Как приучить ребенка засыпать без укачивания

Как понять, что ребенок хочет спать

Чтобы ребенок был активным, здоровым и выспавшимся, нужно укладывать его вовремя и соблюдать правила детского дневного сна. Для этого необходимо уметь распознавать знаки, которые сигнализируют о том, что ребенок хочет спать:

• потирает глаза;
• зевает;
• ищет соску или грудь для сосания, сосет собственный палец;
• трет уши, нос, голову или теребит волосы;
• не хочет играться, пытается забраться на кроватку или на руки.

Это признаки усталости, при которых нужно укладывать малыша спать. Если не сделать этого, усталость переходит в переутомление: ребенок начинает капризничать, плакать, бросать игрушки, отказывается от груди или соски. В этом случае на засыпание уйдет намного больше времени.

Учим ребенка спать в кроватке и коляске

После 10 месяцев укачивание на руках можно заменить укачиванием на подушке. Такой подход большинству малышей нравится. Это помогает отучать их от рук, а затем и вовсе приучить малыша спать без укачивания. В этом случае качание вскоре воспринимается им, как очередная приятная игра, а не часть ежедневного обязательного ритуала.

Не рекомендуется кроху в возрасте до 1,5 лет укладывать и оставлять на ночь в комнате одного. Однако не стоит детскую кроватку вплотную придвигать к кровати, на которой спят взрослые. Причиной тому стандартные гигиенические требования. А уже после 1,5-2,5 лет малыша проще научить засыпать не в спальне, а в детской.

Однако и в этом случае, на первых порах, взрослым лучше не покидать комнату сразу после того, как ребенок оказался в постели

А включить ночник, пообщаться с крохой, не забывая о важности для него телесного контакта с мамой, дождаться, когда он заснет и только потом тихонечко выйти

Способы обучения самостоятельному засыпанию

• Метод Вайсблута «Проплакаться до засыпания» заключается в том, что взрослые укладывают младенца в кроватку, уходят из комнаты и, игнорируя плач карапуза, дожидаются засыпания. Разработчик рекомендует применение метода с 4 месяцев и гарантирует быстрый эффект (3-4 дня). Минус в том, что создается стрессовая ситуация для всей семьи, продолжительный плач неблагоприятен для головного мозга ребенка. Метод подходит родителям с крепкой нервной системой.
• Способ Фербера «Метод периодического контроля» заключается в том, что родители укладывают кроху в кроватку и оставляют его, периодически возвращаясь и успокаивая ребенка. Время между визитами к младенцу с каждым разом увеличивается: родители в первый раз возвращаются через минуту после ухода, во второй раз – через 5 минут, в третий – через 10 минут. Так до тех пор, пока младенец не уснет. Результата добиваются быстро, за 4-5 дней, но отрицательные стороны такие же, как и в предыдущем способе (стресс для всей семьи, возможный ущерб для головного мозга крохи).
• Метод Трейси Хогг «Обняли – положили» состоит в том, что, уложив грудничка в кроватку, родители пытаются успокоить малыша с помощью шипения и похлопывания. Если это не помогает, берут кроху на руки, как только он успокаивается, кладут обратно. Так далее, пока ребенок не уснет. Разработчик гарантирует высокий результат, достигаемый медленными темпами. Этот метод не создает такой эмоциональной напряженности, как предыдущие, но и цель достигается не в таком быстром темпе и с большими усилиями.
• Метод Элизабет Пейнтли заключается в поэтапном уменьшении помощи ребенку. На первом этапе взрослые успокаивают младенца до момента засыпания. На втором этапе утешают только до полусонного состояния. На третьем этапе усмиряют без поднимания на руки. На четвертом утихомиривают при помощи легкого прикосновения, потом убаюкивают кроху с помощью слов, на последнем этапе успокаивание происходит на расстоянии. Метод мягкий, не создает стрессовых ситуаций, требует от родителей терпения и довольно много времени для достижения результата.
• Метод Кима Веста «Медленный уход» состоит в том, что, уложив ребенка в кроватку, один из родителей сидит возле нее на стуле и успокаивает кроху ласковыми словами и прикосновениями. Один раз в 3-4 дня стул отодвигается от кроватки и степень помощи грудничку уменьшается. Это один из самых щадящих способов обучения автономному отходу ко сну. Результат достигается очень медленными темпами, но процесс не травмирует психику ребенка.

