Подушка для беременных

Наполнители

Для наполнения подушек и одеял современные производители используют самые разные материалы:

• пух и перо птицы;
• бамбуковое волокно;
• гречневую шелуху;
• синтепух, или искусственный лебяжий пух;
• пенополистерол в шариках;
• материал Memory Foam;
• холлофайбер и пр.

Для пошива подушки для беременных своими руками лучше брать синтепух или холлофайбер. Если удастся найти — шариковый пенополистирол. С этими материалами проще всего работать, поэтому они подойдут даже новичку. И они не так капризны в уходе, как прочие.

Синтепух

По внешнему виду наполнитель напоминает пушистую вату.

Синтепух представляет собой объемную массу как бы «взбитых» полиэфирных волокон. Несмотря на искусственное происхождение, наполнитель обладает массой положительных качеств:

• экологически безопасен;
• не содержит аллергенов;
• хорошо сохраняет форму;
• легко стирается;
• быстро сохнет;
• теплый;
• легкий.

Подушки с синтепухом можно стирать дома в машинке при деликатном режиме.

Холлофайбер

Еще один синтетический наполнитель для подушек. Представляет собой объемную массу из волокон полиэстера. От синтепуха отличается большей плотностью и особой структурой: холлофайбер как бы скатан в шарики. За счет такой структуры материал лучше сохраняет форму и служит дольше синтепуха, годами не теряя объем. Тоже стирается в машинке при деликатном режиме.

Пенополистирол в шариках

По своей сути этот наполнитель является хорошо всем знакомым пенопластом.

Материал абсолютно гипоаллергенен. В нем не приживаются ни пылевые клещи, ни патогенные грибы. Пенополистирол очень легкий, удобный в использовании. Дарит совершенно особые ощущения комфорта и невесомости.

Из минусов — его нельзя стирать в машинке (потеряет форму), и со временем пенополистирольные шарики все-таки сминаются. Через годик-другой подушка для беременных с этим наполнителем неминуемо уменьшится в размерах. Взбить ее, как поступают с обычными подушками, не получится.

Некоторые женщины также жалуются, что шариковый пенополистирол шелестит и мешает спать. Если ваш сон чуток, выберите другой наполнитель!

Как пользоваться

Не смотря на множество видов, есть общие рекомендации для использования спальной принадлежности.

1. Сон на боку – положить аксессуар параллельно телу спереди, облокотив на него животик, закинув ногу и руку. Данная поза способствует улучшению кровообращения и разгрузке позвоночника.
2. Для отдыха сидя – подложить под спину и облокотится. Такое положение поддерживает спину и разгружает мышцы.
3. Для релаксации подкладывают под спину, живот или ноги находятся в удобном положении.
4. Для кормления ребенка принадлежность оборачивается вокруг, таким образом, один край обеспечивает поддержку позвоночника, второй располагается на коленях, освобождает руки и сокращает нагрузку на плечи.

Выбор наполнителя

Наполнитель подушек – это второй по значимости фактор после их формы.

Существуют натуральные наполнители, такие как: шерсть, лузга гречихи, лебяжий пух. Конечно, сперва, кажется, что это экологичный и правильный выбор. Однако, именно такие основы наполнителей способны вызвать аллергию, стать разносчиками насекомых и рассадниками плесени.

Предпочтительнее все же искусственные наполнители, такие как:

• Холлофайбер;
• Пенополистирольные шарики разного диаметра;
• Искусственный пух.

Холлофайбер

Синтетический материал, который состоит из тонких волокон полиэфира, спаенных при высоких температурах. Обычно он имеет вид небольших легких шариков.

Преимущества:

• Способен восстанавливать прежнее положение и пружинить, благодаря закрученным в форме спирали волокнам;
• Экологичный;
• Гипоаллергенный;
• Не впитывает в себя запахи;
• Не пригоден для жизни микроорганизмов.

Пенополистирол

Представляет собой небольшие шарики, которые перекатываясь внутри подушки, способны принимать контуры тела. Они не пружинят, а это делает сон комфортным.

Преимущества:

• Не впитывает запахи;
• Не вызывает аллергии;
• Не подвержен плесени, клещам или другим микроорганизмам;
• Не требует специализированной стирки и сушки.

