Как часто должен быть стул у взрослых людей

Содержание:

Быстрое лечение последствий запоров

Мы выяснили, как устранить запор

Точные рекомендации даст врач, а если причина задержки дефекации кроется в основном заболевании, важно обязательно лечить его и регулярно наблюдаться у профильного специалиста. Но запор часто влечет за собой неприятные последствия.

Так, проктогенные запоры усиливают страх перед дефекацией даже у взрослых людей

В этом случае важно снова формировать ритуал дефекации, принимать меры для усиления утреннего рефлекса. В тяжелых случаях может потребоваться психотерапия.

Если констипация привела к проктологическим заболеваниям, необходимо наблюдаться у профильного специалиста — врача-проктолога. Лечение анальной трещины, геморроя, проктита и других патологий предусматривает применение местных средств или хирургическое вмешательство.

Частые спутники запора — боли, вздутие живота, симптомы интоксикации. В каждом конкретном случае может быть назначена симптоматическая терапия. Кроме того, нужно учесть и тип запора. Например, при спастических запорах врачи иногда назначают спазмолитики, а при атонических — средства, стимулирующие тонус мускулатуры кишечника.

Ветрогонные препараты помогут справиться с метеоризмом. А вот снимать интоксикацию сорбентами при хронических запорах рискованно, поскольку такие средства способны усугубить ситуацию. Врач подберет средство для детоксикации индивидуально.

Коррекция нарушений микрофлоры кишечника предусматривает применение пробиотиков и пребиотиков. Первые служат субстратом для размножения полезных бактерий, вторые представляют собой собственно бактерии — бифидобактерии и лактобактерии, которые восстановят микробный баланс.

Такая мера позволяет не только вернуть здоровье кишечника, но и отчасти скорректировать нехватку витаминов, уменьшить образование газов, улучшить усвояемость пищи и даже повысить сопротивляемость организма инфекциям

В условиях постоянной интоксикации это очень важно.. Важно проконсультироваться с врачом по поводу способов быстрого избавления от запора

Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу способов быстрого избавления от запора. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.. Статья имеет ознакомительный характер

Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

  1. Шульпекова Ю. О. Запор и методы его лечения // Приложение РМЖ «Болезни органов пищеварения». — 2006. — №2. — С. 90.

  2. Плотникова Е. Ю., Краснов К. А. Запоры нужно лечить // Медицинский совет. — 2018. — №14. — С. 61–66.

  3. Халиф И. Л. Почему надо лечить хронический запор // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2005. — №15. — С. 1003.

  4. Шульпекова Ю. О. Алгоритм лечения запора различного происхождения // Русский медицинский журнал. — 2007. — №15. — С. 1165.

  5. Шульпекова Ю. О. Принципы лечения запора // Регулярные выпуски «РМЖ». — 2010. — №13. — С. 854

Что делать, как лечить очень частый стул, когда нет симптомов диареи и признаков поноса

Что делать, как лечить постоянное желание ходить в туалет по большому, когда частый стул у взрослого или ребенка появляется из-за заболеваний органов желудочно-кишечного тракта? Диагностированные состояния гастрита, колита, холецистита подлежат лечению квалифицированным гастроэнтерологом.

Нехватка ферментов, как причина очень частого стула

Врач по итогам анализов пациента определит уровень недостаточности отдельных ферментов, продуцируемых поджелудочной железой и доставляемых в отдел двенадцатиперстной кишки (протеазы, липазы, амилазы). Терапия пациентов с диагнозом «хронический панкреатит» состоит в коррекции необходимого уровня ферментов. В соответствие с этим подбираются ферментные препараты, восполняющие их дефицит. Какое должно быть лечение, если резко хочется в туалет по большому много раз за 1 день, но это не симптомы поноса или частого и жидкого стула? Строгая диета и медикаментозные средства, дополнительно вносящие в пищеварительный процесс недостающие ферменты, нормализуют пищеварение и устраняют частый стул.

