Можно ли беременным пить какао: польза, вред и противопоказания к употреблению напитка

Как кофе влияет на ребенка

Почему детям нельзя кофе

Предположим, что ребенок растет в семье истинных кофеманов, употребление бодрящего напитка для которых – это ежедневный ритуал, настраивающий на нужный лад и давно превратившийся в неотделимую от привычного течения жизни привычку.

В таком окружении неизбежно возникновение ситуации, что уже в раннем возрасте ребенок захочет присоединиться к своим родителям, ведь еще и по телевизору он постоянно слышит информацию об уникальных свойствах ароматного напитка.

Действительно, кофе не только способствует более быстрому пробуждению и активизирует запасы нашей жизненной энергии.

Кофеин – это в принципе полезное вещество, в составе которого имеются многие витамины и минералы: о благотворном воздействии на организм ретинола и кальциферола (витамины А и D), марганца, фосфора, магния и йода известно каждому.

Что же касается именно положительного влияния кофеина на развивающийся детский организм, то в качестве ключевых достоинств кофе можно выделить следующие:

• Содержащиеся в напитке витамины незначительно укрепляют иммунитет;
• За счет стимуляции нервной системы и работы головного мозга наблюдается улучшение памяти, концентрации внимания, увеличение скорости реакции и усвоения информации;
• Самые известные положительные свойства кофе – способность взбодрить, снять усталость и нервное напряжение – особенно привлекательны для школьников, уровень стресса в жизни которых ничуть не уступает жизненному темпу взрослого человека.

Помимо этого, некоторые эксперты утверждают, что употребление кофе способно смягчить приступы астмы, активизировать работу желудочно-кишечного тракта, облегчить аллергические реакции, предотвратить образование кариеса и даже защитить от воздействия радиации.

Однако подобная информация не совсем достоверна и местами абсурдна, в отличие от тех опасных характеристик кофе, о которых твердят врачи самой различной специализации, от диетологов до, что особенно актуально, педиатров.

Кофе детям

Употребление слишком большого количества кофеина небезопасно для взрослого человека, что уж говорить о еще только формирующимся детском или подростковом организме.

Главная опасность заключается в том, что организм каждого человека индивидуален, и определить реакцию вашего ребенка на воздействие кофеина в зависимости от ваших личных ощущений после приема кофе невозможно.

Первое, о чем стоит подумать родителям – это мочегонные свойства напитка.

С одной стороны, это способствует очищению организма, однако одновременно с этим ребенок лишается кальция и других полезных микроэлементов, необходимых для обеспечения его роста и развития.

Также напиток содержит канцерогены, коих и так слишком много в современных продуктах питания.

Помимо этого, кофе – это неоправданная нагрузка на сердце и нервную систему.

Организм ребенка не только подвергается сильнейшей стимуляции, что приводит к развитию гипреактивности и даже бессонницы, но и при регулярном употреблении гораздо быстрее привыкает к напитку, получая в результате зависимость от кофеина уже в подростковом возрасте.

Говоря о подростках стоит упомянуть, что бодрящий напиток влияет и на гормональный фон, ввиду чего употребление кофе в период полового созревания необходимо свести к минимуму либо просто исключить.

Вреден ли растворимый кофе для здоровья

Для изготовления растворимой разновидности применяются дешевые и зачастую некачественных сорта зерен. Также в качестве сырья может выступать кофейная пыль, пережаренные зерна и другие отходы от производства продукта. Полученный состав перемалывается и подвергается обработке кипятком при высоких показателях давления. Затем смесь проходит фильтрацию и распыляется в специальных резервуарах. При данном процессе капли смеси застывают и преобразуются в привычный растворимый порошок.

Технология изготовления продукта включает большое количество манипуляций, которые оказывают негативное влияние – все полезные вещества зерен разрушаются. Для получения традиционного вкуса и аромата к смеси добавляют цикорий, ароматизаторы, красители и другие искусственные стабилизаторы.

В отличие от большинства полезных веществ, находящихся в зернах, кофеин сохраняется даже при длительной обработке. Поэтому в растворимом напитке его содержание значительно выше (80 г на одну чашку), чем в сваренном (60 мг на одну чашку).

