Как отучить ребенка спать на руках: 3 этапа

Как отучить ребенка спать на руках?

Нервная мамочка всю ночь ходит с грудничком на руках, потому что он не засыпает в кровати. Знакомая картина?

Между тем специалисты уверены, что уже в 5-6-месячном возрасте дети способны проспать от заката до рассвета, не беспокоя взрослых.

Доктор Комаровский убежден, что если малыш может заснуть исключительно с помощью укачивания, это связано с неправильно организованным распорядком дня. В сложившейся ситуации родителям порой достаточно наладить режим, и затруднение исчезнет само собой.

1. Попробуйте отказаться на непродолжительный срок от дневного сна или значительно его сократить. Конечно, придется найти малышу какое-нибудь интересное занятие на это время и одновременно следить, чтобы он не перевозбудился. Зато вам не придется укачивать его весь вечер.
2. Подумайте, чем можно заменить укачивание. Возможно, на выручку придут колыбельные и сказки для самых маленьких. Пусть кроха еще не догадывается, о чем вы говорите или поете, но ваш голос подействует на него успокаивающе. Побудьте рядом, пока он не заснет.
3. Младенцу при изменении режима необходима хорошая компания. С любимым плюшевым медвежонком он обязательно почувствует себя не таким одиноким.
4. Ни при каких обстоятельствах не давайте успокоительные лекарства, особенно без предварительной консультации педиатра. Никто не скажет, как отреагирует маленький ребенок на, казалось бы, безобидную валерьянку.

Как отучить детей от рук и стоит ли этим заниматься? Подходящую тактику сможет найти только мамочка, причем выбрать правильную схему не всегда получается с первой попытки.

В этом случае как никогда необходимо самообладание, любовь и снисхождение к детским капризам. Однако не забудьте, совсем скоро малыш вырастет, и вы с огромной теплотой и большим сожалением будете вспоминать то время, когда он просился на ручки.

Держать на руках — неудобно

Согласна, не всегда есть возможность проводить все свое время только с младенцем. И не всегда это удобно:

Другим домашним тоже нужно ваше внимание.
Никто не отменял готовку, стирку, глажку, уборку (читайте полезную статью Как все успевать после родов молодой маме>>>).
Когда ребенок все время засыпает на руках, это мешает полноценному маминому сну ночью, ведь он в первые месяцы просыпается на ночные кормления по нескольку раз за ночь.

То есть, обеспечивая ребенку максимально комфортные условия, вы в буквальном смысле связываете себя.

К тому же, не так уж редки ситуации, когда вы по состоянию здоровья просто не можете позволить себе такую роскошь.

Как отучить младенца засыпать на руках? Дать ему вариации засыпать и расслабляться в других условиях, при этом ощущая себя в безопасности и тепле:

Позвольте ему засыпать и спать рядом с вами, на одной кровати (при этом вам не придется постоянно просыпаться и вставать, чтобы покормить малыша).

Попробуйте носить кроху в слинге.

Это даст вам возможность сделать что-то по дому, но не нарушит вашего физического и психологического единения.

Оставляя кроху в кроватке, показывайте ему, что мама все равно рядом: подходите на каждый его зов, гладьте, говорите с ним.

Вы для него — гарант порядка вещей и событий, их безопасности для него.

Создать ощущение защищенности поможет и ваша нательная вещь, которую вы оставите с ребенком в кроватке, ведь рядом постоянно будет мамин запах.

Как правильно укачивать ребенка

Укачивать грудничка можно по-разному: на руках, в специальных колясках и кроватках.

Важно! Укачивание в обычной коляске опасно для младенца, как и резкое укачивание, так как при этом может травмироваться шейный отдел позвоночника

Укачивание, сидя на кресле

Укачивать можно стоя, при ходьбе, сидя в кресле-качалке, с использованием фитбола. При этом мама должна прижать к себе ребенка, чтобы контакт был максимальным. Для избежания ошибок следует прислушаться к советам опытных мам, которые знают, как укачать новорожденного.