Если человек часто ходит в туалет по большому, это могут быть симптомы гастрита

Этиология гастритных состояний разнообразна, клинически они проявляются рядом диспепсических признаков (отрыжка, изжога, несварение). Нарушенная секреция желудочного пепсина вызывает недостаточную обработку им поступающей пищи, вследствие чего она плохо расщепляется в кишечнике. Пациента беспокоит постоянное вздутие, плохо отходят газы. Непереваренная пищевая масса ускоренно эвакуируется. Для устранения частого стула при гастрите гастроэнтеролог подбирает препараты, направленные на регуляцию функции желудочных ферментов и ликвидацию воспалительных процессов в желудочном эпителии. Это помогает снять болевой синдром, часто наблюдающийся при гастрите, а также нормализовать процессы переваривания пищи в желудке.

Дисбактериоз, колит, синдром раздраженной кишки – причины нарушения стула

Патологии, связанные с раздражением и воспалением кишечных стенок, требуют комплексной терапии пациента. Колиты разной природы представляют собой воспалительные процессы в тканях толстой кишки, устраняющиеся антибактериальными средствами. При синдроме раздраженной кишки нередко приходиться сначала устранять признаки нервного перенапряжения пациента, а затем переходить к основному лечению, позволяющему избавить пациента от болезненных спазмов и колик (Папаверин, Дротаверин) и стабилизировать моторные функции кишечника (Трибудат, Дюспаталин, Необутин).

Если ранее было проведено лечение антибиотиками, это негативно сказывается на балансе кишечной флоры. Снижение объема полезных лактобактерий и преобладание условно-патогенной флоры способствует учащению дефекаций. Чтобы нормализовать кишечную среду, назначают курс пробиотиков: Линекса, Бифидума, Нормобакта, Энтерола. Помните: частый стул – не отдельная патология, а один из тревожных симптомов, требующий пристального внимания и адекватных действий по отношению к своему здоровью.

При кормлении смесями

При искусственном вскармливании малыш ходит в туалет реже, чем ребенок, питающийся грудным молоком. Это происходит из-за того, что переварить смесь сложнее, чем молоко.

Нормальная частота дефекаций

Педиатры утверждают, что независимо от типа питания, кроха будет какать столько раз, сколько он покушал. Рекомендованный интервал питания составляет около трех часов.

Нормальная консистенция

При кормлении смесью кал будет иметь плотную структуру, что объясняет его нерегулярность. Иногда это приводит к появлению запоров.

Когда малыш не опорожняет кишечник сутки, это говорит о задержке стула. Если смесь не подходит крохе, он может часто страдать запорами или появлением стула жидкой консистенции. В такой момент нужно обратиться к педиатру и перевести малыша на другую смесь.

Стоит помнить, что часто менять смеси нельзя, так как это способно вызвать сбои в работе желудочно-кишечного тракта, так как система пищеварения не успевает адаптироваться к новому питательному веществу. Когда родители вынуждены часто менять смесь, у малыша должен измениться стул: его частота может либо увеличиться, либо уменьшиться.

Какие могут быть нарушения стула у ребенка на ИВ и причины?

Пока у грудничка не сформирована иммунная система, работа желудочно-кишечного тракта и организма в целом, у него могут наблюдаться нарушения стула. Они зависят не только от питания, но и от внешних факторов. Даже совсем маленькие детки всегда реагируют на настроение родителей, температуру окружающей среды, воздух, обстановку. Нервная система и желудок тесно связаны. Иногда, ребенок может обкакаться даже от испуга или сильных волнений. Изменения в стуле бывают и от физиологических нарушений, заболеваний. Наиболее частая проблема, с которой сталкиваются родители грудничков на ИВ – лактазная недостаточность. Фермент лактаза вырабатывается поджелудочной железой. Именно он помогает усваиваться молочному сахару – лактозе.

Из-за еще не сформировавшегося ферментного состава кишечника у ребенка может попросту не усваиваться смесь, сделанная на коровьем молоке.

Симптомы лактазной недостаточности у младенцев на искусственном вскармливании:

  • Понос через короткое время после кормления;
  • Кал с зеленоватым оттенком и кислым запахом;
  • В кале присутствует пена и слизь;
  • Примесь кровянистых жилок в стуле.

Обычно недостаток лактазы сопровождается вздутием живота, спазмами, поэтому малыш плачет, капризничает, бывает вялым.

Решить проблемы помогают специальные безлактозные смеси. У большинства детей с возрастом патология проходит самостоятельно.