Из чего делают растворимый кофе без кофеина

По результатам исследований, проведенных в 2000-х годах, возникло мнение, что напитки без кофеина полезнее, чем с его содержанием. Поэтому резко возник спрос на безкофеиновые напитки. По законам экономики, после возникновения спроса появлись и предложения. Технология обработки и специфика зерен позволяет декофеинизировать только зеленые сорта. Для удаления из состава данного вещества, применяется технология обработки специальным растворителем – этилацетатом. Следует знать, что данное вещество используют для изготовления морилок против насекомых и производства искусственной кожи

Производители гарантируют, что данного вещества не остается на зернах, но многие недобросовестные компании уделяют данному вопросу недостаточное внимание.

Выбирая данные разновидности продукта, следует помнить:

• Вещество все равно находится в составе, так как полностью убрать его нельзя.
• В составе может содержаться химический растворитель.
• При приеме без кофеина может увеличиться количество свободных жирных кислот в крови.

Когда беременным не стоит пить кофе даже с молоком?

Специалисты считают, что безопаснее всего отказаться от кофеиносодержащих напитков, особенно на начальных сроках. Вот лишь несколько фактов, объясняющих, по какой причине и когда беременные женщины должны исключить кофе, даже с добавлением молока:

• При повышенном давлении от кофеина следует немедленно отказаться. В противном случае может случиться гипертонический криз, а для беременной женщины это неприемлемо и угрожает здоровью ребенка.
• Тяжелый токсикоз, который вызывает тошноту и рвоту – для будущей матери абсолютное противопоказание к употреблению кофеина: он может сделать только хуже.
• Гастрит или язва у беременной – повод забыть о напитке как минимум до рождения ребенка.
• Проблемы с холестерином – отказ от кофе. Об этом стоит задуматься всем будущим мамам, которые рожают достаточно поздно. Повышение уровня холестерина вредит сосудам и капиллярам малыша.
• Тестами доказано, что кофеин может проникать через плацентарный барьер, тем самым приводя к риску сахарного диабета у ребенка и нарушая естественный процесс формирования костей.
• Если в первые три месяца беременности выпивать 4-5 чашек кофе в сутки, риск преждевременных родов повышается на 65%.
• Высокое потребление кофе может привести к снижению веса при рождении ребенка.
• В кофе содержатся полифенолы, которые влияют на способность организма поглощать железо из пищи, приводящую к анемии. Анемия, то есть, малокровие, само по себе является провокатором многих рисков для здоровья, и осложнений, связанных с беременностью.

Что говорят врачи?

Единого мнения нет. Отечественные врачи привыкли массово запрещать кофе, европейские обычно разрешают. К примеру, итальянки, которые кофе пьют всегда и везде, даже не задумываются об отказе от любимого напитка, разве что, имеются осложнения со здоровьем. Ученые из разных стран периодически проводят исследования, как кофе влияет на беременность, но их результаты противоречивы. В целом, специалисты сходятся во мнении, что употреблении до 200 мг кофеина в день допустимо без риска для будущей матери и ребенка.

Согласно современным данным, умеренное употребление кофе с молоком не оказывает значительного влияния на развитие ребенка, не повышает риск выкидыша или преждевременных родов, и не вызывает недостаток кислорода у плода.

Заменители кофе во время беременности

Лучшим заменителем кофе во время беременности станет цикорий

Когда по медицинским показателям кофе под строгим запретом, то можно порадовать себя не менее ароматными и вкусными кофезаменителями. Это напитки растительного происхождения. Обычно они выпускаются в виде порошка или перемолотого сырья.

Вот самые распространенные напитки:

1. Курземе – продукт, в составе которого имеется молотый и прожаренный цикорий, овес, рожь и ячмень. Такой напиток часто включают в меню перинатальных центров и роддомов. Он благотворно влияет на сердце и сосуды, возбуждает аппетит и нормализует почечную деятельность. Продукт можно разбавлять молоком, соком, горячим шоколадом.
2. Цикорий – популярный заменитель натурального кофе. Делается путем перемалывания высушенного корня цикория. По вкусовым показателям напиток сходен с обычным кофе. Польза его велика: стабилизирует уровень глюкозы в крови, поднимает гемоглобин, дает легкий мочегонный эффект, тонизирует и очищает от шлаков. В сутки рекомендуется выпивать не более 4 кружек. Готовить его просто: порошок разводят кипятком и добавляют сахар по вкусу. Цикорий противопоказан при варикозном расширении вен и патологиях желудка.
3. Ячменный напиток – продукт без кофеина в составе. Зато в нем много витаминов и минеральных веществ. Хотя вкус у него совсем не кофейный, аромат имеет превосходный. Плюс в том, что нет противопоказаний к его употреблению. Готовят такой напиток так же, как кофе.