Недостаток у подушек с таким наполнителем есть – относительно высокая стоимость. Однако, такая подушка вполне себя окупит, поскольку спать на ней во время беременности одно удовольствие. Подобный наполнитель понравится любителям антистрессовых подушек, в которых можно перекатывать шарики.

Искусственный пух

Менее распространенный, однако, многие выбирают его. Подушки с таким наполнителем очень легкие, в них не бывает комков.

Лучшие подушки для беременных в путешествии

Аmama «Путешественница»

Рейтинг: 4.8

Лучшей в категории признана подушка для беременных, которая станет помощницей в любом путешествии, обеспечивая отдых. Брать её с собой можно в самолёт, в машину, в поезд, на природу. Подойдёт также и для домашнего использования. Модель имеет I-образную форму, благодаря чему можно конструировать из неё то, что лучше всего подходит для каждой конкретной ситуации. Легко трансформируется в пуфик (сверните подушку улиткой, поместив в непромокаемый чехол), рогалик и так далее. Удобно подкладывать под спину, живот, ноги, шею, голову. Кормящим мамам легче всего обернуть изделие вокруг талии, обеспечив малышу уютное место. На концах есть завязки, позволяющие скреплять их между собой. В качестве наполнителя использовано полиэстеровое волокно в виде шариков, а наволочка изготовлена из стопроцентного хлопка двойного диагонального плетения. Ткань не боится загрязнений, поэтому испачкается нескоро. Внутренний чехол изготовлен из ПЭ (35%) и хлопка (65%).

Достоинства

• многофункциональность;
• съёмный чехол;
• в скрученном состоянии диаметр 35 см, длина в развёрнутом – 1,35 м;
• небольшой вес – 1,3 кг;
• разрешена машинная стирка при 30 градусах с отжимом;
• высокая износостойкость;
• сумка для хранения и транспортировки в комплекте;
• приемлемая стоимость – 1890 р.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме

Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Полезные рекомендации

Перед тем как приступить к шитью подушки для беременных, необходимо прислушаться к рекомендациям специалистов:

• чтобы изделия получилось мягким и удобным, а также не вызывало раздражения, стоит отдать предпочтение натуральным материалам (лен, махра, хлопок и другие);
• дизайн подушки играет не последнюю роль, ведь если она будет радовать глаз и поднимать настроение, беременной женщине это пойдет только на пользу;
• тщательно продумать форму, ведь от этого зависит удобство и комфорт;
• не стоит забывать оставлять припуски на швы;
• среди наполнителей для подушек стоит выбирать синтепон, полистирол, холофайбер, однако при желании можно использовать и другие подходящие материалы.

Рейтинг лучших подушек для беременных

	Фото	Название	Рейтинг	Цена
Лучшие С-образные подушки для беременных
#1		THERALINE	99 / 100
#2		Red Castle Big Flopsy	98 / 100 1 — голос
#3		CEBA BABY DUO	97 / 100
#4		Trelax Banana	96 / 100 1 — голос
#5		Рогалик «Здоровье и комфорт» G360	95 / 100
#6		Body Pillow	94 / 100 1 — голос
Лучшие U-образные подушки для беременных
#1		MAMA’S HELPER PREMIUM	99 / 100
#2		ESSPERO GRAINY	98 / 100
#3		CANDIDE 3 В 1 MULTIRELAX + JERSEY COTTON	97 / 100
#4		Espera Comfort-U Standart	96 / 100 1 — голос
#5		АЛЬВИТЕК U-340	95 / 100
Лучшие G- и Г-образные подушки для беременных
#1		Г-образная Body Pillow	99 / 100
#2		«Сладкий сон»	98 / 100
#3		MAXI COMFORT Г-ОБРАЗНАЯ	97 / 100
#4		G-образная Farla	96 / 100
#5		ПаМаГуша	95 / 100
Лучшие I-образные подушки для беременных
#1		I-образная (прямая) Body-Pillow	99 / 100 1 — голос
#2		Farla Care прямая	98 / 100 1 — голос
#3		I-образная подушка для беременных МамаБэль	97 / 100
#4		Forest Gracia	96 / 100
#5		Smart-textile Валик-мах	95 / 100

Зачем нужна спецподушка

С каждой неделей гестации спать мамочке становится все тяжелее. Плод растет, а значит – живот становится больше, смещается центр тяжести. Выбор позиций для сна ограничен: на животе – табу, укладываться на спину со второго триместра запрещено, остается бок. В погоне за удобством мамочки пытаются подложить под тело обычные подушки, однако специалисты рекомендуют приобрести специальное изделие и почувствовать разницу. В период беременности такие аксессуары – не прихоть, а необходимость. Изделия разработаны с максимальной оглядкой на потребности будущей мамочки, поэтому они действительно способны вернуть полноценный сон, о котором так мечтает женщина.