Понос и жидкий стул

Поносом считается слишком частое опорожнение кишечника. Консистенция стула жидкая, с обычным или неприятным запахом.

Причиной жидкого стула у искусственников бывают:

  • Неправильно подобранная смесь;
  • Непереносимость тех или иных компонентов детского питания;
  • Инфекции;
  • Дисбактериоз;
  • Прием некоторых лекарственных препаратов (особенно антибиотиков);
  • Воспалительные процессы;
  • Внешние факторы (испуг, раздраженность, новая обстановка).

Инфекция у новорожденных сопровождается и другими симптомами – повышенной температурой, иногда сыпью на теле, рвотой. Также жидкий стул нередко вызывает колики, метеоризм. При любых нарушениях необходимо срочно вызывать врача. Только специалист может установить точную причину поноса.

Неправильно подобранная смесь может стать причиной проблем со стулом у малыша

Запор или отсутствие стула

Детская сухая смесь разводится водой. Иногда родители не соблюдают пропорции и делают слишком насыщенную смесь, что вполне может стать причиной запора. Уже с первого месяца грудничкам на ИВ нужно понемногу давать чистую воду. Недостаток жидкости также вызывает запоры.

Отсутствие стула у младенцев бывает из-за резкой смены смеси, введения дополнительного прикорма.

Отсутствие дефекации или очень твердый стул бывает из-за некоторых болезней, таких как рахит, врожденный сахарный диабет, миастения, гипотериоз.

Зеленый стул

Как уже говорилось, зеленоватый оттенок в кале далеко не всегда говорит о каких-то нарушениях и заболеваниях.

Причиной беспокойства должны стать следующие симптомы:

  • Зеленый стул со слизью, пеной.
  • Малыш опорожняет кишечник более 6 раз в сутки.
  • Присутствует кислый и зловонный запах.
  • Малыш капризничает, плачет, ему явно больно.
  • Ребенок вялый, плохо ест.
  • Наблюдается повышенная температура.
  • Происходит потеря веса или долгое время нет прибавки.
  • Зеленый цвет стула сохраняется постоянно.
  • На теле присутствуют покраснения, сыпь.

Заметив хотя бы один симптом, необходимо срочно обратиться к наблюдающему педиатру.

Если зеленый стул сопровождается капризностью, то это повод обратиться за консультацией к врачу

Нерегулярный стул у искусственника

Нет ничего страшного и опасного в том, что у грудничка нерегулярная дефекация. Она часто наблюдается и у детей на ГВ. Организм новорожденного еще не адаптировался к условиям, не все функции сформировались. Не стоит бить тревогу, если искусственник хорошо ест, у него здоровый сон, младенец не столь часто капризничает и плачет.

Когда малыш надрывается в крике, у него надутый и твердый животик, при этом стул то частый, то редкий – это явные нарушения пищеварительной системы.

Другие нарушения

К сожалению, причин и заболеваний, влияющих на работу кишечника очень много. Из более редких нарушений, вызывающих отклонения в стуле, можно отметить следующие:

  • Целиакия. Хроническая патология, характеризующаяся непереносимостью глютена, содержащегося в злаковых культурах.
  • Кишечная непроходимость.
  • Болезнь Гиршпрунга. Вызвана спазмированными участками кишечника, которые не работают.
  • Долихосигма. Увеличение длины сигмовидной кишки, вызывающее нарушения моторики и проблемы с опорожнением.
  • Нехватка пищеварительных ферментов. В кале появляется большое количество слизи и комочков.

Кошка какает: норма в день

Прежде чем мы поговорим о конкретных факторах, из-за которых ваш кот может реже или чаще ходить в туалет, важно рассказать об основах. Общее эмпирическое правило состоит в том, что кошке следует опорожнять кишечник не реже одного раза в день

Не менее важно, чтобы стул был определенной формы и цвета: в идеале — не слишком твердым и не слишком мягким, нормального коричневого цвета. Еще один важный вопрос, который стоит задать себе, — насколько сложно или легко вашей кошке на самом деле какать. Ваш кот не должен напрягаться или мяукать во время кормления, так как он должен пройти стул без какого-либо дискомфорта или боли.


shutterstock

Итак, здоровый кот должен:

  • Какать хотя бы раз в день
  • Опорожнение кишечника проходит нормально, не напрягаясь.
  • Стул будет хорошо сформирован, коричневого цвета.
  • Он также будет не слишком твердым, не слишком мягким и имеет нормальный запах.

