Зачем для сна нужна подушка для беременных

Наполнители и чехлы подушек для беременных

При изготовлении подушек для беременных используются разные материалы. Кто-то предпочитает изделия потверже, другие – помягче. Какой наполнитель лучше? Основные критерии выбора сырья производителем следующие:

• гипоаллергенность;
• легкость;
• податливость;
• экологичность;
• безопасность для здоровья;
• долговечность и т.п.

Под эти параметры подходят такие наполнители, как холлофайбер, лебяжий (искусственный) пух, комфорель, синтепон, пенополистирол, тинсулейт. Что касается внешнего вида, предпочтение отдается натуральным тканям: бязи, поплину, хлопку, ситцу или шелку.

Холлофайбер

Холлофайбер

Холлофайбер – популярный материал в виде небольших волокнистых шариков. Гипоаллергенный, хорошо пружинит, но в то же время не делает изделие твердым. Отлично заменяет перо и искусственный пух, долговечен, выдерживает машинную стирку при +40°C.

Искусственный пух

Появился на рынке сравнительно недавно, но уже завоевал особую любовь изготовителей. Лебяжий искусственный пух состоит из силиконизированных, очень тонких волокон. Мягкий, податливый и невесомый. Сохраняет форму изделий, долговечен, выдерживает многократные стирки.

Комфорель

Разновидностью холлофайбера является комфорель. Этот материал часто применяется при изготовлении подушек для беременных и идентичных изделий, так как не вызывает аллергию и устойчив к появлению клещей, клопов, грибков и прочих патогенных микроорганизмов. Превосходно поддерживает форму, не имеет запаха, во время стирки не сбивается в комок и не скатывается. Имеет самый высокий служебный срок среди других искусственных наполнителей.

Синтепон

Синтепон – недорогой, доступный материал. Не пахнет, в нем не заводятся патогенные микроорганизмы и клещи, не провоцирует возникновение аллергии. Единственный недостаток – быстро приходит в негодность, скатывается, поэтому такая подушка служит недолго.

Синтепон

Пенополистирол

Шарики из пенополистирола при долгом использовании могут издавать специфический запах. Также этот материал скрипит при нажатии на него, поэтому пуфик получится «звонким», а это не всегда приятно, особенно при переворачивании ночью. Шарики придают изделию определенную плотность, однако стирать изделия с ними нельзя. Плюс сырья в том, что примятые шарики можно дополнить новыми.

Тинсулейт

Современный синтетический материал, не вызывающий аллергическую реакцию. Высокосиликонизированное волокно отлично «дышит», он легкий, мягкий, сохраняет тепло при очень низких температурах. Экологически чистый и долговечный.

Модели подушек и как на них спать

Для решения проблем со сном беременных изготавливаются специальные виды подушечек, использование их может значительно улучшить комфорт. Выбор подушек должен исходить из анатомических особенностей самой женщины, соответственно важны форма и размер. Ниже будут описаны формы, существующих изделий:

в форме буквы П, самая удобная, одна сторона поддерживают спины, а другую женщина может обнимать и забрасывать на нее ногу;

в форме буквы G, схожа с предыдущим вариантом, дополнена подушкой для живота, допустим сон на ней в позе — полулежа, даже на поздних сроках;

в форме буквы Л, похож на первый вид, но подкладывается не под голову, а между ног;

в форме трубочки для коктейлей. Она отличается маленьким размером, используется для подкладывания под голову, либо между коленями;

С-образная – подкладывать ее нужно к спине, обеспечивает снижение нагрузки с поясницы.

6 аргументов в пользу подушки для беременных

Прежде всего, стоит отметить, что этот аксессуар потребуется не только во время беременности, но и облегчит заботу о малыше. Итак, 6 причин:

1. Улучшает кровообращение, нормализует тонус матки.
2. Снимает усталость, помогает наладить полноценный сон.
3. Обеспечивает комфортное положение ног, избавляет от отеков.
4. Снимает напряжение и снимает боли в спине и пояснице.
5. Уберегает ребенка от травм и падений (если вы ненадолго оставляете малыша на кровати и делаете бортик из такой подушки).
6. Помогает выбрать удобное положение в момент кормления ребенка.