Аксессуар предназначен не только для использования ночью. Он создаст оптимальную поддержку при просмотре телевизора, обеспечит комфорт при чтении книги и даже подарит удобство за трапезой. Изделие выполняет несколько важных функций:

• оказывает поддержку позвоночнику;
• расслабляет шейные мышцы;
• помогает принять наиболее комфортную позу;
• позволяет расположить ноги так, чтобы они отдохнули;
• обеспечивает удобство растущему животику.

Можно ли заменить спецаксессуар несколькими обычными подушками? Нет. Конечно, на ночь можно «соорудить» себе поддерживающую конструкцию, но результат будет совершенно другим. Специально разработанное спальное изделие для мам отличается большим размером, что и позволяет удобно расположиться. Если соединить несколько обычных подушек, то они распадутся во время отдыха, мамочка вновь ощутит дискомфорт, и сладко вздремнуть до самого утра не получится.

Как пользоваться после родов

«Беременными» подушками можно пользоваться даже после появления крохи. При условии, что вы правильно подберете модель. Если вы не планируете расставаться с аксессуаром долго, выбирайте универсальные варианты. В послеродовой период изделие поможет:

• При кормлении. Нагрузка на спину мамочки при кормлении грудью большая. Если положить новорожденного в «кокон»-подушку, позвоночнику станет легче. Процесс будет гораздо приятнее, ведь руки освобождены. Аксессуар будет особенно актуальным, если кроха кушает медленно. Изделие поможет сделать кормление двойни максимально удобным.
• В организации детского сна и игр. С помощью аксессуара можно создать уютное «гнездышко», где наследнику будет комфортно отдыхать и играть. Подушка подстрахует от падения с кроватки.
• Когда малыш сядет. Когда придет время, изделие поможет научить ребенка сидеть. Первое время его неокрепшей спинке потребуется поддержка и подушка выручит.

Какая ткань используется для производства

Чехол принадлежности обязан быть прочным для избегания повреждений при эксплуатации. Для пошива используется поплин, бязь или сатин. Предпочтительнее чехол из натурального хлопка, так как сатин и бязь обладают гладкой поверхностью и будут скользить.

Съемная наволочка предпочтительнее из натурального волокна и приятна на ощупь. Чаще используются:

• коттон;
• лен;
• трикотаж;
• велюр.

На выбор влияют собственные предпочтения и время года. Например, хлопковые и льняные ткани лучше использовать летом, велюр же считается теплым и комфортным в холодное время.

Различие подушек по форме

На сегодняшний день существует достаточно много форм, каждая из каких имеет эксклюзивные особенности, поэтому появляется вопрос: какая лучше подушка для беременных?

U-образная подушка для беременных

Эта модель выглядит, как подкова, отчего и приобрела такое наименование. Среди беременных она пользуется наибольшей популярностью.

Преимущества изделия:

• равномерно поддерживает живот и спину;
• идеально подойдёт для тех, кто ночью любит укутываться в одеяло;
• во время сна её не нужно перекладывать с одной стороны на другую, так как она укрывает с обоих боков.

​Недостатки:

изделие довольно большое, поэтому для хорошего и комфортного сна понадобится просторная кровать.

Ортопедическую подушку производят в двух размерах. Если ваш рост составляет более 160 см, то вам идеально подойдёт изделие 340×35 см. Миниатюрные женщины выбирают небольшие модели: 280×35 см.

G-образная

Подобный вид подушки появился в продаже не так давно, но уже успел завоевать множество поклонниц. Размеры подушки — 350×35 см.

Достоинства:

• изделие поможет максимально расслабиться будущей мамочке путём снятия мышечного напряжения;
• её можно использовать как угодно: уложить под голову, обхватить ногами или опереться спиной;
• отличный вариант для дневного отдыха.

