Как отучить ребенка от качания перед сном на руках и в кроватке: способы, сложности

Как отучить грудничка от совместного сна с мамой

Если вы хотите приучить к раздельному сну новорожденного или годовалого ребенка, здесь дело предстоит немного тяжелее, тем более, если ребенок еще на грудном вскармливании.

Хороший альтернативный вариант – найти компромисс с малышом и позволить ему засыпать в кровати родителей, а после его «отхождения ко сну» перенести на свое ложе. Это вариант идеален для малышей, не устраивающих истерику по утрам, после пробуждения в своей кроватке.

Если вы покормили грудью малыша, перекладывая его в свою кроватку, позаботьтесь о том, что не было сильного перепада температур. Для этого можно немного погреть простынь или пеленку, прогладив утюгом или положив заранее на батарею.

Дневной сон

Иногда родители сталкиваются и с такой проблемой, когда ребенок днем спит только на руках, при этом всю ночь он крепко спит в своей кроватке. Скорее всего, малыш отлично высыпается ночью, и дневной сон его не столь крепок. Попробуйте насытить периоды бодрствования ребенка более активными играми, больше общайтесь и гуляйте с малышом.

Если есть возможность, укладывайте младенца днем спать на свежем воздухе. Сон в коляске во время прогулки пойдет малышу на пользу.

Как бы там ни было, если ребенок спит только на руках, что делать родителям следует решать в каждом конкретном случае индивидуально, а наши советы помогут правильно сориентироваться в ситуации.

Почему засыпать на руках полезно

Почему для новорожденного засыпать на руках у родителей — это нормально и даже полезно?

• Это благотворно влияет на физическое развитие ребенка, так как обеспечивает тесный контакт, стимулируя развитие коры головного мозга
• Прикосновения стимулируют нормальную работу кровообращения
• Это повышает детский иммунитет
• Правильное укачивание не только позволяет быстрее уложить ребенка спать, но и формирует правильную работу опорно-двигательного аппарата

Новорожденный ребенок и малыш до 3-месячного возраста может спокойно находиться на руках у матери или отца. Да, чем он старше, тем физически тяжелее становятся укачивания. Именно поэтому уже 2-месячного ребенка нужно постепенно отучать от этой практики.

Первый этап – отучаем от укачивания

После рождения кроха только-только вышел из маминой утробы, и ему некомфортно и страшно в этом непривычном для него мире. Мама для новорожденного – это защита от внешней среды, и только у нее на руках он чувствует себя спокойно. Ее тепло, знакомые запахи, руки, создающие уютную тесноту, напоминают малышу о его внутриутробном состоянии. Мамы дополняют это ощущение равномерным укачиванием. Но ведь сами понимаете, что такой ритуал не может длиться бесконечно. Поэтому примерно с 2-3 месяцев нужно начинать отучать кроху от качания на руках.

Этот видео-урок для мам ответит читательницам на многие вопросы, связанные с укачиванием ребенка на руках: в чем их польза, с какого возраста лучше всего отучать от такого вида засыпания и как это лучше сделать.

Второй этап – приучаем спать в кроватке

Отучив кроху от укачиваний на руках, сразу же приступайте ко второму этапу – сну в кроватке.

1. Как только увидели, что малыш расслабился и сладко засопел, попробуйте уложить его спать в постель.
2. Не оставляйте ребенка одного, как только уложите в кроватку! Наверняка он сразу же почувствует это, заворочается, попробует открыть глазки.
3. Но еще до того, как он сделает это, укройте его одеяльцем, наклонитесь к нему, чтобы кроха почувствовал материнский запах, положите на него руки, чтобы он знал, что мама рядом и не оставила его одного.
4. Чтобы было удобней, спустите у кроватки боковую стенку, но не слишком низко, чтобы ребенок во сне не выпал. Сядьте рядышком и расслабьтесь сами минут на десять.
5. Мамино состояние легко передается малышу даже на расстоянии, поэтому не переживайте, что малыш проснется, а успокойтесь и даже немного подремлите рядом. Со временем кроха научится спать в кроватке, и маме будет проще его оставлять сразу после засыпания одного.