Выяснив все моменты относительно влияния кофе на организм беременной женщины, можно сделать определенные выводы. Пить этот напиток можно, но в ограниченном количестве и при отсутствии медицинских запретов по здоровью. Предпочтение отдают натуральному напитку. Но не стоит забывать, что кофеин содержится и в ряде других продуктов. К примеру, черный и зеленый чай, горький шоколад, кока-кола. Особую опасность для беременной представляют энергетические коктейли – в них около 500 мг кофеина.

Можно ли во время беременности?

На сегодня не имеется единого мнения о полезности или особом вреде кофе с молоком в период вынашивания ребенка. Существует много спорных моментов и сомнений.

Согласно с одной версией, беременным полезно пить кофе с молоком и даже несколько раз в день. Другая версия гласит экспериментировать с подобным продуктом не стоит, так как это может привести к невынашиванию ребенка или ранним родам.

Что можно сказать по этому поводу? В составе кофейного напитка имеется кофеин. Он способен усиливать кровоток, что влечет за собой повышение давления. Еще кофеин возбуждающе воздействует на работу нервной системы.

Молоко, добавленное в кофе, в несколько раз способно снижать действия кофеина. В результате чего, будущая мать вполне может наслаждаться этим благородным напитком. Ребенок в утробе также находится в безопасности.

В 1 триместре

Многие медики утверждают, что в первые три месяца беременности нежелательно употреблять кофейный напиток с молоком. Это поясняется тем, что может случиться выкидыш. Такое явление подтверждено проведенными лабораторными исследованиями.

Почему считается, что нельзя употреблять кофейный напиток? Это грозит потерей ребенка, которая при употреблении кофе может произойти по таким причинам:

• резкое изменение показателей артериального давления;
• кофеин сужает канальцы матки, по этой причине плод недополучает необходимых питательных веществ;
• может наблюдаться тонус матки.

Во 2 триместре

С 4-го по 6-й месяц беременности у женщины практически приходит в норму самочувствие. Уже не проявляется токсикоз, она меньше устает. Но, несмотря на это медики не рекомендуют пить беременной кофе. Могут возникать такого плана последствия:

• Выводится из организма кальций, а именно в этот период он крайне необходим для построения скелета плода.
• Кровеносные сосуды сужаются, вследствие этого в недостаточной степени поступает кислород.

Если не имеется жалоб на плохое состояние, то изредка беременной можно побаловать себя чашечкой ароматного кофе с молоком, причем лучше утром. В остальное время лучше пить полезные для организма матери и ребенка напитки.

На поздних сроках

Если при вынашивании ребенка с 6-го по 9-й месяц женщине захочется побаловать себя чашкой кофе, она должна хорошо подумать о возможных последствиях. Врачи к такому пожеланию относятся негативно. По их мнению, нежелательно, пить даже с молоком.

Именно в 3 триместре резко возникает риск, что может родиться недоношенный ребенок. В свое время проводились исследования, в ходе которых было выяснено, что вес будущего ребенка напрямую зависит от количества и частоты употребления кофейного напитка.

Польза и вред

Напиток из кофейных зерен обладает рядом полезностей, хотя беременным его стоит употреблять в ограниченной дозировке. Польза кофе:

Бодрое самочувствие и прилив дополнительных сил.
Внимание женщины более сконцентрировано.
Умственная деятельность стимулируется.
Улучшается работа ЖКТ.
Антиоксидантное воздействие на организм.

Несмотря на перечисленные плюсы кофеиносодержащего напитка, также имеется перечень, согласно с которым беременным не стоит пить кофе:

1. Может развиваться почечное заболевание.
2. Часто болит голова.
3. Наблюдается обезвоживание организма.
4. Вымывается кальций и калий.
5. Повышается риск развития гипертензии.

Существует еще один момент – это привыкание и зависимость от кофейного напитка, но об этом мало кто думает.

Как влияет?

Стоит отдельно сказать о том, как правильно пить кофе при беременности, особенно на ранних сроках. Если будущая мамочка – заядлая кофеманка, то вынуждены ее огорчить. Употребление любимого напитка ей придется сократить до 1 чашки в день.

Рассмотрим, чем же вызваны такие ограничения. Все дело в том, что во время беременности организм женщины претерпевает некоторые изменения. Теперь она ответственна не только за себя, но и за своего малыша. В первом триместре как раз происходит формирование всех его органов и систем, а кофе, который проходит через плацентарный барьер, способен нарушить этот процесс.