Подушка для беременных позволяет принять удобное положение во время отдыха или сна. Ее можно использовать в качестве подпорки под поясницу, живот, а также для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Как выбрать цвет

Поскольку этот аксессуар будет вас сопровождать достаточно долго, важно внимательно отнестись к цвету. Психологи уверены, что цветовая палитра – это не только вопрос ваших личных предпочтений

Все дело в том, что многие цвета оказывают серьезное влияние на психическое и эмоциональное состояние человека, и во время беременности этот аспект особенно важен.

Желтый. Его еще называют цветом, рожденным солнцем. Такая палитра способствует творческому мышлению, спокойствию, и расслаблению. Не случайно желтое «окружение» часто рекомендуют маленьким детям.
Зеленый. Несет в себе живительную силу растений. Такой цвет расслабляет нервную систему.
Коричневая гамма дает ощущение защищенности. Светлые оттенки создают ощущение тепла и уюта, располагают к общению. А вот от темно-коричневых оттенков беременным женщинам лучше отказаться.
Оранжевый. Теплый и насыщенный, он тоже несет в себе привет от солнышка

Важно правильно выбрать оттенок: от агрессивного и слишком яркого лучше отказаться, а вот слегка размытый с оттенками персика будет в самый раз.
Мятный цвет. Придаст свежести, наполнит энергией и бодростью.

Зачем будущим мамам особая подушка

Причины, по которым у беременных нарушается сон, можно разделить на две группы. Первая — это психологические факторы, связанные с началом нового, незнакомого и волнующего этапа в жизни, страхом предстоящих перемен и нестабильным душевным состоянием. Вторая включает в себя физиологические причины, которые становятся все более значимыми по мере роста плода и увеличения нагрузки на организм. Речь идет о:

• проблемах с пищеварением;
• вздутии живота;
• затрудненном дыхании;
• болях в ногах, спине и нижней части живота;
• давлении на мочевой пузырь со стороны матки;
• судорогах.

Кроме этого, все сложнее становится находить удобную позу для отдыха — спать на спине нежелательно из-за чрезмерного давления увеличившейся в размерах матки на внутренние органы, что может приводить к нарушению кровообращения, а лежать на животе не только довольно трудно, но и весьма опасно для будущего ребенка. Нередко причиной бессонницы могут быть и движения плода, особенно если мама лежит в неудобной позе, перекрывая ему доступ кислорода.

Подушку можно использовать разными способами

Можно ли помочь себе в подобной ситуации? Ответ однозначен — конечно, можно, если использовать подушку для беременных, способную решить сразу несколько проблем, связанных со сном и отдыхом будущей мамы. С помощью правильно подобранной подушки можно:

• найти максимально удобную позу для сна, чтения, просмотра телевизора и даже принятия пищи;
• уменьшить нагрузку на женский организм, особенно начиная со II триместра беременности, сняв боль и дискомфорт в ногах, пояснице и шее;
• равномерно распределить давление на позвоночник;
• нормализовать кровообращение и предотвратить появление отеков.

Подушка для сна не только пригодится на любом сроке беременности, но и останется полезной уже после рождения малыша. С ней будет намного легче:

• организовать кормление грудью, освободив при этом руки и снизив нагрузку на мышцы спины;
• создать уютное «гнездышко» для грудничка, в котором малышу будет приятно играть и даже спать;
• научить ребенка сидеть и т. д.

Но чтобы ощутить на себе все эти преимущества, подушку для беременных крайне важно правильно выбрать, заранее определившись с формой, размером, качеством наполнителя и чехла

Зачем нужны подушки для беременных?

После 4 месяца вынашивания увеличившийся живот начинает причинять будущей маме неудобства. Ей сложно принять положение, которое обеспечит комфортный отдых. Это особенно заметно перед сном, женщина переживает за ребенка, боится причинить ему вред неосторожным движением. Для беременной ночной покой является гарантией здоровья, поэтому его необходимо наладить.

Существуют специальные подушки, которые справятся с этим неудобством. Они изготовлены для будущих мам из самых безвредных материалов. Купить их можно как в обычном магазине, так и в салоне, специализирующемся на продаже ортопедических изделий. На интернет-площадках цена более привлекательна, однако следует пользоваться услугами только проверенных поставщиков.