Есть отличный способ постепенно отучить кроху от сна на руках. Он отлично работает, если маме срочно нужно делать свои дела.

• На первом этапе отвыкания укладывайте малыша рядом с собой на взрослую кровать, а потом переносите в его кроватку.
• Уложив ребенка в кроватку, обложите его вокруг мягкими предметами – подушками, плюшевыми игрушками, свернутым в рулон одеялом. Кроха будет чувствовать тепло и тесноту (как в животике у мамы) и не проснется.
• Устроив ребенку «уютное гнездышко», положите рядом с ним свою футболку или другую вещь, которая бы пахла мамой. Обоняние у детей в первые месяцы жизни развито намного лучше других органов чувств.
• Если малыш все же проснулся, не торопитесь взять его на руки по первому же требованию, но и не пренебрегайте его призывами. Придя на плач, дайте ребенку знать, что мама рядом и никуда не делась.

Третий этап – приучаем засыпать в кроватке

Для заключительного этапа тоже есть несколько хитростей. Каждая мама пусть выберет из нескольких вариантов свой, наиболее подходящий для нее. Но не старайтесь уложить ребенка в постель, если он не устал и не хочет спать. Всегда следите за его состоянием. Как только он начнет зевать, смотреть сонными глазами и капризничать – значит пришло время укладываться.

1. Если есть возможность, призовите на помощь бабушку, папу или старшего ребенка. Мамины ручки – это хорошо, но не всегда малыш должен надеяться на них. Мало ли ситуаций в жизни. Поэтому пусть кроху уложит спать в кроватку кто-нибудь еще. Часто это срабатывает!
2. Еще: на первых двух этапах отучения от сна на руках ставьте фоном тихую и красивую мелодию. Она будет успокаивать малыша и приучит засыпать под определенный ритуал. Услышав знакомую музыку, уставшее дитя уже по инерции будет прикрывать глазки и успокаиваться. Даже в кроватке. Маме нужно будет только побыть с ним рядом какое-то время, положив на кроху свою руку.
3. Легкий массаж – тоже отличный способ усыпить уставшего ребенка. Он расслабляет и успокаивает равномерным проглаживанием по спинке и ножкам. И дает сигнал – мама рядом, значит все хорошо.
4. Колыбельные и сказки нужны не только «годовасикам». Мамин голос прекрасно успокаивает кроху до года. Пока малыш слышит его, он безмятежен и расслаблен.
5. Чтобы ребенок спокойно засыпал в своей кроватке, нужно время. А еще:

• он не должен быть перекормлен или, наоборот, голоден;
• у него не должны на момент отучения от рук резаться зубки или проблем с животиком;
• его не стоит переутомлять.

НЕКОТОРЫЕ ПРИЁМЫ МАССАЖА И УПРАЖНЕНИЯ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОБЩЕМУ РАССЛАБЛЕНИЮ МЫШЦ ТЕЛА РЕБЁНКА