Рекомендации опытных мам и педиатров:

• Младенца надо правильно держать, так как грудной ребенок еще не умеет сам держать спинку и голову. Поэтому спинка должна располагаться на руке взрослого между локтем и запястьем.
• Движения спокойные и размеренные. Именно к таким привык малыш, находясь у мамы в животике.
• При укачивании можно петь или вести тихий разговор с младенцем. Потом малыш будет спокойно засыпать под мамино напевание без укачивания.

Как укачать ребенка спать? Есть несколько положений, в которых можно укачивать малыша:

• Самым популярным считается положение, когда малыш располагается на предплечье взрослого, голова находится на локтевом сгибе, свободная рука поддерживает младенца под попку, животик прижимается к маминому телу. Мама может ходить и качать малыша.
• Второй способ помогает уложить малыша, когда у него колики. Его располагают на предплечье животиком вниз, щечка – на локтевом сгибе. Свободная рука взрослого придерживает животик, располагаясь между ног ребенка.

Укачивание на животике

Третья позиция подходит при накопившейся усталости. Мама ложится или располагается в позиции полулежа и кладет ребенка на свой живот. Покачиваясь из стороны в сторону, она убаюкивает младенца.

На протяжении почти целого года малыш находился в непосредственном контакте с матерью. Поэтому лучше всего ему засыпается рядом с мамой в ее объятиях, когда она его качает. Особенно нужно укачивание перед сном детям, находящимся на искусственном вскармливании, так как им не хватает тактильного контакта, который происходит во время кормления грудью. При легком укачивании малыш впадет в полудрему.

Как укачивать новорожденного, чтобы быстрее заснул? Для того чтобы укачивание пошло на пользу, нужно соблюдать ряд советов:

• Чтобы младенец уснул, не следует трясти его сильно, будет достаточно легких укачиваний на ночь.
• Движения должны быть плавными и направлены вперед-назад.
• При засыпании важна спокойная окружающая обстановка, поможет тихая музыка.
• Колыбельная песенка, спокойный напев, сопровождающие укачивание, позволяют быстрее успокоить кроху. К тому же колыбельные имеют положительный посыл. Ребенок на подсознательном уровне усваивает, что его любят, жизнь хороша, что будущее прекрасно.
• Не стоит укачивать голодного ребенка, через какое-то время он все равно проснется от чувства голода.
• Перед сном комнату проветривают.
• Расслабляющее воздействие оказывают водные процедуры, поэтому их проводят перед сном.
• Расслабляющий массаж также оказывает положительное воздействие, малыш быстрее уснет.

Бывают беспокойные дети, которых и с укачиванием уложить не просто, без него они могут капризничать несколько часов. Тогда стоит взять на вооружении несколько ценных советов:

• Если устали руки и спина, то можно использовать фитбол. Мама садится на мяч, кладет на колени плотную подушку и на ней укачивает ребенка. Спина и руки уже так не устают.
• Или ввести ежедневный ритуал – последовательность действий, которая будет сигнализировать, что пора спать. Это может быть и спокойная музыка, и мягкая игрушка, положенная рядом, и свет ночника, и многое другое.

4 способа, как отучить ребенка от совместного сна

Есть несколько стратегий мягкого отучения. Радикальные способы через плач я принципиально не рассматриваю, хотя они тоже могут быть эффективны.

1 способ. Для самых маленьких детей есть вариант с приставной кроваткой. Берется специальная приставная кровать с 3 стенками и одной открытой стороной. Или на обычной кроватке снимают одну боковую перегородку. Ставят вплотную к родительской кровати, чтобы получилось общее пространство.

Теперь ребенок может спать вместе с мамой, но в своей кроватке. При необходимости мама подвинется, покормит или успокоит его. А потом каждый будет спать спокойно на своей постели.

Постепенно детскую кроватку можно будет отодвигать дальше, дальше.

Если малыш всю ночь «висит» на тите, попробуйте перед сном кормить его посытнее. Есть специальные успокаивающие каши на ночь.

2 способ. Создается ритуал для засыпания. Например, ребенку включают колыбельные песни, качают кровать, пока он не уснет. На это может уйти 40-50 минут. Через некоторое время можно попробовать включить колыбельную и уйти, не укачивая. Или сначала уходить на 5-10 минут. Потом это время увеличивать. Возможно, ребенок, не дождавшись мамы, уснет сам.