Изменения стула в зависимости от питания ребенка

В зависимости от того, на каком виде питания находится малыш, меняется и характер его стула. Диета матери при грудном вскармливании также может оказывать влияние на работу пищеварительного тракта крохи.

Стул ребенка на грудном вскармливании

Содержимое кишечника грудничка представляет собой неоформленную массу желтого или желто-зеленого оттенка с запахом кислого молока. Если ребенку не хватает питания, то цвет может меняться в сторону зеленого. До восьмимесячного возраста анализ кала на билирубин будет положительным. Именно он чаще всего и окрашивает фекалии в подобный оттенок. Потому зеленый стул у грудничка на грудном вскармливании является вариантом нормы, и при отсутствии других симптомов, не лечится медикаментозно.

Какой результат анализа кала будет нормой:

  • цвет желто-зеленый, жидкой или кашеобразной консистенции;
  • до 8 месяцев – билирубин дает положительный результат;
  • запах кислый;
  • среда слабо-кислая;
  • допустимо содержание лейкоцитов, слизи, а также небольших комочков непереваренного молока;
  • пищеварительная система еще не совершенна.

Стул ребенка на смешанном и искусственном вскармливании

Стул грудничка, получающего специальную смесь, имеет несколько другие характеристики. Цвет кала варьируется от светло-желтого до бледно-коричневого цвета. Запах неприятный, а реакция более щелочная. Консистенция пастообразная. В анализе могут наблюдаться небольшие вкрапления лейкоцитов и слизи. Билирубин также будет положительный до восьмимесячного возраста

Важно понимать, сколько раз должен какать новорожденный ребенок, находящийся на искусственном вскармливании. Дефекация должна происходить не реже, чем раз в сутки, иначе можно говорить о запоре

Изменения стула на фоне введения прикормов

Большинство матерей боятся вводить прикорм малышу по причине негативных изменений характера его стула. Однако чаще всего эти опасения не подтверждаются. Хотя определенные изменения все же происходят.

Что меняется при введении прикорма:

  • Уплотнение стула является вполне объяснимым, ведь малыш ест твердую пищу.
  • Ребенок начинает какать реже (хотя изначально количество дефекаций может и увеличиться).
  • На фоне продолжения грудного вскармливания консистенция может оставаться сметанообразной.
  • После увеличения объема твердой пищи в рационе и завершения формирования пищеварительного тракта, стул рано или поздно приобретет более густой вид.
  • Меняется цвет, он в первую очередь зависит от вводимой пищи.
  • В подгузнике можно заметить частички непереваренной пищи растительного происхождения. Малыш может какать подобным образом довольно долго.

Проблемы со стулом у новорожденного

К сожалению, сейчас у младенцев довольно часто бывают проблемы с кишечником. Первыми признаками неблагополучия обычно являются беспокойство малыша, его пронзительный плач. Малыш при этом обычно не голоден и прикладывание к груди не приносит ему облегчения. У ребенка вздутый живот, он сучит ножками, громко кричит. Он может успокоиться на короткое время, а затем все начинается сначала. Успокаивается малыш только после постановки газоотводной трубочки: при этом отходит большое количество газов, появляется стул, а затем животик становится мягким и ребенок засыпает.

Еще один характерный симптом неблагополучия – плач во время кормления.

При прикладывании к груди ребенок начинает жадно сосать, но через несколько минут бросает грудь, беспокоится. Связано это с усилением перистальтики кишечника при попадании пищи в желудок, что приводит к появлению кишечных колик. Причина недомогания обычно кроется в том, что у ребенка нарушается процесс формирования нормальной микрофлоры кишечника. В кишечнике появляются условно-патогенные микроорганизмы, что приводит к нарастанию процессов брожения и к повышенному газообразованию. Газы растягивают стенки кишечника, нарушается перистальтика, появляются схваткообразные боли в животе. В результате развивается воспалительный процесс в кишечнике. Все это приводит к изменению характера стула. Он становится водянистым, с примесью зелени или просто зеленый, со слизью, иногда можно заметить прожилки крови.