Ранее уже отмечалось, что массаж детей первых месяцев жизни носит, в основном, расслабляющий характер, прекрасным расслабляющим эффектом обладает приём поглаживания, его широко используют в детском массаже, скольжение руки взрослого должно быть очень мягким и медленным. Приёмы растирания и разминания также могут способствовать расслаблению, если выполнять их нежно и мягко, в более медленном, чем обычно, темпе. Из специальных приёмов особенно эффективно потряхивание, которое часто используется для снижения повышенного тонуса мышц конечностей при выполнении пассивных движений, при этом ваша рука плотно захватывает ручку или ножку ребёнка, как бы сливаясь с ней, и мелко дрожит, направление колебательных движений зависит от направления движения, которому вы помогаете, ритм и скорость колебаний волнообразно меняется. Сначала это движение может показаться слишком сложным, с целью тренировки попробуйте следующее упражнение: в руку, обращённую ладонью вниз, вставьте между двумя пальцами карандаш, во время выполнения приёма карандаш рисует на листе бумаги вибрационную кривую, она должна быть довольно равномерной, без резких перепадов. Для расслабления мышц успешно применяют точечный массаж (точечную вибрацию), он заключается в следующем: подушечкой одного пальца (большого, указательного или среднего) надавливают на определённую зону (точку) с одновременной вибрацией, не отрываясь от неё в течение пяти-пятнадцати секунд, колебательные движения должны быть очень мелкие (почти незаметное дрожание), быстрые, причём лучше, если скорость их будет меняться волнообразно (вначале помедленнее, в середине быстро, в конце снова помедленнее), давление на точку также меняется от поверхностного к глубокому и к концу снова ослабевает. Точечный массаж делается руками по 2-3 надавливания с паузами между ними по 3-5 секунд, во время которых на массируемом участке проводится поглаживание. Весьма эффективны для расслабления мышц некоторые позы и упражнения лечебной гимнастики: поза эмбриона- ребёнок лежит на спине, руки малыша скрещивают на груди, сгибают ноги, колени приводят к животу, пригибают голову вперёд, позу фиксируют руками взрослого, в этой позе можно покачивать ребёнка к себе-от себя и с одного бока на другой 5-10 раз, движения делать плавно, ритмично. покачивание на мяче- с помощью укладывания ребёнка на мяч и покачивания его в этом положении, также можно устранить или значительно снизить выраженное повышение мышечного тонуса, упражнения проводят следующим образом: ребёнка укладывают животом и грудью на мяч и, придерживая его, медленно покачивают вперёд-назад, вправо-влево и по кругу, медленное размеренное покачивание ребёнка на мяче (лёжа на животе) можно сочетать при повышенном тонусе мышц-сгибателей рук с осторожным (без насилия) выведением их вперёд. покачивание на весу- держа ребёнка вертикально на весу, слегка покачивайте его туловище из стороны в сторону, это упражнение хорошо делать в воде, покачивая ребёнка в вертикальном или горизонтальном положении. Плавание оказывает наибольшее расслабляющее действие, ежедневное купание в тёплой (но не горячей) воде, плавательные движения в большой ванне или занятия в бассейне исключительно полезны для малышей.

Стоит ли выжидать время?

Некоторые психологи рекомендуют женщинам не бросаться к ребёнку, если тот плачет, и пореже поднимать его на ручки в первый месяц после рождения. Считается, что грудничок попривыкнет и начнёт засыпать самостоятельно.

Вероятно, именно так и случится, однако, как уверены другие специалисты, в такой ситуации нет абсолютно никаких положительных моментов.

Грудничок, чьи естественные запросы игнорировали на протяжении нескольких месяцев, не развивает базовое доверие к окружающему миру, что в результате может «аукнуться» значительно позже.

Если мамочка твёрдо решила воспользоваться этими рекомендациями и таким способом отучить грудничка засыпанию на руках, обязательно следует отслеживать время и приучать малыша последовательно и постепенно.

Нельзя оставлять заливающегося слезами карапуза наедине с тревогой и страхами надолго. Поначалу хватит и пяти минуток, затем грудничка следует взять на ручки и крепко прижать к себе.

Если ребёнок спит только на руках и вы совершенно не представляете, что с этим делать, попробуйте на минуточку задуматься над простой мыслью – эта ситуация не навсегда.

Ребятишки перерастают подавляющее большинство своих привычек, обязательно «вырастут» и из этого «ручного» положения. И спустя годы прежде недовольная мамочка станет с ностальгией вспоминать, как маленький карапуз просился на ручки и пытался с удобством устроиться на её животе.

Возможно, стоит поискать какой-либо плюс в этом положении, конечно, пытаясь одновременно мягкими способами разрешать подобную ситуацию?