3 способ. Подходит для тех детей, которые завершили грудное вскармливание. Как правило, в возрасте 1,5-2 лет ребенок уже может спать один некоторое время. Например, днем. Вечером малыша берут к себе, пока он не уснет достаточно крепко. Потом его перекладывают в отдельную кроватку, которая стоит рядом.

Детская кроватка стоит рядом с диваном, на котором спят родители

Ночью кроха, скорее всего, проснется, придет к маме. Пусть снова уснет, а потом его кладут обратно. Да, в этом случае маме придется побегать. Но. Мне отлично подошел этот метод, потому что малышка в свои 2,1 все равно просыпается в туалет до 5 раз за ночь. И тогда же переходит ко мне в постель.

Что я сделала: завела несколько будильников на 12.30, 2.00, 4.00, 6.00. Просыпаюсь по звонку, высаживаю дочку над тазиком (как это делается, я подробно пишу ) и кладу обратно в кроватку.

Что предпринять?

Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:

• Пеленать до достижения месячного возраста. Новорожденный ребенок не контролирует свои движения, во сне может испугаться своих рук;
• Правильно организовать место для отдыха. Одевать и накрывать в соответствии с окружающей средой. Нужно устранить раздражители в виде работающего телевизора, яркого освещения, уличного шума, проникающего сквозь открытое окно. В дневное время плотно задвигать шторы для затемнения;
• Чаще брать на руки во время бодрствования. Использовать это время для изучения дома, когда малыш начинает активно познавать окружающий мир. Это поможет постепенно уйти от ассоциации «руки-засыпание»;
• Ласково разговаривать, напевать колыбельную, чтобы младенец чувствовал близость мамы. В первое время поддерживать тактильный контакт, держа руку рядом или мягко поглаживая его. Время постепенно сокращать, малыш научится засыпать самостоятельно. В кроватку можно положить мамину вещь, знакомый запах будет успокаивать грудничка;
• Придумать ритуал для засыпания: ванночка с травами, расслабляющий массаж, чтение книги или колыбельная. Подойдет спокойная музыка;
• Избегать активных игр в течение 30-40 минут перед сном. Придерживаться режима отдыха, укладывать ребёнка в одно время каждый день;
• Наблюдать за грудничком, запоминать, при каких условиях он быстро уснул в кроватке без мамы. Научиться отличать манипуляцию от плача по другим причинам. При болях дети долго не успокаиваются на руках, если необходимость только во внимании, почти сразу засыпают.

Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.

Советы доктора Комаровского

Новорожденный большую часть дня проводит во сне, а просыпается только тогда, когда голоден. Если ребенок здоров, то трудностей с засыпанием он не испытывает.

Если ребенок спит на руках, Комаровский советует предпринять следующее:

1. Можно искупать младенца в ванной с добавлением лекарственных трав (ромашка, пустырник, лаванда).
2. Легкий массаж перед сном благотворно повлияет на нервную систему малыша.
3. Кормление ребенка перед сном — лучшее снотворное для него, это срабатывает в 95 % случаев, особенно если это мамино молоко.
4. До 3 месяцев малыша лучше всего пеленать, это создает ощущение замкнутого пространства. Именно такое состояние было у него в утробе матери.
5. Укачивание — метод, применяемый еще предками. Ведь тогда существовали подвесные люльки. Однако длительное укачивание может негативно сказаться на вестибулярном аппарате ребенка и вызвать потерю сознания.

Комаровский настаивает на том, что детский сон должен проходить по расписанию, и к режиму дня ребенка следует приучать с момента рождения.

В каких случаях отучение лучше отложить?