Подушка для беременных:

• поможет женщине удобно прилечь или присесть;
• снижает нагрузку на проблемные отделы;
• поможет легче перенести длительные поездки.

Не стоит думать, что функционал подушки для беременных ограничен комфортом женщины в положении. На подушку можно положить малыша для укачивания или приема пищи. Это не только освободит маме руки, но и поспособствует правильной осанке. Некоторые модели могут служить бортиком для ребенка, когда тот научится переворачиваться. Позже, когда малыш начинает садиться, его присаживают на мягкую подушку, которая пригодилась маме в период вынашивания. Такие модели могут использовать люди, нуждающиеся в дополнительном удобстве по состоянию здоровья.

Безусловно, без такой подушки можно спокойно обойтись. Предыдущие поколения женщин вынашивали детей и кормили их без ортопедических подушек. Обладательницы маленького живота могут вовсе не испытывать неудобств, они не нуждаются в дополнительных предметах отдыха. Другие женщины вечером обкладывают себя подушками и беспокойно проводят ночь, пытаясь расслабиться. Именно для них и созданы ортопедические модели, способствующие полноценному отдыху.

Как мне улучшить качество сна во время беременности?

Пейте меньше воды ночью. Гидратация важна для нашего здоровья, и нам нужно получать как можно больше воды в течение дня. Тем не менее, вам нужно сократить потребление воды перед сном. Это сделано для того, чтобы свести к минимуму посещения туалета в ночное время, которые могут нарушить ваш сон и помешать вам заснуть.

Упражнение. Я знаю, что упражнения во время беременности — непростая задача, но даже короткие прогулки могут улучшить кровообращение. Это также может помочь уменьшить ночные судороги в ногах, которые могут мешать вам спать

Однако важно избегать тренировок слишком близко ко сну. Постарайтесь завершить упражнения как минимум за два часа до сна

Физические упражнения высвобождают адреналин, который не дает вам уснуть, когда вам нужно спать.

Следите за тем, что вы едите. Если вы заметили, что острая или сладкая пища делает вашего ребенка более активным, не ешьте ее во время ужина. Сон достаточно тяжелый, и вам не придется всю ночь бороться с активным ребенком, который пинает вам в животик. Также следует избегать кофеина во время беременности. Кофеин является стимулятором и может вызвать бессонницу у беременных. Если вы испытываете трудности со сном из-за тошноты, также рекомендуется попробовать легкие закуски, такие как крекеры. Несмотря на то, что они вкусные, ароматные продукты могут вызвать у вас тошноту.  

Наполнители и чехлы

Как и в случае с формой подушек, единого мнения относительно того, каким должен быть наполнитель в подобных изделиях, не существует. Главное, чтобы он соответствовал ряду обязательных требований: был гипоаллергенным, устойчивым к влаге и неприятным запахам, долго сохранял форму, хорошо переносил стирку и не содержал веществ, привлекательных для паразитов. То есть, если женщина в положении ежедневно пользуется такой подушкой, она должна быть уверена в ее безопасности для своего здоровья.

холлофайбер

По этой причине самыми популярными наполнителями для изделий такого рода считаются пенополистирол и холлофайбер. Первый используется в большинстве существующих моделей, хорошо подстраивается под изгибы тела, не пружинит и не восприимчив к плесени и любым вредоносным микроорганизмам. Но у пенополистирола есть и один существенный минус — из-за особой структуры он будет издавать шуршание каждый раз, когда его обладательница захочет изменить позу, поэтому для чутко спящих будущих мам подушки с таким наполнителем вряд ли подойдут.

Не менее долговечен и удобен в использовании и холлофайбер, при изготовлении которого к тому же не применяется клей, что делает его действительно безопасным и экологически чистым материалом. Кроме этого, он хорошо стирается и стоит дешевле, чем пенополистирол.