Полезные советы

• С самых первых дней жизни ребенку нужно прививать привычку спать в своей кроватке. Речь не идет о том, что его вовсе нельзя брать на руки, чтобы он к ним не привыкал. Просто нужно часто класть грудничка в кроватку, можно погладить, посидеть рядом, постараться сделать так, чтобы заснул он не на руках, а на своем месте.
• Следует понимать, почему ребенок засыпает только на руках? Это происходит потому, что в кроватке, предназначенной для него, слишком много места. Малыш не ощущает границ этого пространства. Поэтому многие специалисты советуют пеленать ребенка перед сном. Он обретет ощущение комфорта и уюта, почувствовав, что границы соответствуют его размерам.
• Совместный сон с малышом. Если кроха ну никак не может заснуть на территории, находящейся дальше маминых рук, можно попробовать укладывать спать ребенка рядом с собой. В этом случае не нужно держать малыша на руках, при этом он будет ощущать присутствие мамы. Такой вариант не позволит приучить ребенка спать на руках, но он подходит далеко не всем.
• Очень выручит такое приспособление, как слинг, если новорожденный не спит, потеряв телесный контакт с мамой. Это специальное устройство, помогающее держать ребенка, не занимая рук. Вещь очень удобна. Маме можно заниматься домашними делами, а ребенок, находящийся в это время в слинге, ощущает мамино тепло и чувствует себя в безопасности. Конечно, этот вариант подходит только на время дневного сна ребенка.

Как известно, маленькие детки очень чувствительны к запахам. А мамин запах для младенца самый родной и ассоциируется у него с защитой и безопасностью. Поэтому есть мнение по поводу того, как отучить ребенка спать на руках. Укладывая малыша спать в кроватку, можно рядом с ним положить мамины вещи

Это повысит комфортность условий сна ребенка, и он не будет постоянно просыпаться и плакать.
Если привычка уже сформирована, и грудничок спит только на руках, важно постепенно отучать ребенка от этого. Нужно укладывать малыша в кроватку и находиться рядом с ним, обеспечивать телесный контакт

Это могут быть поглаживания по головке, поглаживания ручек. Не стоит кроху сразу бросать одного, это может привести к психологической травме. Ему очень необходима связь с мамой при засыпании.
Создание комфортных условий для сна. Малыши очень чувствительны к изменению температур, влажности, к качеству ткани нательного и постельного белья. Поэтому нужно постоянно контролировать температуру и влажность в комнате, где спит малыш. Постель ребенка и одежда должны быть чистыми, мягкими, из качественных материалов, которые не вызывают аллергии и неприятных ощущений. Любые неудобства ребенок остро ощущает и сигнализирует об этом криком и плачем.

Как уложить ребенка спать если он перевозбудился

• Приглушите свет и включите белый шум, чтобы отвлечь от посторонних звуков
• Пропустите купание, так как ребенок уже переутомлен. Подмойте его и начинайте укладывать. 
• Делайте все без суеты и волнения, иначе ваше напряжение передастся малышу и он не расслабится. 
• Сделайте перерыв, если кроха никак не засыпает. Главное, не включайте свет. Оставьте тусклый ночник, возьмите его на руки и походите по комнате, спойте колыбельную. 
• Если малыш обычно засыпает сам, при перегуле ему понадобится больше времени, чтобы успокоиться и уснуть. Можете помочь ему — разовая помощь не испортит навык самозасыпания. 

3. Регулируйте освещение

Свет и темнота отвечают за работу циркадных ритмов организма. Темнота способствует выработке гормона мелатонина, который отвечает за сон и засыпание. Свет же является раздражителем и заставляет ребенка не спать

Поэтому важно затемнять детскую на все сны, включая отдых днем. 

• Во время бодрствования малыша открывайте шторы, выходите гулять на улицу. 
• Перед сном заранее выключайте верхний свет и электронные приборы.
• Если ребенок просыпается ночью, не включайте свет и не выносите его в другую комнату. Свет будет для него сигналом к пробуждению.

Лучше всего, если это отдельная кроватка в комнате родителей.  Если малыш отказывается спать в кроватке, проверьте не совершаете ли вы одну из ошибок:

• Используете ли вы ее только во время отдыха или тоже во время бодрствования ребенка для игр?
• В спальне происходит только сон или есть другие развлечения?
• Малыш засыпает на груди или на руках и только потом вы его перекладываете в кроватку?