Врачи обращают внимание родителей, что успех во многом зависит от правильного выбранного момента. Это касается не только возраста ребёнка, но и других факторов

В некоторых случаях отучение от укачивания рекомендуется отложить на более позднее время:

малыш недавно переболел, ему сделали прививку, обследование, или у него режутся зубы, беспокоят колики. Любые проблемы со здоровьем указывают на то, что сейчас не время подвергать ребёнка ещё одному стрессу;
переезд в другой город, квартиру или даже комнату. Смена обстановки также сложно переносится ещё неокрепшей нервной системой малыша

Как только кроха привыкнет к новому месту, можно начинать приучать его спать самостоятельно;
ребёнок пережил испуг: не важно, сильный (напугала собака) или не очень (испугался резкого звонка мобильного телефона). Такие ситуации настораживают кроху, заставляют его опасаться окружающей обстановки

Но дети быстро все забывают: пройдёт неделя-две и можно начинать попытки;
малыш долго не видел маму: она уезжала в командировку, в больницу и т.д. В её отсутствие ребёнка укачивал папа или другие родственники. С приездом мамы не стоит отказывать крохе в засыпании на руках. Лучше отложить этот процесс на месяц, чтобы ребёнок не воспринимал факт отучения от укачивания так, как будто мама его бросает.

Отучаем малыша от укачивания — видео

Самым важным критерием успешного отучения крохи от укачивания на руках является правильный настрой родителей. Они должны быть спокойны, тогда их эмоции будут передаваться ребёнку. Не стоит нервничать, ругать малыша или ссориться между собой. Часто при первых капризах мама старается опять покачать ребёнка на руках, а папа громко выражает возмущение такими действиями. Родители должны действовать слаженно и одинаково. Конечно, младенец будет плакать, а возможно и истерить. Но через несколько дней эта проблема решится и кроха станет засыпать самостоятельно.

Отягчающие обстоятельства

Ему требуется все больше времени, чтобы «закачаться», а уснув, он просыпается все чаще, особенно после полуночи и ближе к утру. Часто такие дети утром вскакивают ни свет, ни заря, поскольку не умеют досыпать сами.

Как маме уложить ребенка без укачивания в такой ситуации?

Да никак. Либо он больше не уснет и целый день будет накалять свою нервную систему, либо вы все же смилуетесь и покачаете его, убив на это остатки своего утреннего сна. В любом случае, ваш день пойдет насмарку.

Почему так происходит?

К 4 месяцу у маленького человечка меняется структура сна, меняется продолжительность каждой фазы его циклов:

1. Именно под утро большую часть его теперь составляют поверхностный и быстрый сон, при которых кроха просыпается, как говорится, от малейшего шороха;
2. А заснуть уже не может, поскольку организм не имеет навыка «самоукладывания», ему необходимо качание.

Ведь именно с 4 месяцев у малютки начинают вырабатываться устойчивые привычки.

С другой стороны, нервная система малыша уже достаточно созрела для того, чтобы он мог засыпать  без укачивания.

Поэтому, если вам интересно не только как, но и когда можно отучить ребенка от укачиваний перед сном, то знайте, что в районе 4-6 месяцев это вполне можно пробовать сделать.

Постоянное укачивание ребенка может приводить к следующим последствиям:

Нервная система таких детишек по мере роста сильно перегружается тем, что ребенок не в состоянии уснуть без укачивания. И даже при смене циклов сна, малышу будет требоваться качание;

Также актуальная статья по этой теме: Ребенок хочет спать, но не может уснуть>>>.

Вот и получается, что вы будете вынуждены не отдыхать во время сна ребенка, а постоянно его подкачивать.

С каждым месяцем будет все труднее укачивать мальца, поскольку он постоянно растет, набирает вес. Ваши руки и позвоночник постоянно перегружаются;

Поэтому вопрос – как отучить от укачивания ребенка в год, по мне, сильно припаздывает по срокам: заниматься этим лучше пораньше: свой организм тоже нужно беречь.

Чем позже ребенка начинают отучать от укачивания, тем с большим сопротивлением приходится столкнуться родителям.

Правда, есть случаи, когда  ребенок нуждается в укачивании, вы это видите и понимаете, что сейчас точно не получится.

Чаще всего это те детки, которые:

1. Родились раньше срока;
2. Столкнулись с тяжелыми родами;
3. Родились при помощи кесарева сечения;
4. Обладают очень подвижным, холеричным темпераментом (о том, как воспитывать таких малышей, читайте в статье Ребенок-холерик>>>).

Нервная система таких младенцев более чувствительная. Здесь целесообразнее будет спросить не как, а когда уже можно отучить ребенка от укачиваний перед сном?