Не всякий родитель сможет применить радикальные методы из группы «пусть плачет», и не всегда ему хватает терпения для освоения медленных способов.

Самостоятельное засыпание по спокойным методикам

Психологи предлагают еще несколько советов, как создать ритуал и научить ребенка засыпать самостоятельно:

Ребенку старше 2-х лет родители доводят до сведения, что он имеет свою кровать

Эту информацию повторяют многократно и хвалят кроху за сон в отдельной кровати.
Начинают обучение самостоятельному засыпанию с дневного сна.
Вместе с ребенком выбирают мягкую игрушку для совместного укладывания в кровать.
Прекращают активные игры не позднее, чем за полчаса до сна.
Обращают внимание на «сонные признаки»: зевота, потирание глаз и другие.
Проведение ритуала для засыпания (колыбельные песенки, сказки и другое) начинают за час до отхода ко сну.
Обязательно оставляют приглушенный источник света и открытую дверь в комнату.
Родители проявляют последовательность, настойчивость и твердость, не делая поблажек и послаблений.

О чем «Белый шум для новорожденных»

Родителям знакомы проблемы с укладыванием спать новорожденного ребенка. Убаюкать малыша не получается по многим причинам:

1. Сбился режим дня ребенка.
2. Слишком много активных игр перед сном или просмотр мультфильмов.
3. Стрессовые ситуации для малыша, вызваны плохим самочувствием или испугом.

Родителей ждет бессонная ночь. Малыш постоянно просыпается и требует внимания, а уставшие родители не в силах успокоить ребенка и уложить спать.

Белый шум – универсальное решение для родителей. Белый шум – это фоновый звук без перерывов, в котором все частоты разделены равномерно. Примером белого шума может быть шум дождя, шум пылесоса или фена, звук грома или даже гул автомобильного мотора. 

Взрослого человека прослушивание фонового шума не успокаивает, а только раздражает. Взрослые привыкли спать в полной тишине,  и лишние звуки вряд ли помогут быстрее уснуть.

Почему белый шум успокаивает детей?

Ребенок, находясь в утробе матери, постоянно слышал звуки дыхания, шума кишечника, отдаленные разговоры и даже музыку. Звук белого шума запускает рефлекс, который работает для расслабления центральной нервной системы и успокоения ребенка. Малыш привык быть в шумной обстановке, поэтому сторонний равномерный шумный звук положительно влияет на нервную систему для новорожденных.

Как показывают наблюдения мам, малыши крепко засыпают во время прогулки в коляске. Шелестение листьев, шум езды транспорта и детской коляски тоже называется белым шумом.

До какого возраста можно слушать белый шум новорожденным детям?

Исследования показали, что возрастных ограничений нет. Включать успокаивающий звук шума можно детям любой возрастной категории. Наибольшая польза от белого шума будет проявляться в первые 12 недель жизни ребенка.

Польза от прослушивания белого шума

По вопросам безопасности прослушивания белого шума для новорожденных было проведено много исследований. Учеными было выявлено, что белый шум безопасен и полезен для детского сна. Белый шум эффективен также при коликах у младенцев, являясь нефармакологическим методом.

Выделим следующие пункты, в чем конкретно заключается польза прослушивания белого шума:

• Нормализует нервную систему малыша. После стрессовых ситуаций малыша трудно успокоить игрушками, песнями или укачиваниями. Воспроизведение белого шума может моментально успокоить малыша.
• Засыпание без истерик. Новорожденным деткам важен распорядок дня. Если привычный режим нарушить, уложив ребенка спать на час раньше или позже, то малыш не поймет, что настало время засыпать. В жизни случаются ситуации, когда придерживаться ежедневно режима дня не получается.
• При помощи белого шума можно оградить ребенка от посторонних звуков. Шумные соседи, посторонние звуки с улицы или старшие дети больше не будут помехой сну младенца. Слушать белый шум для новорожденных можно с телефона, который нужно расположить на расстоянии 1 метра от малыша.