Для младенцев используйте приставную кроватку. Для деток постарше подойдет обычная кроватка с бортами. Не забывайте о правилах безопасности: в постели не должно быть подушки, одеяла, мягких бортиков и игрушек. 

Если ребенок засыпает на груди, сдвиньте кормление сперва в середину, а затем в начало ритуала. Или кормите при свете. Каждый раз, как ребенок закрывает глазки и засыпает, убирайте грудь. Так вы дадите ему понять, что кормление и сон не связаны. То же самое касается и укачиваний, ношения на руках, пустышки. Пусть они будут частью процесса укладывания, но не способом засыпания. 

Введите ритуал перед сном. Он расслабит малыша еще больше и настроить его на отдых. Главное, повторять всю последовательность действий каждый день. Например, купание и умывание, массаж, переодевание в пижаму, сказка, колыбельная, кормление, включение белого шума и прощальная фраза. 

Кладите кроху в кроватку после ритуала и кормления сонным, но не до конца уснувшим. Только так он научится засыпать сам. 

6. Обучите навыку самостоятельного засыпания, если ребенок старше 4 месяцев.

К этому возрасту малыш уже готов спать более продолжительное время, его нервная система дозревает, а паттерны сна становятся, как у взрослого.

Если вы решили обучать СЗ самостоятельно без консультанта до 6 месяцев, используйте медленные методики. После 6 месяцев можно обучать по медленным и быстрым методам. Помните, что всего существует 4 методики самостоятельного засыпания, которые проверены и одобрены педиатрами: метод исключения, постоянного отдаления, интервалов и обнял-положил.  

С каким проблемами столкнулись вы при укладывании? Что не получается?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 32

Из-за чего дети любят спать на ручках

Главной причиной, почему ребенок спит на руках, является желание малыша быть рядом с мамочкой. Когда кроха рождается, она сразу попадает в незнакомую обстановку, в чужой мир, в котором много незнакомых и непривычных звуков, предметов и ароматов. Как новорожденные, так и дети в 3 месяца, и даже малыши в год ощущают некоторый страх и дискомфорт, когда находятся одни. Они начинают успокаиваться, только когда мама подымает на ручки, прижимает к себе, обнимает, малютка слышит биение ее сердца.

Многие психологи и другие специалисты полагают, что благодаря материнской близости и присутствию рядом с малышом, это помогает ему вырасти уверенным в себе и самодостаточным. Если мама любит свое чадо и проявляет любовь, нежность объятиями и прикосновениями, то с раннего детства у крохи будет формироваться чувство безопасности, доверие к окружающему миру, а также будет подниматься самооценка.

Маленькие детки в 1-4 месяца, закрывая глаза, не воспринимают все происходящее вокруг. Мир для них перестает существовать, а вместе с ним пропадает и родная мамочка, вследствие чего возникает беспокойство и страх. Многие месячные, трехмесячные малыши и детки постарше имеют следующие закономерности:

 закрывают глаза, в результате исчезает все вокруг, малютки начинают плакать, потому что становится страшно, а когда мама приподымает вверх из кроватки, то ощущается ее близость и запах, поэтому плач прекращается и страх проходит;
 кроха в младенческом возрасте находится в пеленке на своей кровати, мама находится рядом, малыш на уровне подсознания старается бороться со сном, чтобы мама не пропала

А когда глаза закрываются, мамочка пропадает, ребенок просыпается, начинает плакать, чтобы привлечь внимание родителей.. Еще одной причиной, почему ребёнок отказывается спать в собственной кроватке, является плохое самочувствие или недомогание

Малышу может быть плохо из-за колик в кишечнике, повышенного газообразования в животе, простудной болезни или прорезывания молочных зубок. Все это может будить малютку, мешать нормально поспать, возникает тревога и карапуз начинает хотеть, чтобы его подняли на руки. Кроме того, как годовалым детям, так и малышам в любом другом возрасте, может присниться плохой сон, после которого захочется, чтобы мамочка успокоила и приласкала