Совет в этом случае, такой: следуйте за материнской интуицией, смотрите на поведение и состояние ребеночка.

Сколько времени занимает отучивание?

У всех детей по-разному. Одним малышам достаточно нескольких дней, другие ребятишки с трудом привыкают к новой кроватке, и родители месяцами пробуют разные способы их успокоить.

Если ребенок никак не засыпает один, проявите максимум терпения, как бы Вы ни устали. Главное – не выходите из себя, не кричите на малыша и не поддавайтесь на провокации с его стороны. Дадите слабину – он начнет Вами манипулировать. Будьте тверды в своем решении. Вот несколько полезных советов.

Посидите с ребенком, пока он засыпает. Психологи рекомендуют мамам выходить на несколько минут, обязательно сообщив малышу причину (выключить свет на кухне, поставить чайник и т. д.)

Постепенно он привыкнет, что мама не всегда может быть рядом.
Разрешите ребенку засыпать в своей постели, но как только он заснет, осторожно перенесите его в кроватку. Если утром он не возмущается, что проснулся совсем в другом месте, значит, адаптация проходит нормально.
Если ребенок боится оставаться один в комнате, помогут домашние питомцы

Оставляйте с ним кошку или собаку, объясните, что они будут охранять его сон. Вполне вероятно, четвероногий друг захочет выйти наружу, поэтому возместите ему «неудобства» каким-нибудь лакомством.

Эффективность этих советов подтверждается опытом многих мам и пап. Надеемся, они помогут и вам приучить малыша засыпать в отдельной кроватке. Сладких снов!

9 месяцев беременности + 9 мес

Каждая мама стремится дать своему малышу самое лучшее. Ей хочется, чтобы малыш рос крепким, здоровеньким, спокойным и уверенным в себе. Однако зачастую, на практике новоиспеченная мама попадает под давление бабушек, родственников, подруг, которые стремятся передать ей свои взгляды на процесс воспитания и взращивания ребёнка.

• «Не носи на руках – а то потом не слезет!»,
• «Не клади спать рядом с собой – а то потом до школы не уйдет!»,
• «Корми строго по часам – а то избалуется!».

Это лишь малая часть утверждений, которые мы часто встречаем

И здесь действительно важно разобраться и понять, как же делать правильно

В первые 9 месяцев ребёнок чрезмерно нуждается в той обстановке, к которой привык за время беременности, к такому выводу пришли ученые-антропологи. По сравнению с другими животными, у нас очень большой мозг, а женский таз для родов умного ребёнка не достаточно широк.

Чтобы голова смогла пройти по родовым путям, наши дети рождаются недоразвитыми, мелкими, нуждающимися в большей заботе.

Таким образом, полный период вынашивания у человека длится не 9, а 18 месяцев: 9 внутри и 9 снаружи.

За все долгие месяцы беременности малыш привыкает быть постоянно вместе с мамой, слышать биение её сердца. Малыш привыкает к высокой температуре тела (не ниже 36 С), к постоянному мерному покачиванию, привыкает к ощущению своих границ, заданных стенками матки.

Ему комфортно в подобных условиях, он чувствует себя в абсолютной безопасности и спокойствии и в этот период перед вами не должен стоять вопрос отучения ребенка от рук.

Почему засыпать на руках полезно

Почему для новорожденного засыпать на руках у родителей — это нормально и даже полезно?

• Это благотворно влияет на физическое развитие ребенка, так как обеспечивает тесный контакт, стимулируя развитие коры головного мозга
• Прикосновения стимулируют нормальную работу кровообращения
• Это повышает детский иммунитет
• Правильное укачивание не только позволяет быстрее уложить ребенка спать, но и формирует правильную работу опорно-двигательного аппарата

Новорожденный ребенок и малыш до 3-месячного возраста может спокойно находиться на руках у матери или отца. Да, чем он старше, тем физически тяжелее становятся укачивания. Именно поэтому уже 2-месячного ребенка нужно постепенно отучать от этой практики.

Почему ребёнок спит на руках?