Слушайте белый шум на нашем сайте и спите сладко 😉

Качать или не качать

С одной стороны, качание — процесс естественный: за те девять месяцев, что малыш провел в животе у матери, он уже привык к укачиванию. Однако до сих пор нет никакой доказательной базы у необходимости качать ребенка уже после его рождения. Природой это не предусмотрено никак: самостоятельно ребенок раскачиваться не сможет. Так что большинство педиатров сходятся во мнении, что качание придумали родители, которым нужно было поскорее уложить малыша и заняться собственными делами. Все тот же Комаровский говорит, что постоянное качание ребенка рано или поздно превратит жизнь в настоящий хаос: ребенок просто перестанет слезать с рук. Конечно, это вовсе не значит, что нужно оставлять кричащего ребенка в кроватке. Но и злоупотреблять регулярным хватанием малыша на руки при малейшем писке тоже не стоит.

Методики самостоятельного засыпания

Очень часто родители задаются вопросом, как научить малыша засыпать самостоятельно? Существует 4 эффективные методики, которые позволяют приучить кроху к самостоятельному засыпанию на ночь.

Метод самоуспокоения

Этот способ содержит в себе словесное и тактильное влияние на чадо, помогающих укладываться самому и утешаться пробудившись.

Что делать, когда грудничок не хочет засыпать самостоятельно? Необходимо подготавливаться к укладыванию в определенное время. Чтобы малыш спал, могут помочь:

• теплая ванная;
• чтение;
• слабое освещение;
• тихая успокаивающая мелодия.

Когда подойдет время спать, нужно уложить младенца в кроватку и остаться рядом. Тихо выйти, если малыш уже уснул. Если грудничок ощутил уход и захныкал, необходимо вернуться. На руки брать нельзя, следует разговаривать.

Когда засыпание на руках становится проблемой

В первое время после рождения малыш все еще тесно связан с матерью: он зависит от нее и физически, и психологически. Кроме того, в нашем культурном коде до сих пор существует установка, которая говорит о том, что ребенок — это целиком и полностью забота матери. Очень маленький процент отцов включается в полноценный уход за ребенком, так что укачиванием обычно занимаются именно мамы. Если новорожденный кажется достаточно легким, то со временем, когда малыш начинает набирать вес, у женщин появляются проблемы с позвоночником, суставами и связками. Не стоит доводить до этого: если нельзя делегировать укачивание ребенка его отцу, то нужно приучать кроху засыпать самостоятельно.

Почему ваш малыш просыпается ночью

Есть много причин, почему ваш малыш может просыпаться ночью и плакать. Он может хотеть есть или ему некомфортно в грязном или мокром подгузнике.

Если малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее. Не включайте ярко свет, говорите тихо, постарайтесь все сделать побыстрее и уложите малыша обратно в кроватку, не качая на руках.

Если вашему малышу всего несколько месяцев и он плачет ночью, специалисты рекомендуют утешать его, а не давать проплакаться, как могут настаивать авторы некоторых методов. Попробуйте покачать его несколько минут, включите спокойную музыку или спойте колыбельную.

Малыши постарше могут просыпаться и плакать ночью из-за сепарационной тревоги.

Приступы сепарационной тревоги ночью

В возрасте 6–18 месяцев у малыша могут проявиться признаки . Малыш может начинать плакать, если он просыпается, а вас нет рядом.

Ваш ребенок еще только учится понимать, что вы продолжаете существовать, даже если вас физически нет рядом и вы, к примеру, вышли в соседнюю комнату. Поэтому, не обнаружив вас рядом с кроваткой ночью, он может расстроиться.

Если на этом этапе ваш ребенок просыпается ночью и плачет, дайте ему возможность успокоиться самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами. Постарайтесь удержаться от порыва взять ребенка на руки, покачать его или забрать к себе в кровать, так как эти действия могут впоследствии могут негативно сказаться на сне — малыш будет просыпаться и ожидать этого ритуала.

Если малыш сосет палец, чтобы успокоиться, не запрещайте ему. Но не давайте ему засыпать в кроватке с мягкими игрушками или под пледом, пока ему не исполнится год. Мягкие игрушки и незаправленные покрывала в кроватке ребенка младше 1 года повышают риск СВДС.

Если малыш плачет по ночам и вы не можете понять, в чем причина, поговорите с педиатром.

Часто задаваемые вопросы

• Сколько нужно спать ребенку в 3 месяца?