Еще одним важным моментом является качество чехла для подушки. Лучше, если он будет двухслойным — в первый, максимально плотный, помещается сам наполнитель, а второй должен быть съемным, чтобы подушку было проще содержать в чистоте. Для внутреннего слоя чаще всего используется бязь или сатин, а наволочки шьют из хлопка, льна или велюра. Особого внимания заслуживают красители, которые применяются при изготовлении ткани — они должны быть гипоаллергенными и абсолютно безопасными и для будущей мамы, и для малыша.

Принцип работы ортопедических подушек

Ортопедическая подушка позволяет занять удобное положение во время ночного сна и дневного отдыха. Изделие отличается необычной формой. Это может быть подкова, волна с двумя валиками и выемкой под плечо или классическая прямоугольная подушка с выемкой посередине. Под шеей она обычно имеет уплотнение для правильного расположения и более жесткой фиксации.

Тизерная сеть

Стандартные синтетические или натуральные наполнители не подходят для ортопедических подушек. При изготовлении таких изделий используются специальные материалы, которые сохраняют форму, например, полистирол, полиэстер, латекс или пенополиуретан. Эти материалы подходят для использования людьми, склонными к аллергическим реакциям, так как не собирают пыль и обладают эффектом памяти. Кроме того, они отличаются упругостью, прочностью и долговечностью. В некоторых моделях можно найти натуральные наполнители: шерсть, пух-перо, гречишную лузгу.

На ортопедической подушке не только удобно и приятно отдыхать, но и полезно. Такие изделия походят для людей с определенными заболеваниями двигательного аппарата, страдающих бессонницей или депрессиями, перенесших хирургические вмешательства, беременных и кормящих матерей. Используются ортопедические подушки для сна при остеохондрозе, травмах шейного отдела, смещении позвонков, болях, спондилоартрозе и других заболеваниях.

Тизерная сеть

Преимущества ортопедических подушек перед традиционными моделями очевидны. Такие изделия обеспечивают правильное положение во время сна, предотвращают деформацию шейного отдела, снижают нагрузку, эффективно расслабляют мышцы шеи и нормализуют кровообращение. Большинство моделей можно без ограничений стирать в автоматической стиральной машине, что значительно облегчает уход.

Как спать на подушке для беременных

Правильная и подходящая поза во время ночного сна обеспечивает нормальное кровообращение, восстанавливает правильное положение позвоночника, а также снимает спазмы и другие болевые ощущения. Тем самым гарантируется здоровый сон.

Для того, чтобы как можно быстрее подобрать правильное положение рекомендуем следовать следующим простым советам.

1)Во время «ожидания чуда» врачи настоятельно рекомендуют лежать на левом боку, так как при этом улучшается поступление крови к плаценте, и ребенок получает достаточный объем кислорода. Кроме того, в данном положении у женщины лучше работают почки и сердце, а ручки и ножки не отекают. Кстати, на последних неделях, когда живот уже достаточно большой, спать на спине и животе категорически нельзя! Правую руку и ногу положите на подушку, причем правую ногу следует согнуть слегка, а левую можно оставить ровной или же подложить под валиком. Для данной позы подойдут все формы подушек.

2)В том случае, если у вас отекают ноги или они просто устали, подложите изделие под коленки или щиколотки.

3)Чтобы расслабить шейные позвонки положите голову на валик. При таком положении сосуды не сдавливаются и дискомфорт в шее исчезнет.

4)Специальную подушку положите сзади, чтобы поддержать спину. Чтобы одновременно поддержать и спину, и живот советуем выбрать двухсторонние универсальные формыpodushek для беременных: подкова, G-образная и рогалик.

Посоветуйтесь со своим врачом-гинекологом он подскажет Вам какие положения в данный момент лучше принять исходя из срока беременности, предлежания плода и вашего самочувствия.

Нет единственной универсальной позы для сна, которая подходит всем. Каждая женщина сама находит свой оптимальный вариант, который подходит ей. С увеличением живота могут меняться и любимые позы для сна.