Основополагающая, можно даже сказать, фундаментальная причина подобного поведения – желание ребёнка находиться рядом с мамой. Родившись, малыш попадает в чуждый ему мир, изобилующий незнакомыми ароматами, звуками и предметами.

И новорождённый, и даже младенец в 2 или 3 месяца чувствует определённый дискомфорт и страх, находясь вне материнской утробы. Успокоение наступает лишь в том случае, если мама прижимает его к себе, а он имеет возможность слышать, как стучит её сердце.

Психология деток в 2 или 3 месяца такова, что при закрытии глаз они перестают воспринимать окружающий мир. А вместе с действительностью исчезают не только предметы, но и мать – самый родной для грудничка человек на земле.

Результатом подобных психологических особенностей младенцев становятся следующие беспокоящие некоторых мам закономерности:

ребёнок закрывает глазки → исчезает окружающий мир → кроха начинает испытывать страх → ощущает запах и объятия матери → испуг проходит;
младенец лежит в кроватке → мама стоит рядом → он на подсознательном уровне борется со сном, чтобы не потерять мать → глазки закрываются, мама пропадает → ребёнок плачет, привлекая к себе внимание.

Кроме того, желанием засыпать исключительно на маминых ручках может стать банальное недомогание – колики, повышенное газообразование, прорезывание зубов, простуда. Всё это приводит к усилению детской тревожности и стремлению побыть рядом с матерью.

Разнообразие реакций на различные ситуации и доверительные отношения

С ростом малыша должен расширяться и родительский репертуар взаимодействия с ним. Шестимесячного ребёнка, а тем более малыша после года вместо укачивания можно держать за руку, рассказывать ему убаюкивающие истории, поглаживая при этом по спине.

У крохи может появиться любимая игрушка, с которой ему будет легче засыпать. Сначала надо понаблюдать за ребёнком: наверняка есть что-то, кроме маминых рук, что может его успокоить

Важно, чтобы ребёнок чувствовал, что вы рядом и готовы откликнуться на его потребности

Кстати, о потребностях. Часто мамы продолжают укачивать (или, скорее, утрясать) неспящего и плачущего малыша, не пытаясь понять, в чём действительная причина, и устранить её. Дело может быть в режущихся зубах, коликах или в том, что ребёнок плохо поел, хочет пить или в туалет, ему натирает одежда или беспокоят какие-то звуки, свет, запахи…

Этих причин может быть много, и чуткая мама учится внимательно наблюдать за поведением малыша и адекватно реагировать на его потребности и причины беспокойства. А иногда непроходящие трудности со сном и засыпанием могут сигнализировать о тонусе, который трудно увидеть невооружённым глазом, или других серьёзных проблемах, с которыми лучше обратиться к специалисту.

Исключения из правил

Как бы вам ни хотелось покончить с долгими укачиваниями на руках, нужно сохранять здравый смысл и понимать, что есть ряд ситуаций, в которых не стоит спешить.

Нельзя начинать отучение от укачивания, если:

• малыш заболел, у него температура, он капризничает – любая смена привычного режима усугубит состояние ребенка;
• у младенца колики – справиться с ними тяжело, но можно облегчить состояние привычным способом, поэтому не стоит им пренебрегать;
• режутся зубки – в этот период все силы направлены только на то, чтобы ребенок засыпал любым способом;
• вы собираетесь в отпуск в другую местность, у вас переезд в новую квартиру, вы меняете часовой пояс – вернитесь к привычным условиям и только потом вносите изменения в уклад жизни.

Любое ваше переживание малыш ощущает на уровне биения сердца, поэтому прежде чем что-то менять, убедитесь, что вы этого хотите и сами к этому готовы. Поговорите с близкими, заручитесь поддержкой и договоритесь, что никто не будет вмешиваться, причитать, сбивать с толку и нарушать новый порядок отхода ко сну.

Ребенок – как барометр, он чувствует любое колебание среды вокруг него, поэтому поменять все в один момент вряд ли получится. Малыш будет сопротивляться, протестовать и отстаивать свое право, ведь он не один месяц жил так, и вы сами ему это позволяли. Постарайтесь найти подход, который позволит сохранить эмоциональную связь между вами, не ранит и не заставит расстраиваться ни вас, ни ребенка.