  В 3 месяца младенцы могут спать 5–8 часов ночью.

• Можно ли давать ребенку в 2 месяца спать всю ночь, не просыпаясь?

  Скорее всего, вашему малышу нужно будет дать поесть, а также поменять подгузник, поэтому вам придется его будить.

• Как сделать так, чтобы ребенок спал всю ночь, не просыпаясь?

  До 8–9 месяцев младенцы, как правило, не спят всю ночь. И даже если ребенок засыпает на длительный промежуток времени, он может просыпаться от голода или из-за мокрого / грязного подгузника. Все дети разные, и кто-то может чаще просыпаться по ночам.

  Вот что вы можете попробовать сделать, чтобы малыш лучше спал ночью:

  • Днем дома должно быть светло и уровень шума может быть обычным для взрослых, но вечером свет стоит приглушить, а ночью должно быть тихо и темно.
  • Устраивайте вечерний ритуал. Это может быть купание, массаж, обнимашки, чтение, колыбельная, кормление грудью или из бутылочки прямо перед отходом ко сну.
  • Если ребенок просыпается ночью, дайте ему возможность успокоиться и заснуть самому. Если плач продолжается, попробуйте успокоить малыша нежным поглаживанием или словами.
  • Если среди ночи малыша нужно покормить или поменять ему подгузник, постарайтесь сделать это как можно нежнее и тише.

• Может ли ребенок в 1 месяц спать всю ночь?

  В таком возрасте младенцы обычно часто просыпаются из-за голода или мокрого / грязного подгузника, и спать беспробудно всю ночь для них слишком рано.

• Когда недоношенные дети начинают спать всю ночь?

  В первые несколько месяцев жизни недоношенные малыши просыпаются ночью чаще, чем малыши, рожденные в срок, так как их нервная система еще не до конца созрела. Когда дело касается режима сна и ваших ожиданий, ориентируйтесь на возраст с учетом недоношенности малыша.

Рано или поздно ваш малыш начнет спать ночью, не просыпаясь или просыпаясь изредка. Вам нужно запастись терпением, а также создать условия, которые будут способствовать крепкому и сладкому ночному сну.

Возможно, сейчас вы не высыпаетесь, но пора бессоных ночей пройдет. Так что потерпите еще немного!

Ваши родительские обязанности немного облегчат скидки на самые нужные вещи: подгузники и влажные салфетки.

Как уложить малыша без укачиваний?

Не существует разового волшебного способа уложить ребенка спать за 5 минут

Чтобы младенец засыпал быстро и без капризов, важно правильно организовать режим дня и пространство вокруг него, ввести ритуалы

Время, когда младенцу лучше отходить ко сну, –  камень преткновения во многих семьях. Кто-то ратует за раннее укладывание, а кто-то позволяет крохе гулять до полуночи.

Чтобы быстро уложить новорожденного ребенка спать начните ритуалы отхода ко сну в 19.00 – 19.30, чтобы к 20.00 – 20.30 малыш уже спал.

Условия

Итак, не пытаемся найти волшебную кнопку «Выкл» у малыша, а создаем подходящие условия для сна.

Начнем с детской. Проветриваем спальню, следим за температурой воздуха (не выше 23°С) и влажностью.

Следующий шаг: создаем полумрак, выключаем верхний свет, компьютер или ноутбук, откладываем мобильный.

Малышу меняем подгузник, надеваем на него удобный комбинезон или распашонку. Не кутайте ребенка, одевайте его так же, как оделись бы сами.

Ритуалы

Четкий режим дня важен для ребенка. И это не пустой звук. Именно последовательный распорядок действий, повторяющихся изо дня в день, дает ребенку ощущение комфорта и безопасности. Это создает для него минимальную иллюзию контроля за собственной жизнью.

Введение ритуалов отхода ко сну – отличный способ, как отучить ребенка от укачивания на руках. Он может состоять из вечернего купания, массажа, колыбельной, простого поглаживания. Любой тактильный контакт важен.

Примерная пошаговая инструкция:

1. Искупайте малыша.
2. Покормите его.
3. Смените подгузник.
4. Сделайте легкий массаж или просто погладьте ручки, ножки и животик.
5. Спойте колыбельную или просто ласково проговаривайте свои действия.
6. Покачайте кроху, но не больше 5 минут. Постепенно уменьшайте это время.
7. Уложите младенца в кроватку. Будьте рядом, говорите с ним или пойте колыбельную, поглаживайте его.