Недостаток:

своеобразный длинный «хвостик» подушки может помешать во время отдыха.

С-образная модель

Иногда её ещё называют «подушка-банан». Она разработана специально для беременных и пошиты с учётом роста мамочки, а точнее, её животика. Если рост будущей мамы больше 160 см, то необходимо выбирать изделие с размером 190×30, а если меньше — 170×30.

Плюсы модели:

отлично поддерживает спину и живот во время сна;
компактная;
обеспечивает крепкий сон на боку, что немаловажно на последнем сроке беременности;
прекрасно подойдёт для дневного отдыха;
благодаря небольшим размерам её можно брать с собой в поездку.

Будущие мамочки редко жалуются на подобную модель, поэтому значительных минусов не наблюдается.

Г-образная модель

По форме она напоминает валик, длина которого составляет 230 см, а верхняя часть специально закруглена для головы.

Достоинство:

не занимает много места и удобна в любой ситуации.

Минус только один: при перевороте на другой бок её необходимо будет перекладывать.

І-образная

Подобная модель весьма популярна среди беременных. Она бывает двух размеров: 190×30 см и 170×30 см.

Преимущества изделия:

• не занимает много места на кровати;
• максимально поможет отдохнуть маминому телу: снимет нагрузку и шейных суставов и позвоночника, а также расслабит мышцы;
• стоит не очень дорого.

Такая модель поможет расслабиться и значительных недостатков не имеет.

«Рогалик»

Подушка-«рогалик» поможет вам расслабиться не только во время сна, но и при просмотре любимого кинофильма и так далее. В основном её размеры составляют 340×35 см.

Плюсы изделия:

• она максимально охватывает все туловище;
• на ней вы сможете расположиться полностью;
• модель подойдёт для небольшой кровати.

​Минусы подушки:

при перевороте на второй бок спина оказывается без опоры, а живот упирается в спинку изделия, что ведёт к необходимости постоянно переворачивать подушку.

Какую подушку выбрать для беременной

Существует множество видов этих аксессуаров для будущих мам, которые вы можете выбрать, но из-за того, что они действительно отличаются друг от друга, следует потратить время на изучение их разновидностей, чтобы выбрать подходящую именно вам.

С-образная подушка

Она пользуется популярностью многие годы. Она разработанная медсестрой и может одновременно поддерживать бедра, спину, шею и животик. Имеет небольшую форму, чтобы вы могли использовать её различными способами, складывая, скручивая, выравнивая во весь рост или переворачивая.

С-образная подушка поддерживает все части тела.

U-образная подушка

Она называется U-образная из-за вида своей конструкции и предназначена для поддержки во время беременности при дискомфорте в спине и животе, а также при проблемах с суставами, радикулита и даже восстановлении после травм.

Её дизайн универсален. Она складывается для отдыха, её можно обернуть для поддержки рук или использовать в качестве колыбели для кормления, и, конечно, можно использовать различными способами, чтобы помочь вам лучше выспаться ночью.

Универсальная подушка поможет избавиться от тяжести в конечностях и дискомфорта.

Подушка-клин

Она создана для удовлетворения потребностей матерей, нуждающихся в особой поддержке живота. Представляет собой клиновидную конструкцию, которая принимает вес живота. Она предназначена для снятия напряжения, возникающего в спине и бедрах. Это не только позволяет мягким тканям должным образом расслабиться, но и поддерживает правильное положение позвоночника и кровообращение.

Её также можно использовать, закладывая под спину в различных положениях сидя, чтобы обеспечить поддержку спины, так как она повторяет естественные изгибы спины.

Уход за изделиями

Подушка прослужит долго, если за ней правильно ухаживать. Так, верхний декоративный чехол необходимо регулярно стирать. Обычно частота стирок такая же, как для обычного постельного белья – раз в неделю. После стирки чехол необходимо прогладить, затем надеть на валик.

Само изделие можно сложить пополам и погрузить в стиральную машину. В зависимости от того, как внутри наполнитель, рекомендуется стирка при температуре от +30+40°C. Не нужно ставить машинку на сильный отжим – это может деформировать подушку, наполнитель собьется в комок и расправить его будет невозможно.

После стирки изделие требуется хорошо просушить. Как правило, наполнители сохнут довольно быстро, так как они пористые и легкие. Лучше всего вынести пуфик на улицу и сушить там – в помещении он может сохнуть дольше и приобретет немного затхловатый запах.