Правила использования

Те девушки, которые в первый раз используют подушку для беременных, сталкиваются с проблемой: как правильно на ней спать. Их необычная форма может вызвать недоумение. Но непривычные ощущения проходят после первой ночи применения. Чтобы женщина смогла полноценно отдохнуть на атрибуте, необходимо следовать следующим рекомендациям:

1. С изделием необходимо экспериментировать, разворачивать его, подстраивать под различные части тела. Нужно добиться наиболее комфортного варианта для сна. Если самостоятельно не получается использовать изделие, то в интернете можно посмотреть видео о том, как правильно пользоваться подушкой.
2. Прежде чем лечь отдыхать с новым атрибутом, нужно проверить его многофункциональность. Подушку можно сворачивать и скручивать в разные стороны, чтобы убедиться, насколько она эластичная и упругая.
3. Изделие можно применять не только ночью, но и днем. Подушку нужно подкладывать под спину, чтобы разгрузит позвоночник и расслабить напряженные суставы и мышцы.ь
4. О своем новом приобретении можно рассказать гинекологу, он посоветует принять наиболее комфортную позу для сна, которая соответствует конкретному сроку беременности.
5. Этот атрибут найдет применение и после появления малыша на свет. Для кормления крохи изделие можно положить рядом с собой или обернуть вокруг тела. Один край следует положить под спину, а другой — сверху на колени. При этой позиции позвоночник разгрузится, а плечевой и шейный отдел будет отдыхать.
6. Подушка помогает освободить руки при кормлении ребенка. Она дает возможность перекладывать его на мягкой перинке от одной груди к другой.

Изделие станет полезным для подросшего ребенка. Если подложить атрибут на край кровати, то он станет мягким барьером для малыша, убережет его от падения на пол, а мамочке позволит отлучиться на несколько минут по своим делам.

Чехол из натуральной ткани

Изделия из сатина или бязи могут иметь недостаточную плотность и обладать скользящей поверхностью. Если решено остановить выбор на одном из представленных материалов, то нужно уточнить характеристики ткани у продавца. Перед приобретением чехол нужно проверить на ощупь. Очень хорошо, если он оснащен застежкой: может применяться молния или липучка. При желании с помощью застежки можно отрегулировать объём наполнителя, убрав его или добавив.

Каждая женщина должна сама решить, какую расцветку чехла выбрать. Можно дать общие рекомендации: выбирайте под цветовую гамму интерьера спальни, под цвет детской комнаты или постельного белья. Лучше не брать слишком светлые ткани. В качестве наволочки для изделий беременным женщинам применяются следующие ткани:

1. Велюр.
2. Трикотаж.
3. Микрофибра.
4. Лен.

Эти материалы приятные на ощупь и обладают высокими эксплуатационными характеристиками. Некоторые наволочки оснащены завязками, которые помогают зафиксировать атрибут в нужном положении. Врачи рекомендуют каждой беременной женщине применять подушку. Она является гарантией полноценного дневного и ночного отдыха. Благодаря этому у будущей мамочки будет хорошее самочувствие и настроение.

Подушки для беременных

Как правильно пользоваться подушкой для беременных?

В аннотации к каждому изделию показано, как его эксплуатировать. Можно воспользоваться ей или действовать интуитивно. Обычно подушку помещают под проблемные места (спину, живот или ноги). В целом спектр ее применения не ограничен. Женщина может сама придумать особый способ ее использования.

Некоторые способы использования подушки для беременных:

• в положении лежа на боку нужно подложить изделие прямо перед собой, оперевшись на него животом, руками или ногами (эта поза улучшает кровообращение) (рекомендуем прочитать: здоровые позы для кормления лежа);
• лежа на спине, подушку кладут под спину и голову таким образом, чтобы оказать им поддержку;
• в сидячем положении подушка огибает поясницу беременной, что снижает нагрузку на спину;
• подложить под ноги в лежачем или сидячем положении (для устранения усталости и отеков).

Подушки-валики подкладывают под ту часть тела, которая испытывает наибольшую нагрузку. Например, под спину или шею, когда они болят и устали. На нее облокачиваются во время сна, потому что женщине на большом сроке сложно принять удобную позу.

Еще с советских времен женщины кормили ребенка, положив его на перьевую подушку. С- и U-образные модели помогут комфортно кормить новорожденного грудью. Одна часть изделия поддерживает спину матери, другая служит местом для малыша. Мама может опереться на спинку кресла, а подушка окажет поддержку ее позвоночнику, ведь многие дети кушают достаточно долго.