Помните, это вы хотите отменить укачивания, ребенок, конечно, может с этим не согласится. Поэтому проявляйте твердость, не отказывайтесь от начатого.

Не злитесь на малыша, когда он плачет, поглаживайте его. Иногда может помочь свободное пеленание.

Еще несколько советов

Для крепкого ночного сна важен полноценный дневной отдых. Ошибочно думать, что сократив дневной отдых, вы наладите укладывания. Это приведет лишь к переутомлению малыша.

Это вам кажется, что младенец еще не хочет спать, вся беда в том, что он уже не может спать.

Физическая активность важна для карапузов. Дело не только в физическом развитии. Достаточное физическое утомление облегчает отход ко сну.

Как научить грудничка засыпать самостоятельно

Важно процесс укладывания малыша в постель превратить в спокойный и естественный ритуал. Отучить кроху от качания можно только одним способом – перестать его укачивать

Обязательно надо рассказать малышу, что у него есть свое спальное место, подготовить его к предстоящим изменениям. Даже если малыш ночью спит с мамой, дневные сны следует проводить в собственной постели. Составьте график вечерних мероприятий, выполняйте их ежедневно в одно и то же время. Последовательность действий может быть следующей:

• прогулка на улице;
• купание (можно использовать для ванночек отвары трав, обладающие успокоительным эффектом);
• расслабляющий массаж;
• время спокойных игр;
• кормление;
• колыбельная или сказка.

Нельзя практиковать нововведения, изменять привычный процесс засыпания и режим ребенка, если карапуз заболел или плохо себя чувствует. Для пересмотра расписания подберите время, когда малыш полностью здоров.

Необходимо научить ребенка различать дневной и ночной сон. Днем не стоит задергивать шторы, включать светильник, создавать особую атмосферу для сна. А вот ночью звуки и свет должны быть приглушенными.

Чтобы помочь малышу самому заснуть в кроватке, существует множество проверенных способов:

• полежать рядом;
• включить успокаивающую музыку;
• положить рядом любимую игрушку;
• рассказать малышу, какие животные (птицы, игрушки) уже уснули;
• убаюкать малыша поможет сказка или колыбельная;
• темнота способствует выработке гормона, способствующего засыпанию;
• белый шум (фен, шум радио и т. д.);
• длинный звук ш;
• мягкое прихлопывание по спинке или плечику.

Ритуалы отхождения ко сну, которые сопровождаются одной и той же последовательностью совершаемых действий помогают создать новый режим. Совершаемый ритуал может быть разработан родителями самостоятельно исходя из графика малыша, его привычек.

Разрешите карапузу заснуть на маминой груди и переложите его в кроватку, коляску. Рядом положите свою одежду. Чувствуя мамин запах, ребенок будет спать крепче и спокойнее. Главный секрет – создать удобный дневной режим и придерживаться его, несмотря на все трудности. Пройдет время и малыш привыкнет к новым правилам сна и бодрствования.

Отучение от укачивания на руках с переходом в кроватку

Решив отучить ребенка от необходимости качать его перед сном, родителям стоит проявить твердость. Прежде всего, им самим стоит отвыкнуть подхватывать кроху на руки по первому его настойчивому требованию. Хотя это не повод демонстративно выходить из комнаты, оставив заходящегося от крика грудничка наедине с его проблемами.

Напротив, в это время важно находиться рядом с малышом, разговаривая с ним и поглаживая, обеспечив, таким образом, телесный контакт. Также если перед сном ребенок капризничает, стоит разобраться в причинах

Возможно:

• он неплотно поел перед сном;
• у маленького крикуна просто что-то болит;
• в комнате прохладно или, наоборот, слишком жарко;
• помещение не проветривалось перед сном;
• в комнате ощущаются непривычные или резкие запахи;
• в кроватке находятся лишние вещи или, напротив, не хватает любимой игрушки.

.

Очень часто причиной капризов малыша перед сном становятся усталость, эмоциональные нагрузки, перевозбуждение. В этом случае помогут те же прогулки, купание, небольшой массаж, переход взрослых на шепот, недолгая игра.