Но стоит успокоить будущих мам и сказать, что такой эффект от продукта наблюдается, если пить его в больших количествах и очень крепким. Такого допускать, конечно, нельзя. Если употреблять напиток в умеренных дозах, вероятность такого исхода ничтожно мала.

Существуют ситуации, в которых кофе не просто можно пить беременным, но и нужно. Речь идет о раннем токсикозе, который иногда длится весь первый триместр и отступает только на 12 неделе. В этот период самочувствие женщины резко ухудшается. Появляется тошнота и головокружение, слабость и недомогание, пропадает аппетит. Виной может стать понижение давления.

В этом случае чашечка кофе станет спасением. Она поднимет показатели артериального значения до нормы и улучшит самочувствие.

Вообще, учитывая отзывы женщин, которые баловали себя во время беременности напитком, в умеренных количествах он никому не навредил. Чашка утреннего кофе поможет проснуться, придаст сил и бодрости, зарядит энергией на весь день.

Конечно, речь идет о натуральном качественном продукте, о растворимом кофе будущим мамочкам придется на время позабыть.

Кофейное зелье оказывает влияние на организм как матери, так и ребенка.

— На организм матери

В период вынашивания ребенка нагрузка на организм женщины существенно возрастает. То, что раньше было незначительным, в данной ситуации может привести к различным изменениям.

Кофе воздействует на беременных особенным образом.

• Как уже было сказано, кофе повышает давление. Поэтому он категорически запрещен женщинам, страдающим гипертонией. Гипертензия грозит беременной увеличением нагрузки на почки, зрение и сердце.
• Сужение сосудов, вызванное кофеином, нарушает кровообращение, в том числе и плацентарное.
• Кофейный продукт обладает мочегонным эффектом. Если выпивать кофе в неограниченных количествах, через выделительную систему женщины будет проходить большое количество жидкости. Это усилит воздействие на почки, которые и так испытывают двойную нагрузку. Работа в таком режиме может привести к нарушению их функции.
• С другой стороны, мочегонное действие кофе поможет вывести лишнюю жидкость и снизить отечность.
• Чрезмерная потеря воды несет за собой дефицит витаминов и минералов, которые и так в большом количестве уходят к малышу. Таким образом, потеря получается двойная. Это может привести к острому дефициту этих элементов и к резкому ухудшению состояния матери.
• Кофе возбуждает нервную систему. Злоупотребление им вызовет перевозбуждение и нарушение сна.
• Вызывая тахикардию, продукт может привести к аритмии.
• Усиливает выделение желудочного сока и желчи, усугубляя изжогу, которая не редкость для беременных.

— На развитие плода

Избыток кофеина вызывает сужение сосудов и нарушение кровообращения плаценты. Это, в свою очередь, уменьшает поступление к плоду кислорода и питательных веществ. Гипоксия плода – крайне опасное состояние, которое чревато аномалиями развития, прежде всего, головного мозга. Гипоксическое поражение ЦНС грозит новорожденному кровоизлияниями, недоразвитием мозговых структур и ишемией участков головного мозга.

Это одно из самых опасных последствий чрезмерного употребления кофейного напитка.

Есть и другие нарушения.

• Когда организм матери теряет витаминно-минеральный комплекс, соответственно, его дефицит наблюдается и у ребенка. Это также нарушает его развитие. Так, нехватка кальция приводит к недоразвитию костной системы.
• Кофе вызывает ускоренное сердцебиение плода и перебои в работе сердца. А это очень нежелательно, так как орган находится в стадии формирования, и любые погрешности при этом могут стать фатальными.
• Избыточная потеря жидкости приводит к сгущению крови плода и недостаточности кровообращения.
• Кофеин дисбалансирует нервную систему будущего малыша.
• Вызывает уменьшение массы тела.

Можно ли пить кофе при беременности

В общем и целом ответ положительный. Эксперты отвечают, что беременные женщины могут потреблять до 200 мг кофеина в день, что примерно соответствует полной кружке кофе. Иными словами, вы можете выпить 1,5 чашки молотого напитка или 2 небольших чашки растворимого кофе в день. Так вы сможете удовлетворить свою тягу к любимому напитку и не навредите ребёнку.