Подушка может быть своеобразным бортиком для новорожденного (рекомендуем прочитать: ортопедическая подушка для новорожденного). Несмотря на то, что ребенок еще очень мал, он может случайно перевернуться или сползти. Мягкие бортики не позволят ему этого сделать.

Если есть сомнения относительно модели приобретаемой подушки, лучше проконсультироваться с гинекологом. Он расскажет, какое изделие больше подходит для каждого конкретного срока и как им правильно пользоваться.

Каким должен быть чехол для подушки

Единственное правило при выборе подушки в зависимости от ее наволочки – натуральность. Отдайте предпочтение изделиям с чехлом из хлопка. Такие модели не подвержены усадке в процессе стирки и сушки, гипоаллергенны, имеют длительный срок службы, приятны тактильно. Выберите подушку с двойным чехлом. Первый – «наперник», должен быть плотно зашит и служит для удержания наполнителя. Второй – съемный, можно стирать для обеспечения гигиены изделия.

Самые удобные подушки для беременных: рекомендации по выбору

Как выбрать одну модель из сотен? Руководствуйтесь собственными предпочтениями, а также финансовыми возможностями. Не всегда самая дорогая подушка – лучше, чем аналог, который можно приобрести дешевле

Не менее важно учитывать при выборе функциональные особенности моделей

Если вы привыкли часто путешествовать и не собираетесь отказываться от нахождения в дороге и во время беременности – купите компактную подушку в форме банана, валика, рогалика или буквы J.

Тем, кому важнее всего в «беременной жизни» комфортный и полноценный сон, подойдет большая подушка-обнимашка или подкова.

Хотите универсальный вариант аксессуара? Изучите ассортимент подушек-трансформеров.

Если в планах – использовать аксессуар для кормления малыша, покупайте сразу изделие в форме подковы, буквы G или трансформер.

Если вы выбрали модель с шариками из пенополистирола – обратите внимание на их диаметр. Слишком крупные фракции могут доставить дискомфорт, но обладают массирующим воздействием

Мелкие шарики практически не ощущаются, но сильнее шуршат.

Если есть проблемы со спиной – отдайте предпочтение более жестким подушкам, обеспечивающим хорошую опору позвоночнику.

Размеры подушки следует подбирать не только «под себя», но и в соответствии с габаритами спального места.

Хорошее решение – подушка с кармашками на чехле. Их можно использовать для хранения полезных мелочей, которые часто теряются в квартире – салфеток, пустышек, грызунков.

Врачи рекомендуют беременным использовать подушки с синтетическим наполнением, ведь они не могут вызвать аллергию. Если вы уверены в том, что реакции на натуральный наполнитель не будет – смело покупайте изделие с природной «начинкой».

Тем мамам, которые планируют использовать подушку для кормления малыша, понравятся модификации с креплениями, системой планок для удержания ребенка. Такие подушки могут быть дополнены липучками для крепления к одежде или обивке мебели.

Помимо функции поддержки при кормлении ребенка,аксессуар для беременных может служить ограничительным барьером для начинающего активно двигаться ребенка. Такой забор на диване или кровати преодолеть будет сложно! Также, используя большую «подкову» или «бублик», можно создать удобное теплое гнездышко для ребенка и обеспечить комфортную опору для тех деток, которые начинают самостоятельно садиться.

Дизайн подушки может быть разным, а крупные производители предлагают купить к подушке для беременных сменные чехлы, выполненные в различных оттенках. Таким образом, каждая будущая мама может подобрать идеальное изделие для себя, будь то подушка в цветочек или модель с модным футуристическим дизайном.

Используемые наполнители

Как и обычная подушка, самая популярная конструкция состоит из холлофайбера. Он позволяет придавать форму изделию, и непривередлив при стирке.

Есть другие материалы, которые часто используют чтобы наполнить подушку для беременных. Они бывают как натуральные, например, пух, перо и гречневая лузга, так  и синтетические. Популярны среди многих будущих мам изделия, наполненные таким искусственным содержимым как комфорель, пенополистирол  и микроскопические пенополистирольные шарики.

В большинстве случаев производители наполняют подушки синтетическими материалами, так как они пользуются большим спросом.