На начальных этапах вместо традиционного укачивания на руках, можно попробовать покачать малыша в коляске

При этом с ребенком важно разговаривать, напевать ему песенку, читать книжку. Главное, чтобы он продолжал ощущать присутствие родителей

За полчаса до того, как придет время спать, можно приготовить для него ванну с травяными сборами (предварительно посоветоваться с врачом). Во время купания следует исключить излишне эмоциональные игры.

После водных процедур, вытирая кроху полотенцем, следует сделать ему расслабляющий массаж. Плавными, гладящими движениями помассировав детские ручки, ножки и спинку. Затем, подержав на руках, можно положить в кроватку, не переставая его поглаживать. Все чаще специалисты рекомендуют постепенно заменять укачивание поглаживаниями. В этом случае маленький человечек не чувствует себя брошенным, постоянно ощущая присутствие мамы.

Уложив кроху в постель, стоит побеседовать с ним, Уже с четырехмесячного возраста детям полезно читать стихи, рассказывать сказки. Доказано, что в этот период ребенок уже способен воспринимать такую информацию. И в дальнейшем подобное общение положительно сказывается на его развитии.

Когда пора приучать ребенка к самостоятельному засыпанию?

Умение самостоятельно засыпать необходимо для здорового и длительного сна ребенка. Поэтому приучать его к этому следует как можно раньше. По мнению психологов, чем раньше начнется приучение к самостоятельному засыпанию, тем оно будет проще.

Научить малыша засыпать самостоятельно, без помощи родителей и каких-то других вспомогательных средств можно в любом возрасте, но легче всего этот навык привить совсем маленьким детям в возрасте от 1,5 до 6 месяцев. В этот период ребенок еще не привык к занятиям, от которых ему не захочется отказываться ради сна – различные игры или просмотр телевизора. Если подобные привычки у него уже сложились, родителям потребуется немного больше времени и терпения.

Уходим от качаний

Если вы качаете ребенка довольно сильно, то для начала перед вами будет стоять задача уменьшись амплитуду качания до комфортного состояния. Чаще всего комфортным считается вариант, когда ребенок покачивается исключительно от хождения мамы.

Убираем сильные качания

Это сделать очень просто! Вам нужно каждый день на все укладывания (начиная с складывания на ночной сон) начинать качать так, как в предыдущий день, затем через секунд 15 уменьшить амплитуду. Если ребенок забеспокоился, то пару раз качнуть с прежней силой и снова уменьшить. Так много раз.

Убираем слабые качания

Если вы качаете легко, то предыдущий шаг можно пропустить и приступить в следующему:

• Начинайте качать так, как в предыдущий день.
• Затем через 15-20 сек остановитесь.
• Помогите малышу голосом: шипение, песня, распев гласных.
• Если ребенок забеспокоился, то снова пару раз качните и остановитесь, помогая окончательно уснуть голосом.

Проделайте это много раз.

Самая большая причина неудач в основании этой простейшей методики состоит в неуверенности мамы в своих действиях. Страх того, что ребенок начнет протестовать и плакать просто овладевает разумом мамы и начинаются хаотичные действия, которые путают ребенка

Важно понимать, что ничего страшного вы не делаете. Ребенок по прежнему находится в ваших руках, по прежнему вы его любите и по прежнему ему помогаете

Четкая последовательность в выполнении действий поможет ребенку адаптироваться к новым правилам.

Помните о том, что вы — Мама! А значит это вы главная, вы задаете правила. А ребенок к ним адаптируется с вашей помощью!

Чем опасно ночное бодрствование ребёнка

Природа определила за нас, когда и сколько должен спать ребёнок. Самый базовый природный показатель – стало темно, пора спать, свет в окне – просыпаемся.

Вы можете обмануть природу, что, по сути, и делаете каждый вечер, включая свет, а утром зашториваете окна. Но организм малыша при таком подходе страдает. Каждый вечер, пропустив идеальное время для засыпания, ребенок испытывает стресс. Только что один гормон его расслаблял, а уже через несколько минут другой взбудораживает. Отсюда и истерики, и просыпания ночью, возможны даже кошмары.

Но всё ничего, если малыш всё-таки выполняет суточную норму сна, например, за счёт дневного отдыха, иначе организм ребёнка работает на износ, а нервная система просто перенапряжена.