Еще одной причиной, почему ребёнок отказывается спать в собственной кроватке, является плохое самочувствие или недомогание. Малышу может быть плохо из-за колик в кишечнике, повышенного газообразования в животе, простудной болезни или прорезывания молочных зубок. Все это может будить малютку, мешать нормально поспать, возникает тревога и карапуз начинает хотеть, чтобы его подняли на руки. Кроме того, как годовалым детям, так и малышам в любом другом возрасте, может присниться плохой сон, после которого захочется, чтобы мамочка успокоила и приласкала.

Как переложить малыша в кроватку

При попытке переложить уснувшего ребенка в кроватку он часто просыпается и начинает плакать с новой силой. Поэтому следует запомнить несколько простых правил:

1. Ребенок должен крепко заснуть, только потом его можно перекладывать в детскую кроватку.
2. При этом нельзя делать резких движений. Процесс должен быть плавным и медленным. Лучше выполнять движения поэтапно: поднести к кроватке, пауза, потом медленно опустить малыша на подушку – снова пауза.
3. Свои действия сопровождать тихим пением, чтобы сквозь сон ребенок чувствовал, что мама рядом.
4. Некоторое время покачать кроватку. Это тоже создаст ощущение материнского присутствия.
5. Некоторое время посидеть около постели малютки, чтобы убедиться, что он заснул крепко.
6. Не стоит брать малыша за ручку и гладить ее, иначе это очень быстро превратится в новый ритуал.
7. Если процесс отучения от засыпания запущен, нельзя его прекращать, тем более уступать капризам ребенка и снова качать его на руках.
8. Ребенок должен быть полностью здоров на начало процесса. Нельзя это делать в период, когда режутся зубки.

Как показывает практика, обычно через 7–10 дней таких мероприятий ребенок спокойно засыпает в собственной постели. Как только он привыкнет к этой процедуре, в нужный час он уже сам будет проситься в свою кроватку.

Неправильные и правильные действия родителей

Нередко можно встретить советы, что, мол, хватит идти на поводу у грудных ребятишек. Нужно просто уложить ребёнка в кроватку, а потом смело выйти из комнаты и не прислушиваться к громким крикам и рёву, ведь это всего лишь детский каприз.

Инстинкты заставляют его «думать», что он остался один-одинёшенек. Даже ребёнок в 3 года, выпустив из глаз мать в магазине или на пляже, начнёт рыдать, поскольку это событие для него крайне травмирующее. Чего уж говорить о трёхмесячном карапузе.

Однако существует и другая крайность – при первом же детском писке родители бросаются к кроватке, вытаскивают ребёнка и начинают судорожно укачивать, стремясь добиться полного его спокойствия.

Такие родительские реакции также не всегда адекватны ситуации, поскольку детский плач – совершенно естественный и, более того, единственный способ общения с окружающим миром. Возможно, малыш просто подал голос, показывая, что ему неудобно, но совсем скоро успокоится.

Необходимо тонко чувствовать своего ребёнка, его крик, поскольку мотив плача бывает разным. Кто-то плачет действительно только в «экстренных» ситуациях и нуждах. Другие же с «младых ногтей» становятся манипуляторами, заставляя маму подходить по первому же писку.

Что же делать маме, если ребёнок спит только на её руках? Ориентироваться на его особенности:

если он громко и подолгу кричит, нужно брать его на ручки, нежно разговаривать, осторожно покачивать. Такие действия обязательно успокоят даже самого беспокойного малыша;
если он засыпает на ручках, но неплохо переносит перекладывание в кроватку, нужно почаще петь ему колыбельные, чтобы он ощущал материнскую близость.. Другие полезные рекомендации, отвечающие на вопрос, как отучить ребёнка спать на руках, читайте ниже

Другие полезные рекомендации, отвечающие на вопрос, как отучить ребёнка спать на руках, читайте ниже.

