, который варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка.

Ночное пиршество

Ночные перекусы допускаются только в грудном возрасте, дети постарше смогут пережить ночь без еды, особенно если будут хорошо кушать днем. Если ваш малыш находится на грудном вскармливании, то обычно он просыпается 3-4 раза за ночь, прикладывается к груди на короткое время и тут же засыпает вновь.

Частые пробуждения, каждый час, должны вас насторожить. Скорее всего, это сбой ритмов сна и нужно начинать разделять сон и грудь. Как это правильно сделать, смотрите в курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди>>>

Деткам после года ночные угощения вообще нужно сводить к нулю. Максимум – это предложить выпить чуть-чуть воды. Но не забывайте проследить, чтобы ужин ваш гурман съел весь, можно предложить ему перед сном кефир или теплое молоко. Возможно, ваш ребенок стал просыпаться ночью именно потому, что ложится голодным.

По каким причинам малыш просыпается

Разбудить ребенка в 6 месяцев достаточно легко. Промежутки между периодами бодрствования еще достаточно короткие. Во время отдыха грудничок сразу реагирует на любые шумы. Кроме того, частые пробуждения бывают спровоцированы другими факторами, среди который самыми частыми являются прорезывание зубов и голод.

Вредные привычки

Если грудничок в кроватке плачет каждые полчаса, то вполне возможно, что это возникает при изменении условий. Если его начали укладывать спать в отдельной постели, а ранее он спокойно отдыхал рядом с мамой, посасывая грудь, то это неизбежно скажется на качестве ночного отдыха.

Подобные нарушения могут возникнуть при введении прикорма. Малыш еще ждет ночного кормления, но не получает грудного молока. Вместо этого ему дают бутылочку со смесью или жидкой кашей.

Отлучение от пустышки – еще одна причина беспокойства. Вполне возможно, что с этим пока стоит повременить.

Переутомление

Активные игры в вечернее время могут привести к тому, что грудничок чрезмерно устанет и уже не сможет крепко уснуть. Уложить его при этом даже поле кормления грудью оказывается весьма проблематично.

Не стоит давать возможность ребенку бодрствовать дольше положенного времени, полагая, что таким образом его сон будет крепче. Напротив, если он не уснет в положенный час, когда интенсивно вырабатывается мелатонин (гормон, отвечающий за цикличность всех фаз сна), его отдых станет беспокойным. При этом родители будут отмечать, что малыш часто пробуждается ночью и плачет.

Биологические часы

Чтобы обеспечить грудничку спокойный сон, его нужно укладывать в строго определенное время. Биологические ритмы малыша настроены таким образом, что засыпать ему нужно в период с 19 до 21 часов, а пробуждаться в 6-8. После этого наступает время бодрствования с перерывами на короткий дневной отдых. Кроха может перегулять дольше обычного или уснуть раньше положенного периода. В результате этого происходят частые ночные пробуждения.

Чувство голода

Одной из распространенных причин, по которой шестимесячный ребенок часто пробуждается, является голод. В этот период малыш, как правило, еще не привык засыпать без груди, но одного молока уже недостаточно, чтобы насытиться. Вечером ему рекомендуется давать кашу или любой другой сытный прикорм. Только после этого уже можно докормить кроху грудью.

Прорезывание зубов

Многие дети тяжело переносят процесс прорезывания зубов, в особенности клыков. Набухание десен может сопровождаться сильной болью. Нередко при этом отмечается повышение температуры тела, нарушение стула. В результате этого у крохи плохой сон, он капризничает и плохо ест.