Ткани для наволочки

Один из основных показателей, отличающих качественную подушку от ширпотреба – это многослойность. Первый слой обволакивает наполнитель (холлофайбер, пенополистирол, синтепон и т. д.). Главное требование к этой ткани – плотность и прочность, чтобы наполнитель никак не «проскочил» через тканевые волокна. Чаще всего для этой цели используется сатин или бязь.

Второй слой – это съемная наволочка. Она должна быть прочной и приятной на ощупь. Обычно выбираются натуральные материалы. Но в выборе верхней наволочки лучше всего опираться на собственные ощущения, ведь именно вам придется непосредственно соприкасаться с подушкой на протяжении долгого времени.

Если в перспективе вы планируете использовать подушку для кормления малыша, вам следует быть готовыми к частым стиркам, поэтому особое внимание обратите на то, насколько просто снимается наволочка. Для наволочек чаще всего используют хлопок, лен, велюр или трикотажное полотно

Велюр эффектно дополнит стильный интерьер вашей спальни. Льняные наволочки незаменимы для теплого времени года. Ну, а трикотаж и хлопок считаются универсальными материалами

Для наволочек чаще всего используют хлопок, лен, велюр или трикотажное полотно. Велюр эффектно дополнит стильный интерьер вашей спальни. Льняные наволочки незаменимы для теплого времени года. Ну, а трикотаж и хлопок считаются универсальными материалами.

Старайтесь выбирать только натуральные ткани.

Как выбрать ткань и наполнитель?

Как и любая другая подушка, подушка для беременных имеет внутри наполнитель, а снаружи – тканевый чехол. Некоторые модели идут со съемной наволочкой, некоторые можно стирать только «в сборе».

Внешний материал

От типа ткани, из которого изготовлена подушка, зависит её стоимость, а также внешний вид и комфорт аксессуара для тела. Чаще всего нижний слой подушки, который держит наполнитель, делают из плотных тканей – например, сатина или бязи. Внешний слой, прилегающий к телу, может быть льняным, хлопковым, трикотажным, велюровым.

Если подушка выбирается только для ночного сна, лучше выбирать тот же материал, из которого изготовлено постельное белье. «Дневная подушка» может быть велюровой, чтобы хорошо вписаться в интерьер квартиры или дома, или иметь абсолютно любой чехол – вплоть до джинсы.

Большинство производителей делают наволочки из хлопка

Внутренний наполнитель

Чаще всего подушки содержат внутри наполнители двух типов: холлофайбер или пенополистерол.

Холлофайбер представляет собой невесомые волокна, которые соединяются между собой под воздействием высокой температуры. Такая подушка легкая, хорошо стирается, не впитывает запахи, является гипоаллергенной. Кроме того, подушкам из холлофайбера не грозит деформация – материал хорошо держит форму. Это водоотталкивающий, экологичный материал, который не является привлекательным для клещей и прочих «квартирных паразитов».

Подушка из полистерола тоже хороша. Она принимает контуры тела, не давит и не выпирает в неподходящих местах. Пенополистерол очень легкий, быстро стирается и сохнет, в нем не живут клещи, плесень и грибок. Этот материал, как и холлофайбер, не впитывает запахи, отталкивает излишнюю влагу, является гипоаллергенным и не вредит экологии.

О преимуществах изделий в отзывах женщин и специалистов

Беременные женщины, проведя одну ночь на подобной подушке, сразу отмечают преимущества изделия. Сон становится комфортным, тело отдыхает. Ранее некоторые женщины отмечали, что спать было практически невозможно, подушка исправила эту ситуацию полностью.

Специалисты советуют не временить с покупкой, а начать использовать ее с первого триместра. Ведь расслабление мышц тела полезно в любое время.

Беременность важное событие в жизни, и чтобы она протекала легко, и трудностей было меньше, необходимо заботится о комфорте беременной. Спать беременной женщине на специальной подушке полезно, это положительно сказывается и на малыше, и на самой будущей маме

Выбрав оптимальный вариант, легко будет избежать многих проблем.

Подушка банан для беременных

Если рассматривать все виды подушек для беременных, которые можно пошить самостоятельно, то изделие в форме банана является самым простым. Она компактная и удобная, а ее изготовление не вызовет сложностей даже у неопытных рукодельниц.