Уважительные причины взять на руки

Болезнь. Не заставляйте малыша испытывать еще большие страдания во время лечения. Отложите все свои дела и проводите с ним максимальное количество времени. Спокойствие от сознания того, что мама рядом, поможет быстрее уснуть и ускорит процесс выздоровления.

Дискомфорт. Ребенок иногда капризничает из-за дискомфорта от неудобной одежды, жесткого матраца или чувство перегревания или замерзания. Внимательный осмотр поможет выявить опрелость от подгузника, холодные руки, вспотевшую спину или передавленные носочками ноги.

Испуг. Привычные для взрослых звуки окружающего мира могут вызвать испуг у малыша. В этом случае немедленно возьмите его на руки и постарайтесь успокоить или отвлечь. Ведь тактильный контакт — наилучший способ подарить чувство защищенности и комфорта.

Скука. Маленькие дети не могут долго заниматься одним делом. И даже любимая игрушка или книжка через некоторое время надоедает и вызывает раздражение

Чтобы переключить внимание не обязательно иметь целый арсенал развлечений. Попробуйте заинтересовать кроху солнечным зайчиком, бумажным самолетиком или другим новым предметом.

Психологи выделяют несколько ситуаций, когда следует подождать с отучением от рук.

1. Родственники и знакомые уверяют, что ребенок вырастет избалованным. Современная система воспитания значительно отличается от той, что применялась несколько десятилетий назад, когда любая уступка считалась непростительной педагогической ошибкой. Последние наблюдения доказывают, что дети, получившие достаточно объятий и ласки в грудном возрасте, вырастают более послушными, спокойными и уверенными в себе.
2. У мамы не хватает сил на ребенка и домашние дела. В этом случае разумнее будет распределить домашние обязанности между членами семьи. Не стесняйтесь попросить помощи у родственников или воспользоваться услугами няни. Очень полезно пару раз в неделю встречаться с подругами вне дома. За эти несколько часов мамы успевают соскучиться по своему крохе и после возвращения с удовольствием проявляют заботу и ласку.
3. Ребенок растет слабым, застенчивым или немного отстает от сверстников. Такие малыши нуждаются в особой заботе, и в этом возрасте можно переломить ситуацию или, напротив, усугубить проблемы. Для того чтобы детский организм быстрее окреп, следует развивать ребенка физически и умственно. Делайте ежедневный массаж, упражнения на фитболе, учите потешки и рассказывайте сказки. Вместе с педиатром разработайте систему закаливания и строго придерживайтесь ее правил.

После девяти месяцев ребенка нужно постепенно приучать к самостоятельности. При этом следует прислушаться к материнской интуиции, чтобы понять, когда можно настоять на своем, а когда — немедленно отреагировать на плач.

Хорошим началом будет игра в прятки, когда мама прячется сначала в той же комнате, а затем – в соседней. Так малыш поймет, что даже когда родителей не видно, они находятся недалеко и при необходимости быстро придут на помощь.

Держа ребенка на руках, наклоняйтесь с ним так, чтобы он мог самостоятельно взять игрушку или потрогать большой предмет. Во время ползания и первых шагов размещайте интересные вещи в пределе досягаемости, чтобы побудить малыша изучать окружающий мир.

Обеспечьте кроху разнообразными развлечениями. Приобретите конструктор с крупными деталями, развивающий коврик, игрушки, произносящие несколько фраз. Девочек способна увлечь кукла с длинными волосами и множеством одежды и заколок.

Когда мама занята работой на кухне, ребенок может находиться с ней рядом. Усадите его на стульчик для кормления и надежно закрепите. Предложите ему рисовать, лепить из пластилина, играть мелкими игрушками и при этом общайтесь с ним и следите за его действиями.

Для того чтобы не возникало проблем с засыпанием, придерживайтесь режима дня, проветривайте комнату, гуляйте на свежем воздухе. Прекращайте укачивание постепенно. Сначала укладывайте малыша рядом и обнимайте его во время рассказывания сказки, а через несколько месяцев попробуйте уложить сразу в кроватку или манеж. Если ребенок капризничает, не настаивайте. Лучше повторите попытку попозже.