В идеале, конечно, стоит воздерживаться от кофе при беременности. Хотя это мало кому удаётся, всё же привычку к употреблению ароматного напитка по утрам сложно изжить. Но беспокоиться по этому поводу не стоит, если вы пьёте столько кофе, сколько рекомендовано специалистами. Большие объёмы уже могут навредить эмбриону.Виктория, терапевт

Какой кофе пить

Какой же кофе при беременности предпочтительней выбирать. Рекомендуется остановиться на натуральном. Причина в том, что в нем нет нежелательных искусственных включений. А какие вообще существуют разновидности?

Лучше отдавать предпочтение натуральным зернам

Натуральный кофе

В рознице продается натуральный кофейный продукт в виде зерен и перемолотый, разных сортов. Чем зерна зажаристее, тем крепче будет напиток. К тому же, в нем превышен уровень алкалоидов. Так что выбирать лучше слабо обжаренный. Если предпочтение отдается молотому продукту, то пусть оно будет мелкого помола.

Выделяют 2 базовых вида кофе:

• робуста – с высоким содержанием кофеина, что не очень хорошо отражается на вкусовых показателях;
• арабика – не такой крепкий, с приятным ароматом и мягким послевкусием.

Безкофеиновый кофе

Такого кофе не существует в реальности. Это чисто маркетинговый ход. Да, кофейные зерна проходят более доскональную обработку, но невозможно полностью устранить из них кофеин.

Безкофеиновое кофе безвкусное и ничем не пахнет. Поэтому рациональнее брать натуральные сорта.

Растворимый кофе

Можно ли пить растворимый кофе беременным? Некоторые уверены, что в нем мизерное содержание кофеина. Это не так, поскольку такая разновидность изготавливается из сорта Робуста. Следовательно, концентрация кофеина в нем зашкаливает.

К недостаткам можно отнести и неизвестность состава. Только до 20% отводится на кофейный экстракт, а остальное – это химические включения. Так что до натуральности здесь далеко. Особенно варианты «3 в 1», которые содержат массу консервантов и канцерогенов. Поэтому растворимый кофе употреблять при беременности не рекомендуется.

Какой кофе не стоит пить на любом сроке

При обсуждении темы употребления кофе при беременности, часто звучат советы «знающих» женщин заменить натуральный молотый кофе растворимым. Среди аргументов в пользу такого вида напитка его приверженицы часто приводят малое содержание в составе собственно кофе, забывая, что это свидетельствует также о низком качестве продукта. Растворимый кофе беременным пить вряд ли стоит, так как низкое содержание в нем кофеина компенсируется наличием консервантов и прочих синтетических веществ. Они способны нарушить работу сердечно-сосудистой системы, почек, вызвать желудочные расстройства. Не рекомендован при беременности кофе 3 в 1. На самом деле он не имеет ничего общего с натуральным качественным напитком из цельных зерен, а является всего лишь растворимой модификацией напитка. Его ароматизаторы способны создать дополнительные проблемы беременным, которых и без того часто мучает токсикоз.

«Несквик»

В наше время существует множество различных марок какао. Часто используемый и хорошо разрекламированный напиток — это «Несквик». Это обычное какао с нежным вкусом. Способ применения его очень прост, достаточно развести кипяченой водой и пить его. По желанию некоторые добавляют молоко. Это особенно выручает, если напиток горячий.

Для беременных добавление молока в какао считается наиболее щадящим методом. Так как оно может немного уменьшить количество кофеина. Можно ли беременным пить какао «Несквик»? Точно ответить на этот вопрос нельзя

Но какое бы вы не выбрали какао, важно учитывать качество. Также желательно постоянно покупать только проверенные марки

Чем полезен кофе с различными добавками

Индустрия кофеен сделала огромный шаг за последние десять лет. В напиток стали добавлять дополнительные ингредиенты для изменения его вкуса и придания индивидуальности.

Молоко

Молоко имеет свойство подавления действия кофеина, поэтому оказывает менее бодрящее действие. Для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта кофе с молоком может стать хорошей альтернативой традиционному черному. Стоит знать, что при добавлении молока, количество калорий резко возрастает. Черный кофе – это диетический продукт, который и не содержит калорий.

Лимон

Как и молоко, цитрусовый фрукт способен нейтрализовать действие кофеина. К тому же витамин С, которым так богат лимон, оказывает положительное действие на организм. Такая разновидность напитка подойдет тем, кто хочет немного разнообразить свою кофейную карту и минимизировать количество кофеина.

Корица

Корица обладает многочисленным перечнем целебных свойств и широким спектром применения. Также она является мощным компонентом продуктов для снижения веса. Поэтому такой напиток пользуется большой популярностью при составлении диет

С осторожностью к употреблению корицы следует относиться:

• Беременным женщинам и кормящим мамам.
• Людям с болезнями сердца, сосудов, печени и почек.
• Людям с высоким уровнем возбудимости.
• Тем, кто имеет аллергические реакции.