Материалы и инструменты

Чтобы пошить подушку для беременных в форме банана своими руками, необходимо использовать следующие материалы и инструменты:

• ткань двух оттенков;
• молния;
• нитки;
• мел;
• ножницы;
• карандаш;
• линейка;
• наполнитель.

Процесс шиться будет осуществляться с помощью швейной машинки.

Пошаговый мастер-класс

Правильно сделать подушку поможет пошаговая инструкция с фото:

Расчертить прямоугольный лист бумаги на 8 квадратов, срисовать контуры

Нарисовать форму полубанана по квадратам.
Важно заранее рассчитать подходящие размеры изделия, указав их на схеме.
Перенести зарисовку на лист обоев, увеличив рисунок до определенных размеров.
Потребуются два отрезка материала из натурального хлопка. Один используется для наперника, а второй – для наволочки.На заметку! Поскольку натуральному хлопку свойственно сильно садиться после стирки, перед пошивом изделия его необходимо постирать и прогладить.Сложить ткань вдвое

Приложить бумажную выкройку таким образом, чтобы основание «полубанана» оказалось на сгибе. Отметить мелом контуры и вырезать. Аналогичным образом поступить со вторым отрезком этой же ткани. В результате получился две половинки изделия. Таким же способом вырезать наволочку, но, вырезая ее, необходимо отступить от контура бумажной выкройки 1 см. Это поможет сделать наволочку немного больше, чем наперник. Сшить детали наволочки и наперника.
В напернике оставить небольшое отверстие для набивки. В наволочке необходимо тоже оставить отверстие. Туда будет вшиваться молния.
Наполнить подушку и зашить отверстие. В разрез наволочки вшить молнию.
При желании можно дополнительно пришить к наволочке завязки. Они помогут регулировать диаметр и форму подушки.

Симпатичная и удобная подушка для беременных в форме банана не просто обеспечит комфортный отдых, но и удачно впишется в общий интерьер комнаты.

Описание

Вынашивание ребенка — особый период, во время которого женщина испытывает новые и незабываемые ощущения. Конечно они приятные, но все же стоит учитывать, что со временем начинает расти живот, и это может негативно отразиться на сне, а точнее женщине будет сложно принять удобное положение. Все это вызывает чрезмерную усталость, недосып, упадок сил, сильный дискомфорт.

Подушка для беременных как раз и была придумана, чтобы обеспечить устранение неудобств во время сна. При помощи приспособления можно с легкостью спать на боку, при желании можно поместить под область живота, закинуть на него ногу или положить голову. А если быть точным, то это изделие помогает беременным выбрать подходящие позы, в которых они смогут нормально заснуть.

Это изделие обладает несколькими преимуществами:

• при помощи этого средства можно подобрать удобное положение для сна и для других любимых занятий;
• она снижает усиленное давление на область позвоночника, это особенно нужно в период второго триместра;
• специальный валик является просто необходимой вещью для облегчения состояния женщины при вынашивании ребенка. Его можно применять для опоры под область конечностей, для боков или под поясницу;
• можно поместить под живот, это намного облегчит состояние, устранить дискомфорт;
• при использовании подушки ее масса распределяется равномерно по телу, это позволяет устранить нагрузку на мышцы.

Как спать

Выбирать, как спать на подушке при беременности, нужно исходя из сроков. В первом триместре живот еще небольшой, поэтому женщина может спать в любом комфортном для себя положении. Это не причинит никакого вреда малышу.

Второй триместр – спокойный. У девушек пропадает токсикоз и нормализуется психологическое состояние. Однако живот начинает увеличиваться.

Теперь спать на животе нельзя. Старайтесь лежать на подушке только на левом боку. Если у вас не получается спать в одной позе, можете переворачиваться на правый бок или на спину.

В период третьего триместра происходит существенное увеличение матки. Следует отказаться от сна на правом боку или на спине, т.к. крупный плод будет давить на внутренние органы, и прижимать матку к позвоночнику.

Если игнорировать рекомендации, велика вероятность развития таких болезней:

• геморроя или варикоза;
• плохой приток крови к плаценте;
• боли в области поясницы;
• нарушение пищеварения;
• снижение артериального давления, сопровождается это слабостью, тошнотой и рвотой.