Есть такое? Тогда срочно меняйте график. Экспериментировать с режимом снов в раннем возрасте чревато последствиями.

Почему ребенок плохо спит

Обычно родители укачивают ребенка, когда он плохо засыпает или часто просыпается посреди ночи. Причины плохого сна у детей:

• неправильный режим дня и недостаточные физические нагрузки;
• нарушение температурного режима в комнате, низкая или высокая влажность;
• непроветриваемая или шумная комната;
• на кровать ребенка через окно падает много света;
• младенец слишком много спит в течение дня;
• нарушение дыхания во время сна, например, храп или внезапная кратковременная остановка дыхания. Эти расстройства встречаются у 27% детей;
• синдром беспокойных ног, при котором ребенок во время сна дергает ногами непроизвольно, из-за чего он не высыпается ночью и чувствует сонливость в течении дня;
• расстройства аутистического спектра, при которых у детей гормон сна мелатонин вырабатывается меньше, чем у здоровых детей;
• патологические состояния или заболевания, например, интоксикация при инфекциях.

Также младенцы плохо спят из-за кошмарных сновидений

Детские ночные ужасы чаще всего возникают вследствие семейных конфликтов, чрезмерной впечатлительности и повышенной тревожности, например, когда в течение дня малыш несколько раз просился на руки, а мама не обратила на это внимание. Если вы обнаружили, что ребенок систематически плохо спит, обратитесь к врачу-неврологу или детскому психиатру

Самостоятельное засыпание — что это такое?

Сначала давайте разберемся с тем, что стоит понимать под определением «самостоятельное засыпание».

Это означает, что малыш может спокойно заснуть ОДИН! после того, как вы уложили его в кровать.

Это НЕ означает, что вы, вообще, никак не задействованы в подготовке ребенка ко сну.

То есть речь не о том, чтобы малыш развернулся и сам пошел спать. Нет. Ребенок ещё продолжительное время будет нуждаться в дополнительной подготовке ко сну. И это нормально с точки зрения физиологических процессов.

Для полного контроля в вопросах сна должны созреть нервная система и мозг. А это произойдет не раньше 4–5 лет.

Поэтому с детьми от 0 до 3 лет, вы следите за временем между снами, проводите ритуал, готовите малыша ко сну, кормите, если нужно, грудью, но засыпает ребенок один, без вашей помощи.  Вот это называется самостоятельное засыпание.

Читайте интересную статью Ритуалы перед сном>>>

С определением понятия самостоятельного засыпания разобрались, а теперь давайте поговорим о том, когда нужно учить малыша этому и стоит ли это делать, вообще.

Еще по теме «Ребенку 4 месяца: как я научила дочь засыпать самостоятельно»:

А все-таки как научить засыпать самостоятельно?

А все-таки как научить засыпать самостоятельно ?. Сон. Ребенок от рождения до года. Не знаю что бы я делала в таком случае. Дочь пару-тройку раз поканючила, вдруг, года в три, мы поговорили и на этом все закончилось. Первые два месяца так и было. Я была одна с детьми.

Анна Хилькевич: 3-месячная дочь плохо спит ночью. Как уложить ребенка

29-летняя актриса Анна Хилькевич, мама 3-месячной Арианны, недавно давала забавные советы молодым родителям, а сейчас сама обращается к читательницам своего микроблога за помощью: «Специально для моих любимых фолловеров — фото с доченькой в костюме коровки)) Но я хочу обратиться к опытным мамам. У меня проблема: очень плохо получается укладывать Ри спать… Не знаю, как быть( Только принимает горизонтальное положение — на руках или в кроватке — так сразу начинается ор. Раньше помогало…

Баю-бай… Легко ли уложить спать ребёнка?

Как у кого – не знаю, а у нас с засыпанием вечно были проблемы. Впрочем, на мои «сколько можно!» детка всегда находила «рациональные» объяснения. Вот одно из таких(в ответ на моё:»Ты ведёшь себя не очень культурно»).»Я очень культурная! У меня только ножки некультурные, крутятся сами… и ручки… и глазки немножечко некультурные». Потом подумала и честно добавила: «И ротик». Время прошло, она подросла, дело потихоньку наладилось… Но вот интересно узнать: проблемное засыпание — типичное…

Кому в школе жить хорошо? О нелегкой доле школьников и их родителей.