Помните, что дети растут быстро, и скоро вы будете с удовольствием вспоминать время, когда ребенок просился на ручки.

Если ребенка трудно уложить спать на ночь

1. Создайте физиологичный режим 

Предсказуемый распорядок дня позволяет малышу понять разницу между дневными и ночным сном. Режим улучшает качество сна, а хороший сон в свою очередь благоприятно влияет на здоровье ребенка, его физическое и умственное развитие. 

С чего начать

Проверьте, сколько часов сна и бодрствования необходимо вашему чаду в его возрасте, сколько у него должно быть дневных снов сейчас и какой продолжительности

У детей потребность во сне значительно выше, чем у взрослых, поэтому стоит обратить особое внимание на этот пункт. Так вы получите представление, над какими моментами в режиме стоит работать в вашем случае.
При режиме на трех снах заканчивайте последний из них не позднее 16.30-17.00

Так уход в ночь будет в наиболее комфортное для ребенка время — в промежутке с 18.00 до 20.00. Ранний уход в ночь облегчает укладывание. 
Начинайте дневные сны в благоприятные для этого часы: 8-9 утра и 12.00-14.00. В эти отрезки времени температура тела снижается, а усталость еще чрезмерно не накопилась. Для младших детей пробуйте более раннее время в отрезке при укладывании, для подросших, наоборот, подвиньте к его концу.
При режиме на 1-2 дневных снах, организовывайте отдых по часам. Когда малыш просыпается в 6-7 утра, лучшее время начала отдыха в 9.00 и 13.00. Время бодрствования контролируйте перед уходом в ночь. 
Помните, что ребенок не может сам установить физиологичный режим — это задача родителей.⠀

2. Учитесь определять признаки усталости 

По мере взросления дети способны дольше бодрствовать без накопления усталости. К году малыш в среднем может проводить без сна 3-4 часа. Это знак того, что ребенок растет и развивается

Но в таком возрасте дети пока еще не могут понять сами, что переутомились, и маме важно контролировать этот момент

Переутомление происходит по одной из причин:

• Физическая усталость
• Кроха постоянно не высыпается
• Нет навыка самостоятельного засыпания и спит прерывисто

Самое частое заблуждение о переутомлении и частый совет бабушек молодым родителям: ребенка нужно как следует утомить, чтобы он быстрее уснул. Однако при постоянном перегуле повышается уровень гормона стресса кортизола. Переутомленный ребенок будет капризничать, протестовать и просто так не уснет. Он не сможет расслабиться и настроиться на сон. Отсюда возникают частые пробуждения среди ночи и ранние подъемы в 4-5 утра.

Когда кортизола много, фаза глубокого сна существенно сокращается, ваш карапуз спит только поверхностным сном. Вы заметите также, что он спит только на руках, спит, едва прикрывая глазки, его невозможно переложить в кровать. 

Как различить усталость от переутомления?

При усталости малыш будет:

• Зевать и тереть глазки
• Сосать палец, теребить волосы
• Кроха может ронять игрушки, его движения замедляются

Начинайте укладывание, обнаружив один или несколько из перечисленных признаков выше.

Если ребенок плачет, постоянно зевает в любое время, беспрерывно плачет, капризничает, ведет себя агрессивно, значит он переутомлен.

Почему от укачивания важно отказываться

Дети любят дремать в движении. В первые месяцы маме удобно: малыш быстро засыпает на руках и его можно класть в кроватку. Но потом придется качать по 2-3 часа каждую ночь. Ребенок начнет чаще просыпаться, и родители будут вынуждены повторять этот ритуал каждые 1-2 часа.

Это довольно утомительно и портит и так неспокойный сон мамы и папы

Поэтому для взрослых важно уметь уложить своего грудничка спать без укачивания

Засыпая на руках, малыш начинает воспринимать взрослых в качестве «подушки».

Ему приходится звать родителей с помощью криков и слез, чтобы они воссоздали привычную обстановку для засыпания.