В дальнейшем у ребенка могут появиться срыгивания, высыпания на коже, начнется снижение темпов прибавки массы тела. Это говорит о развитии у ребенка острого воспалительного процесса в кишечнике, сопровождающегося дисбактериозом, и является поводом для обязательного обращения к врачу. Ситуация может выглядеть и по-другому. Ребенка ничего не беспокоит, он хорошо ест, не срыгивает, хорошо прибавляет в весе. Плачет редко и, в основном, когда голоден. При этом стул жидкий, водянистый, с примесью слизи и белых комочков. Как правило, подобное состояние не требует активного лечения. Причина «плохого» стула – затянувшийся процесс адаптации кишечника к условиям внеутробной жизни. Врач может назначить препараты нормальной микрофлоры кишечника (например, бифидумбактерин) для облегчения и ускорения процессов адаптации. По мере роста ребенка, после введения в рацион твердой пищи (прикормов) стул нормализуется.

Почему у новорожденного может быть запор при грудном вскармливании

Затрудненное опорожнение кишечника и отсутствие стула у грудных детей в 95% случаев вызвано разными функциональными нарушениями в работе кишечника1,5. Остальные 5% приходится на заболевания, нарушающие формирование, продвижение и выведение каловых масс наружу1,5.

Органические запоры

Этот вид нарушений дефекации чаще обнаруживается в первые дни или месяцы жизни малыша1,3. Его причиной становятся аномалии развития кишечника и прямой кишки в частности, различные неврологические заболевания, сопровождающиеся замедлением и дискоординацией перистальтики желудочно-кишечного тракта, обменные нарушения на фоне сниженной функции щитовидной железы и мозговых центров регуляции эндокринной системы, муковисцидоз, болезнь Гиршпрунга1,3.

Чтобы не пропустить эти заболевания, при запоре у детей от рождения до 3 месяцев лучше сразу обращаться к врачу. Если обследование не выявляет никакой органической патологии, речь идет о функциональном запоре3.

Функциональные запоры

В регуляции стула большое значение имеет нервная система, а поскольку она у новорожденного пока недостаточно развита, почва для возникновения запора есть всегда. Функциональные запоры на фоне дискинезии кишечника, сопровождающиеся ослаблением перистальтики или спастическими сокращениями кишки, которые нарушают ее проходимость, – самая частая разновидность нарушений3.

Другие причины функциональных запоров у грудничков:

  • незрелость ребенка и его пищеварительной системы, сопровождающаяся поздним «стартом» пищеварительных ферментов, длительной задержкой пищевых масс в желудке и кишечнике, несовершенством рецепторного аппарата прямой кишки, который запускает дефекацию3;
  • последствия внутриутробного кислородного голодания, сказывающиеся на работе центральной нервной системы и регуляции перистальтики кишечника;
  • общая мышечная слабость малыша на фоне недоношенности, дефицита железа или активного лечения рахита витамином D3;
  • кишечный дисбиоз, возникающий, к примеру, при воздействии антибиотиков и болезнетворных микробов на слабую и неустойчивую микрофлору детского кишечника3;
  • аллергия на белки коровьего молока: она может проявляться уже при грудном вскармливании, если мама любит молочные продукты и часто употребляет их4.

Сколько времени нужно проводить в туалете

Вы успеваете прочесть всю газету или пройти несколько уровней игры в телефоне, пока сидите на унитазе? Нет ничего страшного ни в том, что вы сидите в туалете долго, ни в том, что процесс проходит очень быстро. Если вам нужно 5 минут, чтобы хорошо покакать – отлично, если вам нужно для этого 20 минут – тоже хорошо. Вашему кишечнику виднее, сколько времени ему требуется на опорожнение.

Но если ходить по-большому в туалет вам сложно, процесс, кажется, занимает целую вечность, вы чувствуете дискомфорт и вам приходится помогать себе каким-либо образом, нужно посетить гастроэнтеролога. Трудности при дефекации могут испытывать люди в связи с индивидуальными анатомическими особенностями.

Понос у новорожденного: как помочь?