Моя дочь не очень любит писать сочинения. Ну не даются они ей… А мне всегда удавались. И писать я люблю. Вот и получилось, что в текущем девятом классе, мне пришлось ей серьезно в этом деле помогать. И вот с чем мне пришлось столкнуться. За сочинение по произведению «Горе от ума» моя дочь получила 4/5. Перед написанием учительница практически продиктовала им готовое сочинение, но мы написали сами. Дочь снечала сопротивлялась, говорила, что ей поставят плохую оценку, ноя настояла. Попросила…

Укладывая спать сомневаюсь

Доброго вечера Взяли дочку 4 .5 месяцев, дома 7 месяцев. Своерожденных двое .Убеждена была что дети должны спать отдельно. Я решила, что ее разбаловала — стала приучать засыпать самостоятельно, сказку ,песню ,если слушает ,затем спок ночи и ухожу ,хныкает…

Метод Эствиля

Девочки, хотела узнать ваше мнение, как вы относитесь к методу Эствиля «Как научить ребенка засыпать и спать самостоятельно «. Элементы этого метода использовала, когда приучала дочку засыпать самостоятельно.

Как приучить засыпать без груди?

Моей дочери 8,5 месяцев

Проблема в том, что засыпает она только у моей груди, после чего я её осторожно перекладываю в постель. Посоветуйте, как приучить её засыпать самостоятельно

Kaк приучить засыпать самому

Моему ребенку через неделю будет 4 года, но он ложится спать только со мной, потом мы его перекладываем в его комнату и дальше он спит там, но как приучить его засыпать самостоятельно ?

Как приучить засыпать самостоятельно?

Поделитесь, пожалуйста, опытом приучения ребенка засыпать самостоятельно! Сеньке сейчас 10,5 месяцев, засыпает и ночью, и днем исключительно у груди и на родительском диване, ночью часто просыпается и поэтому спит большую часть ночи с нами.

Засыпать самостоятельно…

Скажите мне, пожалуйста, как приучить ребенка засыпать самостоятельно, без присутсвия мамы? Сын (2 года 5 месяцев ) ложится в кровать и засыпает, только если мама находится в комнате!

Как мы приучались засыпать самостоятельно.

Потом мне это надоело, да и взрослый уже стал (9 месяцев ему тогда было), купила я специальную книжку, начиталась и … научила его засыпать самостоятельно. С тех пор он не просыпается по ночам. Смысл в том, что как ребенок привык засыпать (укачиванием…

Как приучить 4-месячного к кроватке

У меня растет дочь. Спит ночью только со мной у груди илил не спит вообще. Собираюсь вводить прикорм. Днем спать мы ее укладываем укачивая. В этом мы совершаем ошибку — да и тяжело уже. Спок советует при приучении к кроватке, положить в кровать ребенка, спеть песню и уйти. Ребенку дать поорать, но может быть есть более гуманный способ?

Как научить засыпать самостоятельно?

Как научить засыпать самостоятельно ? Дочке 1 год 5 мес. Привыкла, что ее укачивают. До сих пор не могу отучить. Ложу ее рядом, рассказываю сказки, не помогает. Плачет, хочет спать, трет глаза, но плачет, пока не начнешь укачивать — на руках или на подушке.

Видео

В этом видео – живой практический опыт мамы, которая делится опытом.

На самом деле, очень серьезная штука – полноценный, здоровый сон, и вам обязательно нужно обратить на это внимание и помочь своему ребенку научиться правильно засыпать. Только вы можете это сделать, только вы чувствуете своего малыша, как никто. Предложенные нами схемы просты, но они работают, а ваша задача – оживить эти схемы своими действиями

Научить засыпать – это задачка на несколько месяцев, она непростая, но благодарная. Это здоровье вашего малыша, и, кстати, ваше здоровье тоже

Предложенные нами схемы просты, но они работают, а ваша задача – оживить эти схемы своими действиями. Научить засыпать – это задачка на несколько месяцев, она непростая, но благодарная. Это здоровье вашего малыша, и, кстати, ваше здоровье тоже.

А как вы справились с этим вопросом? Поделитесь, пожалуйста, с нами и с такими же мамочками, которые еще не решили эту проблему.