Кофе имеет широкий ряд как полезных, так и вредных свойств. Для того чтобы прием напитка был безопасным для здоровья приобретайте зерна высокого качества, применяете правильную технологию помола и обжарки, соблюдайте суточную норму приема и постарайтесь отказаться от растворимого.

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Что можно выпить беременной. Можно ли пить кофе при беременности

Когда задают этот вопрос, имеют в виду два варианта: кофе зерновой, который сами смололи в кофемолке и сварили — и кофе растворимый.

Зерновой натуральный кофе беременным можно. Не литрами, конечно — но пару чашек в день можно себе позволить на любом сроке и при любом состоянии здоровья.

Одним словом, что касается натурального зернового кофе: в 1 и 2 триместрах ограничения ровно такие же, как были до беременности. Если до кофе было можно — во время беременности противопоказаний тоже нет.

Но вообще, многие беременные отмечают, что уже с первых неделек беременности кофе не хочется или хочется значительно меньше. Многих от кофе начинает тошнить или вкус кажется слишком горьким. Даже те, кто до беременности привык пить супер-крепкий эспрессо по несколько кружек в день — во время беременности едва ли могут запихнуть в себя одну — две чашечки с молоком. Умный организм намекает, что кофе беременной нууу, не то, чтобы вредно — но не на пользу.

В 3 триместре такая история.

Кофе — хорошее мочегонное. Поэтому на поздних сроках, когда почки будущей мамы и так работают на пределе, большое количество кофе может добавить на них нагрузку и навредить.

Кроме того, кофе, как известно, повышает давление. А в третьем триместре повышение давления — не редкость даже у очень здоровых будущих мам. Подстегнуть гипертонию беременных парой лишних чашек кофе можно запросто.

Так что, если до этого пили много кофе, в 3 триместре сокращайте натуральный кофе до 1 — 2 чашек в день.

Растворимый кофе — это химическое вещество: кофеин + красители и ароматизаторы.

Растворимый кофе во время беременности лучше не пить : никто не знает, как среагирует на «химию» беременный организм мамы. Да и малышу синтезированный кофеин пользы не принесет.

Прямо чудовищного вреда, конечно, не будет. Если вы вдруг забылись и хлебнули чашечку растворимого кофе — ничего страшного.

Но лучше его не пить, а заменить — хотя бы на время беременности — на натуральный зерновой кофе.

Можно ли какао беременным и кормящим мамам: общие сведения о напитке

Пряный напиток темно-коричневого цвета готовят из растворимого порошка, который в свою очередь получают из прожаренных зерен шоколадного дерева. Оно произрастает в более чем 10 странах мира.

Какао – это ценный энергетический напиток, богатый активными полезными веществами. В его составе в изобилии содержатся цинк, железо и фолиевая кислота. Микроэлемент цинк принимает активное участие в синтезе белков. Железо играет важную роль в процессе образования, развития и созревания кровяных клеток. Фолиевая кислота – важнейший витамин для нормального функционирования иммунной и кровяной систем.

В составе продукта имеется эпикатехин. Это органическое вещество снижает риск заболевания диабетом и раком, а также профилактирует инфаркты и инсульты. Антиоксиданты, содержащиеся в какао, продлевают молодость и позволяют сохранить силы.

Также напиток содержит витамины A, E, PP группы B, калий, магний, серу, медь, фосфор, кальций, фтор. Высокая калорийность порошка какао (в 100 г содержится около 290 ккал) позволяет заменять им прием пищи.

Выводы:

1. Нет никаких доказательств, что именно кофе с молоком негативно влияет на беременность и вынашивание. Он может только спровоцировать ухудшение здоровья, если проблемы уже есть, и кофеина слишком много.
2. Иногда беременным рекомендуют отказываться от кофеина вообще, и в этом случае даже добавление молока не спасает ситуацию.
3. Вы можете не отказываться от любимого напитка, если пили его до беременности, и она протекает хорошо, но сократить количество кофеина до 200 мг в день – это примерно 2 средних чашки кофе с молоком.
4. Оптимальный вариант – кофе из кофемашины, или в любом случае – натуральный, а не растворимый.
5. Напиток 3 в 1 из пакетиков однозначно вреден.

Понравился сайт — поделитесь ссылкой с друзьями. Спасибо!