Наиболее частые причины поноса у новорожденных

Вирусный гастроэнтерит

При поносе изменяется не только частота дефекаций, но и качество кала. Понос может возникнуть из-за вирусного гастроэнтерита и сопровождаться при этом рвотой и кровяными следами в кале.

Нехватка микроэлементов или жидкости

Также диарея возникает, когда новорожденный испытывает нехватку микроэлементов (например, соли калия и натрия) и жидкости в организме, поэтому их нужно своевременно восполнять.

Прорезывание зубов

Кроме этого, неизбежной причиной нарушений ЖКТ является прорезание у ребенка зубов. Оно доставляет немалое беспокойство и детям, и родителям и всегда сопровождается воспалениями. Поэтому подавляющее большинство сбоев в пищеварении у малышей в этот период в происходит именно из-за роста зубов.

Характерные симптомы, сопровождающие расстройство стула

Кроме того, спазмы в животике не дают малышу нормально спать и есть, у него поднимается температура, вздувается живот, поэтому понос очень легко отличить от обычного, но частого стула. При диарее стул бывает прозрачным, и это тоже является нарушением нормы.

Чем лечат диарею у младенцев?

Меры по лечению поноса у новорожденных детей:

  • смекта – одно из самых мягких, безопасных и эффективных закрепляющих средств (выписывают даже самым маленьким);
  • другие лекарства, нормализующие работу кишечника (их назначает врач);
  • обильное питье для восполнения жидкости в организме (поить кроху водой следует по чуть-чуть, но часто);
  • противовирусные и антибактериальные препараты (строго по назначению врача).

Задачей родителей является не только профилактика, но и наблюдение за тем, сколько раз в день ребенок какает, чтобы отслеживать ситуацию в динамике.

В случае подозрений на более серьезные заболевания и для профилактики необходимо наблюдение у педиатра, который назначит индивидуальное лечение и даст ценные советы.

Пусть ваши малыши будут здоровы!

Задержка стула

Мамы волнуются не только из-за внешнего вида стула, но и из-за его периодичности. Как часто должен малыш «делать дела»? В норме малыш ходит по-большому несколько раз в день, обычно после кормления. Однако у некоторых детей нормой может быть стул и раз в день, и даже раз в несколько дней. Обычно у таких деток анатомически слабая передняя брюшная стенка и перистальтика кишечника. Такую периодичность стула можно признать нормой, если малыш все же ходит по-большому регулярно, стул нормальной консистенции и в целом кроха бодр и весел и не мучается от колик. Беспокоиться не стоит. Однако если кроха аллергик, то нужно сделать все возможное, чтобы он ходил в туалет как минимум раз в день. Атопический дерматит протекает значительно тяжелее, если кроха не опорожняет кишечник достаточно часто – обратитесь к врачу по этому вопросу.

Также у деток бывают физиологические задержки стула в возрасте от полутора до пяти месяцев

Здесь важно наблюдать за состоянием малыша. Если он испытывает дискомфорт, нужно проконсультироваться с врачом

Дети могут задерживать стул и по психологическим причинам так же, как взрослые иногда не могут сходить в туалет, если понервничают. Не стоит паниковать из-за разовой проблемы, но если проблема затягивается или повторяется – посоветуйтесь с доктором.

Однако у малышей бывают не просто «задержки» стула, но и настоящие запоры. Запором называют не только когда малыш не ходит в туалет вообще, но и кал «горошком», пересушенный, когда испражнение дается с трудом. В чем может быть причина?

Регулярный запор обычно обусловлен неправильным кормлением крохи. Однако такое состояние может произойти и в том случае, если мама все делает верно, но у нее есть собственные проблемы со здоровьем, к примеру, с щитовидной железой. Причиной запора могут быть и медикаменты. К примеру, слабость кишечника провоцируют всевозможные успокоительные микстуры и лекарства, которые нередко назначают детям неврологи в раннем возрасте. Даже лекарства от кашля или зубные гели могут вызвать запор. В любом случае, с этим должен разобраться врач. Не стоит самостоятельно давать крохе лекарства и слабительные или же воздействовать на него механически при помощи клизмы или газоотводной трубочки. Лучше обсудить с доктором вопросы вскармливания, медикаментозного лечения и образа жизни малыша – так вы сможете разобраться в проблеме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector